跑步，是很多人的减肥方式之一，它也是公认的有效和科学的减肥运动之一。相信也有很多爱美的女生把跑步作为自己主要的减肥方式。
但是，事实上并不是所有女生都适合跑步哦，下面这3种女生就不适合，不仅瘦不下来，而且还会有丑陋的肌肉腿。
【没有耐心的女生】
饭团君就是一个没有耐心的女生，所以减肥是我生命中的一个大劫，很难长期坚持的我时常是减肥行动做到一半就放弃了。而跑步也是一项需要长期坚持的运动，需要腿部多余的脂肪燃烧掉才会美腿的雏形，而前期需要长时间的坚持。
【非梨形身材的女生】
众所周知，梨形身材的女生是下半身胖于上半身的妹子，因此她们如果想要苗条的身材，就需要通过跑步将腿部赘肉瘦下来。而非梨形身材的女生想要匀称的身材，首先要做的是减掉其他部位的脂肪，那么跑步是不适合她们的。
【身体不适的女生】
如果你是肺活量低或者不适合剧烈运动的女生，跑步同样是不适合你的。我们知道，慢跑是最易于减肥的，而且时间要在40分钟以上，像饭团君这种“跑步用嘴呼吸”的人，20分钟已是极限，40分钟的慢跑是不利于身体健康的。
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减肥的方式有许多种，跑步只是其中之一，不适合跑步的妹子们也不用担心，我们还可以通过其他的方式让自己轻松瘦下来哦。
【辣木籽】辣木籽含有大量的膳食纤维，是人体肠胃的清洁工，能够帮助肠胃蠕动，帮助体内排出毒素，代谢掉多余的脂肪，让你的肚子小一圈。 但是不能够多吃哦，饭团建议大家每天吃2-4粒。
【青汁粉】大麦若叶茶是碱性之王，能够帮助肠道蠕动，补充膳食中少摄入的维生素、矿物质、绿叶苏、纤维素，而且长期饮用，还可以改善使用者经常会过敏和长痘的皮肤。
【甩脂抖抖机】脂肪的燃烧在于运动，只有动起来了才能更好地把脂肪处于被燃烧的状态。饭团君曾经一直幻想，能有一个让我坐着动起来的方法，甩脂机的减肥原理在于它能帮助身体的运动，腹部、腿部的脂肪轻轻松松就能燃烧。
【冬瓜荷叶茶】荷叶因具有较高的药用价值，很早就被记载在医书中，它具有消暑清心的效用，还能够减脂瘦身，搭配好冬瓜决明子等食材，口感好到赞，入口甘甜回味醇香，饭后喝一杯帮你排出油脂。
