1、燕麦粥
如果晚上真的很饿时，MM们不妨煮个燕麦粥，全麦类的食品有助于改善消化功能，促进肠胃的蠕动能缓解便秘的情况，从而达到减肥瘦身的目的，经常食用它，能让腰身保持纤细哦，燕麦粥也可以作为饥饿时的加餐哦！
推荐好物【宁红牌优优茶】
宁红牌优优茶具有消食化积和润肠通便的功效，是针对减肥、调节血脂的健康产品哦，选用决明子、山楂、荷叶等天然健康食材调配而成，尤其适合经常久坐的MM饮用，每天一杯，促进毒素和垃圾排出，吸起肚子上堆积的赘肉，对消除腰部脂肪非常有疗效哦，经常饮用，从此没有“腹担”！
2、杏仁露
杏仁露中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，而且它和蜂蜜一样，也含有丰富的镁元素，经常它吃有助于缓解焦虑情绪和安眠的作用。同时杏仁还有利于心脏健康，是天然的养生食品，还能帮你“清洁”肠道，排出毒素。
推荐好物【草决明纤饮茶】
草决明，是润肠通便、排毒祛湿的天然食材，每天一杯，刮油感杠杠的，小袋分装的草决明纤饮富含纤维素，它可以促进良好的消化和排泄固体废物，对消除毒素堆积有很好的效果，经常饮用有效减少脂肪积聚。是你瘦身路上必不可少的刮脂好助手。
3、牛奶
我们都知道睡前喝点牛奶对睡眠好，因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质，能够让我们迅速进入睡眠状态。同时，睡前喝牛奶有利于血液中的钙补充，防止骨质流失。牛奶还可以帮助我们身体排出多余的油脂。
推荐好物【牛蒡草本纤饮茶】
牛蒡草本纤饮茶由荷叶、牛蒡、青钱柳叶和茯苓等多种健康食材调配而成，有效去火清热，促进血液和水分新陈代谢，植物草本纤饮茶富含纤维素，它可以促进良好的消化和排泄固体废物，对消除毒素堆积有很好的效果，经常饮用有助于减少脂肪积聚，减脂瘦身效果非常好！
4、红豆汤
红豆是天然的瘦身好物，因为它具有非常多的好处，除了帮助我们安神养颜外，还能消肿利尿，去除体内多余的湿气。红豆含有丰富的淀粉和碳水化合物，把它做成汤，既吸收了红豆的营养，还除去它的热量。非常适合在睡前喝哦。
推荐好物【红豆薏米茶】
红豆+薏米在中医食疗中是“祛湿利器”的组合，薏米有清热利尿的作用，当它结合红豆时祛湿效果杠杠滴，平时油腻东西吃多了，当湿气不及时排出会引发虚胖，而这款茶饮本身就具有祛湿作用，经常饮用这款茶能促进排出体内湿气哦，消脂解腻效果也非常棒，每天一杯纤瘦身材喝出来！
推荐好物【纤影柳荷茶】
瘦身茶饮最好选择健康天然的，而植物本草类的是首选哦，柳荷茶包含决明子、牛蒡根、荷叶等多种天然瘦身药材，不仅润肠通便，还能促进新陈代谢，让身体脂肪快速燃烧，每天一杯，强力刮油健康瘦，坚持饮用，能调理成易瘦体质哦！
