每个月总有那么几天对于女生来说是极不舒服的，全身无力，肚子疼痛，虽说有这样那样的不舒服，但是在这个阶段，把握好饮食，对减肥是有很好效果的。
1.石榴
番石榴维生素含量高，热量低，最重要的是含有丰富的膳食纤维，很容易有饱腹感，是很多减肥人士的不二选择，在水果选择中，可以多食用，避免肥胖的发生。
红枣
推荐理由：补气脾胃，改善肠胃功能，增加胃口。此外，红枣还能补气血，对气血亏空的MM很有作用。
2.山药
山药的益处不言而喻，药食同源，补气血是很好的滋补药材，而对于山药可以减肥，是由于其含有的消化酶可以促进淀粉和蛋白质的分解，促进新陈代谢，还能补充经期气血不足。
黑芝麻核桃黑豆粉
推荐理由：黑芝麻里含有大量的蛋白质，爱排毒养颜方面口碑非常好，经期的时候多喝一些对于身子调理作用非常明显。
3.红豆
红豆补血利尿，消肿，低糖低脂很有利于减肥的食用。此外，还能增加肠胃蠕动，促进排毒，经期出现水肿情况，也可以食用红豆。
什锦薏米红豆粗粮全麦饼干
推荐理由：粗粮中含有大量的膳食纤维，不仅能够增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，缓解便秘，对减肥非常的有帮助，多种口味，满足你的味蕾。
4.奇异果
奇异果富含丰富的维生素和膳食纤维 ，既能美容，又能瘦身，何乐不为。当然，除了把握减肥的黄金期，平时在生活中也可以多饮用一些瘦身的茶饮，在运动量少的冬天保持良好的身材。
天然养生八宝茶
推荐理由：月经时很多人都会气血虚的毛病，而且容易出汗，这是脾胃不好的表现，这些毛病大多是因为熬夜，饮食不规律，我们需要多喝一些有营养的茶类慢慢调理过来。
艾灸盒
推荐理由：艾灸，可以帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽面色，散发健康气息。
