夏季天气炎热，孕妈拖着大肚子还没怎么活动就很容易大汗淋漓，面对这种情况，大多数妈妈会选择冲个热水澡来缓解一下不适。但其实很多孕妈不知道这样其实对宝宝不好，那么，孕妈在洗澡的过程中怎样才能避免对宝宝造成不好的影响呢？
一、时间不能太久
天气炎热冲个热水澡本不是什么大事，但长时间呆在洗浴室里空气不流通，氧气不够充足，孕妈很容易头晕、眼花、身体乏力。这是因为浴室内热气较大，孕妈的毛细血管扩张导致供血不足，所以才会出现这些情况。同时肚子里的宝宝也会因为缺氧而心跳加速，有可能导致发育不良，危害到宝宝健康。所以如果你想洗澡，记得一定要把时间控制在20分钟以内哦。另外妈妈临产前可以提前准备一下哺乳文胸，等孩子生下来喂奶的时候就会比较方便了哦。
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二、水温不能过高
有些妈妈洗澡时喜欢把水温调高，有利于放松自己，但在孕期千万不能让水温过高，否则可能出现严重后果。因为当妈妈的体温不断提高时会杀死很多细胞，影响到胎儿脑部发育，这些脑细胞的损伤对于胎儿来说有可能是毁灭性的，影响他的智力，或者导致畸形。建议妈妈们在洗澡时严格控制水温在38度以内，贴近于人体体温才会让宝宝待着舒适。另外妈妈可以给宝宝买几件连体衣，到时候孩子生下来就比较方便了。
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三、注意防滑
孕期妈妈活动不便，尤其不能磕着碰着。在浴室洗澡时，更要注意防滑措施做到位。建议妈妈们在浴室里铺上一块儿防滑垫，穿上防滑拖鞋，有必要时搬个高点的椅子扶着洗澡，不要压着宝宝。千万记住不能想要省劲就坐在浴池或者椅子上洗澡，那样的话会影响到阴部清洁，产生各种感染病。洗澡的过程中尽量减少走动，一旦不小心脚滑，就有可能带来不可预估的后果。
四、注意防吹风
很多妈妈以为夏季天气炎热洗完澡后就可以不用在乎保暖，其实，采取相应的取暖措施是很有必要的，取暖适当才能防止热感冒，如果不注意吹风问题，你会很容易感冒，孕妈生病是个非常麻烦的事情，不能随意吃药，身体营养跟不上，很可能影响到宝宝的营养吸收。另外孕妈可以多吃一些滋补的东西，比如燕窝就能很好地滋养身体。
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夏季洗澡还是非常讲究的，任何细节都不能有所忽视。如果你已经到了孕晚期洗澡就更要小心，必要时可以减少洗澡次数，同时以防万一，我们要时刻做好分娩的准备，提前备好待产包，能够在第一时间给妈妈提供所需的产褥垫、卫生巾和生活用品。
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