大好春光+周末，你要发呆？要睡觉？
睡什么睡！起来嗨吧！
小六特意为醋溜们准备了几款春季运动项目！
身材走形都是浮云！
1散步
散步是一种很好的健身方式，特别是早晨的散步，如果每天早上都能坚持走20分钟以上，就可以舒展四肢，加快血液循环和新陈代谢。除此之外，散步也可以解“春困”。如果有条件，坚持早起到公园或者在空气较好的空地走一走，就能在很大程度上解“春困”。
现在天气还不是很热，早上的话温度会更低一点哦，早晨出去散步的时候别忘了多穿一点衣服，可以适当的穿件运动服，里面的话可以搭配速干衣加上运动bra，这款大胆青春靓丽色彩的衣服能hold住嘛？不妨来试下！
2慢跑
美国人创造了一个新的词汇，叫做“wogging"意思是将慢跑与散步相结合，想要锻炼身体，尽量选择慢跑。跑步对提高心肺功能非常有好处，可以加快血液循环、增大肺活量，同时，还可以减肥哦！
跑步的时候姿势固然重要，但是装备也是同样重要的哦，跑步对与脚部和膝盖部位都会有一定的影响，所以鞋子来说的话，首先是一定要合脚，其次的话是要舒适和减震更好。此款运动女鞋中底加厚的设计能够有效缓冲跑步对于脚带来的 压力感，能够让你长时间跑步也会轻轻松松！
3登山
春天也是登山的好季节，登山是很好的有氧运动，不仅心肺功能得到极大的锻炼，还能很快的消耗脂肪。明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力、身体的协调平衡能力等身体素质。除此之外，山里空气清新，可以让你洗净城市尘囂，心旷神怡。
登山的话首先要说的还是鞋子的重要性，因为山路比较复杂，对应的登山鞋的作用也就不一样，底部防滑耐磨的设计很重要，同时鞋面的防水和透气性都会在你登山的过程中给你带来很好的体验哦。
4自行车郊游
春天里能够约上朋友骑上自行车远游，青春作伴的说说笑笑。不限时间、不限速度的骑车方式，可以放松肌肉，深呼吸，从而达到缓解身心疲劳作用。健身专家介绍，你可以在骑车过程中规定好骑车速度，或者采取间歇型骑车法：先慢骑几分钟，再快骑几分钟，循环几次，也可以有效的锻炼人的心脏功能。
要认识到水分对于人的重要性，尤其是在运动的时候，长时间的汽车身体会持续的发热流汗，这个时候补充水分的重要性不言而喻，一款简单的运动水壶这个时候就能够帮到你哦，简单易携带随时补水很EASY!
上面说道运动的时候要注意自我的保护，运动护具这个时候也是很必要的哦，根据不同的运动类型大家可以选择不同的运动护具，像护膝，护肘，护踝，护指等这些都是很常见的哦，能够有效的保护运动关节的损伤，增加对相应关节的保护哦。
所有项目已经准备好
赶紧动起来吧！
