中国游泳协会专家最新调查显示，游泳运动消耗的卡里路比跑步、篮球、羽毛球等体育运动高出3-5倍，游泳运动是一项最锻炼人的运动，以下就是人们选择它的理由。
1增强心肌功能
游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
2增强抵抗力
游泳的水温远远低于人体的温度，在水中浸泡散热快，耗能大。经常参加游泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加， 从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
4健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
5加强肺部功能
游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
6护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
商品推荐：
1泳衣既然是去游泳馆游泳，即使你有完美身材，也不要穿着你的性感比基尼出场。如果你只是偶尔去游泳馆玩一下，其实只要买你喜欢的款式就可以了。百元以下就又非常多的选择，连体的或者分体的都可以。有一些带花边或者下摆的款式还可以有效的弥补身材上的缺陷。款式丰富价格便宜，但是质量和性能就不一定能保证了。
如果你是游泳爱好者的话，就有必要认真选一件泳衣了。专业游泳装备大概可以分为竞技型和训练型两种，竞技型装备虽然性能优秀，但是价格贵，寿命短是硬伤，而且很多竞技性的产品为了性能的追求，而放弃了舒适性，穿起来简直是遭罪。所以一般来说，买训练型装备就好。
2泳镜也和泳衣一样，选舒适型，或者训练型都可以。如果你近视度数比较高的话一定要选择带度数的泳镜，千万不能图省事，否则容易出现安全事故。关于游泳眼镜的大小，只要睁大眼睛能把眼镜吸在眼睛上不掉下来，就说明大小比较合适了。
3.泳帽一般分为硅胶材质的和布料的，优缺点也非常明显，硅胶的优点就是防水性好能保护头发，弹性好，但是会比较紧，舒适性差。此款硅胶泳帽采用磨砂质感，再给您最好舒适性的同时，带给您最好的感觉。
4.一款泳包不仅可以用来装备游泳时候携带的小物件给您带来方便，同时干湿分离的设计，让您的干净衣物和游泳装备分开存放，特别方便哦。
如果您还没有掌握到游泳时耳朵排水的技能的话，那么还是推荐您用一款游泳耳塞哦，有效的预防泳池水进耳朵造成发炎的后果，小小的装包里根本不占地方哦。
