迎来2017，许多夫妻都准备孕育鸡宝宝，可是备孕怀孕可不是一件容易的事，特别是高龄产妇来说更是一件技术活，接下来我就给大家讲讲备孕或者孕期妈妈应该了解的一些“秘诀”。只有知道怎么做，才能孕育健康聪明宝宝。
对于孕前而言，也就是准备怀孕的人而言，首先应对准备的是：
叶酸：在怀孕前三个月的时候就应该补充叶酸，直至怀孕后还要补充3个月的叶酸。因为如果缺乏叶酸的话，可能会导致胎儿的神经发育异常和贫血、流产，比如：智障、发育不良等。这补充叶酸不仅仅是女性一方的事，男方也应一并在孕前补充叶酸，这样可以提高受孕率和受精卵的质量哦，孕育健康宝宝爸妈均有责哦。
爱乐维叶酸，每天一粒，没粒富含800ug的叶酸，足够满足宝宝发育所需叶酸。同时富含11种维生素和其他矿物质，比如维生素E可以抗氧化、帮助生育，预防新生儿溶血症。维生素B族可以促进中枢神经系统发育，预防早孕反应。维生素D3预防胎儿佝偻病，促进钙吸收，减少妊娠并发症。其中矿物质锌铁能预防早产流产，促进胎儿脑部发育。
排卵试纸：对于有些计划明确想要生育时间的夫妇，或者想要尽快生育的夫妇，推荐排卵试纸哦。有些夫妇在备孕开始半年多都未怀孕，不禁疑惑，为什么呢？我来告诉你们，根据科学的解释只有在女性排卵期间同房才会有怀孕的可能，可是女性每月排卵的时间只有那么一两天或者两三天。那么该怎么才能知道这个排卵的时间呢？有些人说在下次月经来的前2个星期，可是这个每个人的个体差异分泌的不同也会有上下浮动，所以呢，建议使用排卵试纸，方便又实用。
在饮食上呢，应注意多补充大豆、扁豆、黑芝麻、肉类、蛋制品、水果等，补充丰富营养，增强泡卵发育。
在备孕中，男性也承担着一半的责任，因为男性要提供高质量的精子，决定了宝宝的一半健康。这里呢，建议长期驾驶车辆或机械设备，从事电脑工作或者久坐者，从事生化、有辐射或者高温高压的工作者，有抽烟嗜好或者长期过量喝酒者、多次试孕未成功这可以自测自检，所以呢？选用科学的方法，检测精卵质量，孕育健康宝宝。
除此之外呢，建议男性在备孕期间也应补充适量的营养元素，多吃水产品、墨鱼、蛋白质等食物，提高精子的活力，更有利于女性受孕。
做好以上准备后，祝亲好孕哦。一般来说同房受精14天后就可以检测出是否怀孕，一般来说检测怀孕有两种方法，一种是上医院抽血检查看激数情况，还有一种就是通过检测试纸，自行在家里检测。两种方法均可行，但是在家里通过检测试纸检测可以避免去医院人多拥挤排队的麻烦，而且检测方便，通过早晨起床，用试纸检测晨尿，1-5分钟就可以自行出检测结果，根据结果的红杠对照使用说明就可以判别是否怀孕。
在这个备孕的过程中，夫妻双方的心情是复杂的，一定要主要调节自身情绪，切勿大喜大悲，要以平常心对待，用最好的状态迎接孕育新生命。
