睡觉是件享受的事儿，但是对于习惯性失眠的人群来说，很可能就变成煎熬的事儿了。失眠、睡不好觉对人们的生活和工作状态有很大影响，还会危害身体健康，不重视起来就是一个严重的隐患。
很多人会选择听音乐或者辅助药品来缓解失眠，但是效果不明显，而且如果长期吃失眠药的话会对身体有很大影响。所以经常失眠的你不妨来试试这些助眠的黑科技，科学助眠，健康又有效。
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暖光床头灯，睡觉不怕黑
睡眠环境很重要，躺在床上闭着眼睛翻来覆去的也睡不着，尤其是像女孩子，关了灯害怕，开着灯还不利于睡眠。如果你也恰好有这种困扰，不如在床头置放个能散发红橙光的床头灯，既有光源还能助你快速进入睡眠。
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保健枕芯，睡姿更健康
对于容易失眠的人来说，小小的细节都可能成为失眠的原因，更何况像枕头这种与头部亲密接触的物体，枕头的高低和凹陷弧度都会对睡眠较轻的人群有影响。为了改善睡眠质量，可以选择尝试一下能助眠的护颈枕。
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精油香氛机，舒缓紧张神经
半夜经常自然醒的人也很多，醒后辗转反侧睡不着，想带着耳机去听音乐，睡眠舒适度就大打折扣，这些都是睡眠状态不佳的表现。导致这种现象的原因就是压力太大、情绪太烦躁，如果睡前用香氛来调节一下就会很有效果。
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助眠头带，减少噪音困扰
睡眠不好的人对声音很敏感，很小的声音都会使她们苏醒或是睡不着，所以睡眠环境对失眠患者的影响颇大。家里墙壁、门隔音效果不好，但又不能大动干戈的去重新装修，倒不如来试试智能头带，对改善睡眠很有帮助。
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智能手环，深入调节压力
失眠的原因很多，常见的就是焦虑、抑郁和睡眠习惯不好而导致的。而这些都是需要慢慢调养的，不是说药物治疗就能调整过来的，除了平时要合理安排作息、坚持适量的锻炼外，还可以用智能的手环来调节压力。
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纽扣监测仪，掌握睡眠质量
大多数人都对自己的睡眠状态不是很了解，睡得好不好、多久能入睡和翻身次数等都是睡眠质量的保证，但很少有人关注这些，久而久之失眠也会找上你。所以，要经常关注自己的睡眠状况，并及时做调整才能让你睡得更好。
几种智能的小助手，都对睡眠很有帮助，保证能慢慢改善你失眠的状态！
