吴尊从出道以来就一直给人帅气有型的印象，在飞轮海组合中他也是身材最好的一个，全身肌肉线条明显却又不是粗犷的肌肉型，但在他事业正旺的时候却一度隐退，过起了自己的小日子，与初恋女友的爱情也成为佳话。
如果不是参加亲子类节目，观众还不知道原来吴尊还是这么帅，最近《爸爸去哪儿》吴尊带着两个孩子一起上节目，那身材与之前无差，这么多年他依旧保持着健身的习惯，在文莱还拥有自己的超大健身房。
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篮球练弹跳
拥有篮球国手经历可见吴尊扎实的篮球功底，吴尊的父亲是文莱业余篮球总会的会长，从小吴尊就酷爱篮球，并从父亲那里得到真传。就连他小腿上的纹身图案也是乔丹“空中飞人”的图腾，可见篮球在他心中的地位。
打篮球在来回跑动的过程中可以消耗不少的能量，这对于腿部的锻炼是很好的，而传球投球等运动又能带动手臂的发力和弹跳力，在运动的过程中也是紧张激烈而有趣，所以篮球也是一项益智的运动。
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游泳塑体形
游泳也是吴尊锻炼身体的项目，他最厉害的是蛙式游泳，他在接受采访的时候说到工作比较忙的时候没时间锻炼，但是一回到汶莱，就会在健身房锻炼，游泳就是他最爱的项目之一。
作为国民好爸爸的吴尊带起娃来也是一点不含糊，从小就培养两个娃娃游泳技能，将自己的爱好延续下去。如今两个孩子都已经学会了游泳，可见吴爸爸是有多爱游泳啦，自己健身还不耽误带娃，真是好爸爸典范。
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拳击练力量
虽然吴尊长的十分秀气，但是身材却充满男人味，相比偶像剧他更喜欢拍打戏，大概是他从小就有练武的经历，所以对拳击这类运动也是情有独钟，有氧拳击他一直都有练，从飞轮海到现在已经坚持了很多年。
拳击运动不仅仅是对于手臂的锻炼，出拳的时候小腿负责步伐的移动，大腿则是负责每一记重拳能有多大的爆发力。在腿部发力的时候，腰也要跟随摆动，从而把腿部的力量传递到上半身。
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举铁练线条
吴尊拥有一级棒的标准性感身材，而他的肌肉又不是过于发达的猛男型，而是恰到好处的比例，入娱乐圈前，吴尊就是健身教练，一当就是四五年。在健身方面也颇有心得。
哑铃也是一种携带方便而且不限场地的器械，吴尊自己也非常喜欢哑铃锻炼，如果没有哑铃，他会用身边重物来代替。想要练出肌肉来，重力练习的量一定要达到，分组多练几次，才会有好的效果。
