跑步，不管是青少年，还是中年，或者老年都喜爱的一种运动，但是你知道吗跑步分为两种，分别是慢跑和快跑。
慢跑是一种极其简单能够有效的锻炼身体从而达到减肥的效果，而且慢跑能够有效的锻炼全身的肌肉，让身体各个地方脂肪都能燃烧起来，能够达到很好的瘦身效果。一般情况下慢跑要想达到真正的燃烧脂肪的时间至少需要半小时以上才可以，其实很多人认为慢跑一会就能减肥这个思想是错误的，所以要是想减肥，跑步运动的时间就必须需要坚持半小时以上。况且慢速长跑不是很对身体造成巨大的负担，因此不会对身体承受运动后带来的危害。相比于快跑运动来说，要想达到同等的效果至少需要一个小时左右。
不管是慢跑和快跑要是没有一双专业的鞋子，怎能叫做跑步呢，冬天里人们通常怕冷，很少出屋，出屋也会选择一些代步工具，久而久之身体就会积攒一些脂肪，分布在全身何处，导致身体臃肿显得难看，现在到了春天，清晨的阳光那么的明媚，正是跑步锻炼的好时机，趁着阳光正好，赶紧穿上跑步鞋开始锻炼吧。
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亚瑟士缓震跑鞋，全掌缓震GEL专利材质，有效减震，颠覆以往传统，选用如人类第二层皮肤般贴合的一体化针织材料，艺术与科技感并存，鞋头融入弹力线，给予前掌足足够舒适性，双脚随鞋子自然转动。
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合适的跑鞋可以提供良好的包覆性与稳定性，让脚与地面接触、横向移动、或路面高低变化时不易左右晃动，减少扭转可能产生的伤害，此款乔丹跑步鞋，全底橡胶，防滑耐磨，一体针织面料，透气轻便，镂空气垫，快速回弹，出色减震。
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透气性对于长跑者来说也很重要，脚在跑鞋中不断运动和摩擦，久了脚会胀大，鞋内温度也提高，若不能有效散热，对足部而言真是相当不舒服。匹克跑步鞋，飞织鞋面，灵活度与透气性于一身，打造轻巧贴合脚感，撞色拼接搭配时尚炫酷更有型。
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阿迪达斯这款跑鞋，优质四面弹力网布鞋面，采用立体针织纹路，强力弹伸，质地凉爽透气，轻盈舒适，减少疲劳感，后跟松紧带，保护脚踝，灵活运动更安全，有效避免摔伤、扭伤，橡胶鞋底，柔韧不变形，减震耐磨。
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好的避震性与弹力可以吸收来自路面的冲击，进而保护脚掌、脚踝、与膝盖，同时将双腿力量有效地传递到路面，提升跑步效率。安踏跑步鞋，全掌气垫，让您在畅跑中畅想舒适体验。
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此款斯凯奇跑步鞋，集缓冲、避震、透气、轻质、耐磨于一身，对于有长跑习惯的跑者来说，跑鞋的消耗量是很惊人的，跑鞋的耐用度所影响的不光是鞋底磨耗的问题，更会影响到中底与鞋身的结构 。
