每个家长都希望自己的孩子能够快高长大,但很多科学研究表明,除了受遗传因素影响以外,后天的营养和运动等因素对孩子发育长高也有很大的影响。虽然家长们都能意识到身高的重要性,但在如何让孩子长高的问题上还是一知半解。有时候,家长的一些错误做法很容易导致宝宝长不高!
【错误1:喂饭喂太饱】
想要孩子营养充足,长高长大,很多老一辈都喜欢让孩子再多吃一点。专家表示,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,这可以刺激儿童骨骼生长。然而,吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致孩子长不高。
另外,营养过剩还会让孩子性发育期提前,造成性早熟。这样的宝宝在一定年龄阶段可能比同龄人要高,至少不矮,但过早地促进骨骼发育,导致骨骺在生长发育期之前提早闭合,最终成为矮个子。
建议:家长要注意宝宝每顿饭只给他八分饱的量就够了,另外还要注意均衡营养,避免宝宝养成挑食、偏食的坏毛病,每天蛋白质的摄入要重视,同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。
*推荐:纯棉八角围嘴,360造型,怎么转,都不担心弄脏衣服。双层面料,更加吸水,易洗易干。双面正反可用,随心转换。
【错误2:宅在家里不出门】
现在很多家长到了周六日就宅在家里休息,以至于很多宝宝放假也多是呆在家中玩电子游戏或者看电视。事实上,阳光有助于促进宝宝的生长发育。长期宅家里遮天蔽日,宝宝想长高很难。
阳光中富含红外线和紫外线,红外线可使血管扩张、促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进宝宝生长发育,并能预防贫血和佝偻病。
建议:趁着假期,爸爸妈妈们赶紧动起来带宝宝多多到户外走走吧!科学的晒太阳既能够促进钙吸收,户外活动还能增加宝宝的活动量,跑跑跳跳多运动,对宝宝的身心健康都有很好的作用哦!建议选择早上9点和下午4点晒太阳比较好,每天2个小时就很足了。
*推荐:(现价968元)自驾车带孩子出去玩,一定要配备安全座椅!这款感恩汽车儿童安全座椅,经两大权威认证,安装方便快捷,无毒无味环保,加大加宽座椅设计,为宝宝打造舒适、安全的专属享受!
【错误3:整天坐着玩玩具】
孩子都爱玩玩具,特别是家里买来了一大堆宝宝益智的玩具,希望能够促进宝宝大脑发育,变得更聪明。但要注意咯,长期坐着一动不动,对孩子的身体发育和协调能力的发展有很大影响呢!
运动时,尤其是走、跑、跳等运动,会拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺激骨骼两端软骨的发育,刺激身体分泌生长激素,有助于孩子长高。但如果长期不动,就有可能成为矮个子了。
建议:合理安排宝宝的活动,科学掌握好宝宝的运动量,对宝宝长高很有帮助。
*推荐:德国Hape蝴蝶推推乐玩具,采用高品质环保材料和德国工艺制造,宝宝喜欢玩,对长高也有帮助。
1岁以下宝宝:以主动运动和被动运动相结合。主动运动就是帮宝宝进行一些抬头、爬行或者翻身练习。被动运动是爸爸妈妈给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触,也有利于宝宝的生长发育;
1-2岁宝宝:多练习跑跳、拍球、双腿跳,有助于长高;
*推荐:宝宝篮球架玩具,高度可调节,满足不同年龄的孩子玩。通过运动激发宝宝兴趣,有助于长高。
2-3岁宝宝:跳绳、蹦床、单腿跳都是很好的长高运动,但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不太利于长高了,看看运动会上这类型运动的运动员就明白了。
*推荐:儿童木制卡通跳绳,木质手柄设计成了可爱的卡通造型,激发宝宝的运动欲望。棉绳设计,结实耐用。
【错误4:过早叫醒宝宝】
家长早早要赶去上班,只能是早一点叫孩子起床,好让能够帮孩子尽快梳洗、吃早餐再送去幼儿园。但原来,过早地叫醒,扰他清梦竟然会影响到他的身高发育!
宝宝要长高个子,特别在春天宝宝成长的季节,要保证宝宝有足够的睡眠,每天至少确保8小时以上。
*推荐:(现价69元)这款梦洁婴儿枕头,天然有机彩棉面料,亲肤低敏,呵护婴儿头部。黄金定型定位凹槽设计,符合人体工学设计,完美头型睡出来。给宝宝一个舒适的睡眠。
因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高,且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。宝宝只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。所以,不要以为让宝宝早睡就行,过早地叫醒宝宝,也是会影响宝宝生长激素的分泌的哦!
建议:不要让宝宝当夜猫子,宝宝晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围,保持周围环境安静,这样可以让宝宝入睡更快。让宝宝每天保证充足睡眠,尽量让他早上“自然醒”。
*推荐:(现价59元)威尔贝鲁宝宝枕头,可脱胆设计,多种款式,可爱造型生动活泼。增加三明治网眼布内里,给宝宝一定缓冲作用。宝宝睡觉容易翻身,大尺寸设计给宝宝贴心睡眠
【错误5:乱给宝宝补钙】
我们都知道宝宝生长发育离不开钙的吸收,因此有些家长就很注重给宝宝补钙,生怕他身体的钙不够,影响生长发育。
专家表示,过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段,随着年龄增长,骨骺线逐渐愈合,骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前,增长的幅度和潜力都较大,如果骨骺提前闭合,必然会使宝宝的身高受到限制。
建议:一般说来,食物补钙比药物补钙更安全,进食正常的食物,不会引起钙过量。母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。
年龄较大一些的宝宝,除奶制品外,还可给予豆制品、鱼肉等食物来补充。另外,补钙最重要的是补维生素D,促进钙吸收和沉积、最安全方式就是让宝宝多晒太阳。
教宝宝吃东西前要洗手,培养良好的的健康习惯。
*推荐:蓝月亮儿童洗手液, 温和配方,专为幼嫩皮肤定制。让宝宝从此爱上洗手。
来源:婴童CEO智库,本文已获得授权
凡本号注明“来源:XXX(非本号),本文已获得授权”的所有作品,版权为原作者所有,我方已获原作者授权,有权转载使用的其作品,请勿转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。违反上述声明者,原作者方有权追究其相关法律责任。
有关版权及相关问题请联系旺旺:育儿联盟