清明过去，忽冷忽热的天气终于渐渐稳定下来。万物复苏，到处都是生机勃勃的景象，孩子长高的最佳时节也来临了。
每年的4-6月是孩子长个子的关键期，因为这几个月天气回暖，孩子有更多的时间在户外活动，相应的接受阳光照射的机会变多。此外这几个月紫外线的含量也是全年最高的时候，而紫外线的照射可以促进孩子体内维生素D的合成，从而帮助钙的吸收、促进骨骼的发育。
每个宝宝之间都存在着一定的个体差异，根据传统身高表来判断孩子正常与否是不科学的。在美式儿保中，用生长曲线来监测宝宝的生长发育状况才是对宝宝生长发育的一种线性的、长期而有效的管理。只要宝宝的生长曲线一直在正常范围内，而且匀速顺时增长就是正常的。
【孩子长高的关键】
1、健康运动少不了
合理的运动可以促进孩子的血液循环和新陈代谢，最重要的是可以提高生长素的分泌，而生长素恰恰是骨骼发育的催化剂。
小提示：孩子天性活泼好动，选择一双好鞋，让孩子玩的更尽兴
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2、早睡早起促长高
研究表明，晚上22点-24点和次日凌晨5点左右，这两个时间段生长激素的分泌量会大增。因此，孩子的休息安排在21点到次日7点较为合理，可以保证孩子身高的发育。
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3、营养均衡很重要
糖、蛋白质、脂肪等都是孩子发育必需的营养物，此外一些微量元素也不能放过，尤其是钙和维生素D，是骨骼发育的主要动力。断母乳后，营养全面的配方奶粉是孩子很好的额营养来源。
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4、预防疾病不马虎
有些孩子从小就经常生病，比如患有反复呼吸道感染、慢性腹泻、哮喘等疾病，都会影响到孩子的身高。所以，如果孩子有相关疾病，一定要及时去医院进行治疗。
小提示：要让孩子养成喝白水的好习惯，多喝水减少疾病发生。
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孩子长得高高大大固然是一件开心的事，但也有些孩子从小就比同龄人矮小一点。家长们不由得担心：哎呀，我家孩子不会得了矮小症吧？什么是矮小症？为什么会得矮小症？矮小症可以预防和治疗吗？并不是每个家长都对“矮小”有着正确认知。
【什么是矮小症？】
矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差（-2SD,标准线称SD），每年生长速度低于5厘米者。
如何诊断孩子有没有矮小症：
①身材矮小，身高落后于同年龄、同性别正常儿童平均身高的2个标准差；
②生长缓慢，生长速率<5cm/年；
③骨龄落后于实际年龄2年以上。
小提示：避免矮小症，要让孩子骨骼得到相应的锻炼。学步起就要让孩子保证适当的运动，一款好玩的玩具，让运动变得更有趣。
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【矮小症的临床表现】
1、身材矮小，生长速率减慢，骨成熟延迟和代谢异常：
①生长缓慢性矮小；
②体型不匀称性矮小；
③体型正常、生长速度正常的矮小。
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2、原发病或伴发症状：
①甲状腺激素缺乏：除有生长发育落后、基础代谢率低、骨龄明显落后外，还有智能低下等；
②促肾上腺皮质激素缺乏者：容易发生低血糖；
③伴有促性腺激素缺乏者：性腺发育不全；
④颅内肿瘤：多有头痛、呕吐、视野缺损等颅内压增高和视神经受压迫的症状和体征。
小提示：疾病也是阻碍孩子长个的障碍。平时要让孩子养成清洁的好习惯，避免病菌传播。
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【如何预防矮小症？】
1、定期体检：对儿童应进行有效的动态监测，及时记录生长发育中的身高，并对其进行分析。观察身高增长速度，1岁内每3个月一次，1岁以后6个月随访一次，2岁后每年身高的长速大于5厘米的宝宝就可以排除矮小情况。骨龄则一年复查一次。
2、对于单纯矮小的儿童，要加强孩子的体格锻炼等，以促进其生长，同时要保证充足的睡眠。
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3、加强和改善儿童的营养状况；
4、积极防治慢性病；
5、要使儿童有一个很好的心理、社会、情感氛围；
6、纠正内分泌激素异常；
7、软骨发育异常主要是维生素D缺乏或作用不全，需要补充维生素D以及常晒太阳。
小提示：天气好的时候，爸爸妈妈要多带孩子外出游玩，多晒太阳。另外保持轻松的家庭氛围、孩子的良好的情绪，也是身高发育的前提。
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文章来源：唯儿诺儿科，本文已获得授权
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