何时添加辅食，这是一个老生常谈的问题，也是所有新手妈妈都关心的问题，有的书上写的4个月，有的书上写的6个月，那到底是几个月开始呢？
其实在这里就没有一个标准的答案，因为每个孩子都是不同的，但是确实4个月以前不需要添加辅食，只喝母乳或者配方奶就可以满足孩子所需的营养，这时候孩子的肠胃机能尚未成熟，也无法消化母乳和奶粉以外的食物。
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PS：这里要注意的是也不是说4个月零1天或者是6个月零1天就可以加辅食了，当你发现孩子对你拿的食物感兴趣了，抬头也没问题了，宝宝好像比之前更容易饿了，就可以开始喂辅食了。
但是世界卫生组织、美国儿科学会、联合国儿童基金会、中国卫生部都建议在6个月添加辅食。
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【孩子可以吃辅食的迹象】
这些迹象仅供参考，宝宝可能仅表现出几种并非全部。
•可以抬头
•可以坐高脚椅
•出现咀嚼的动作
•体重明显增加（体重已经增加了一倍），重约13磅（5.9公斤）或更重
•对食物感兴趣
•能够咬住勺子
•出现吞咽动作，将食物从口腔前部送到后部吞咽
•可以前后移动舌头，不再用舌头吐出食物
•一天喂养母乳8到10次，或喝40盎司（1120克）的配方奶，仍然像没吃饱
•正在出牙
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这时候可以继续喂母乳或配方奶的同时，加上泥状食物（如红薯，南瓜，苹果，香蕉，桃子或梨）以及半流质的含铁强化谷物。
每天从1茶匙的食物泥开始添加，可以用4-5茶匙（1茶匙=5ml，1汤匙=15ml）母乳或配方奶搅拌谷物（弄的很稀就好），然后逐步增至一天两顿食物泥，如是谷物类，要逐步增稠。
如果宝宝第一次不吃，可以在接下来的几天内多次尝试，但千万不要勉强孩子。
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孩子一岁半以前主食都应该是奶，而不应该因为添加了辅食就减少了奶量，这是错误的。添加半固体食物的时间主要看孩子的槽牙是否长出来了，在喂孩子吃饭的时候，家长要坐在孩子对面做出咀嚼的动作，孩子看的时间长了，慢慢就学会了怎么去咀嚼。咀嚼好的孩子说话吐字就会清晰，因为嘴部肌肉得到了充分的锻炼。
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【过早添加辅食】
辅食添加太早易引起过敏、腹泻等问题。有调查显示，一些地方的婴儿在4个月或不到4个月就开始吃米糊，所以腹泻发生非常普遍，还有一些孩子出现了消化道感染。另外，辅食添加如果太早会使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。
过早添加辅食，也会因为孩子免疫系统还未成熟，有可能会造成过敏现象。
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【过晚添加辅食的风险】
需要说明的是，也不要过晚给孩子添加辅食，孩子满7个月后会出现排斥固体食物现象，那时候才开始添加辅食效果不好。
辅食添加太晚的风险在于：婴儿不能及时补充到足够的营养。比如，母乳中铁的含量是很少的，如果超过6个月不添加辅食，孩子就可能会患缺铁性贫血。国际上一般认为，添加辅食最晚不能超过8个月。另外，半岁左右婴儿进入味觉敏感期，及早添加辅食让孩子接触多种质地或味道的食物，对日后避免偏食挑食有帮助。
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【宝宝生病可以添加辅食吗】
一定要避开生病的时候。如果遇到生病，最好适当推迟添加，以免引起消化功能紊乱。当病情较重时，原来已添加的辅食也要适当减少。
【辅食最开始吃什么呢？】
以崔玉涛为代表的很多儿科专家建议第一口辅食应该是添加富含铁的辅食，婴儿营养米粉，其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素，其它辅食所含营养成分都不全面。
这样孩子就可获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重。这里要注意的是第一选择绝对不是鸡蛋黄，鸡蛋黄中除了含铁外，还含有一些大分子蛋白质，会导致孩子吸收消化上出现问题，而且蛋黄干涩很容易引起孩子反感。
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【小编碎碎念】
1.注意第一次只是让宝宝尝试下新口味和非液态食物的感觉，并不是要靠米糊来把宝宝喂饱，哪怕宝宝只尝了一点点，这也是一个很好的开始。如果宝宝不吃也不要勉强，可以过几天再试。
2.刚开始添加辅食一定要在每天固定的时间添加。
3.注意不要晚上睡前添加辅食。
4.要用勺子开始喂养，不要用奶瓶。
5.辅食最好先让宝宝尝试完蔬菜和牛肉鸡肉后再尝试水果或果泥，因为宝宝一旦喜欢上了甜味，可能就不太接受其他味道清淡的食物了。
6.1岁前不要放盐，越晚加对孩子的健康就越有益，宝宝肾脏还没有发育完全，身体是无法排出盐分的。
文章来源：木子李公社育儿，本文已获得授权
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