生活节奏越来越快，“没时间”也成为众多人口中出现频率最高的词汇。对于上班族来说每天都去健身房也不太现实，去一趟健身房至少要练一个小时，再加上休息、洗澡、来回路程，怎么也得2-3个小时，所以对于工作忙碌的健身爱好者来说在家健身也是个不错的选择。
在家健身，最重要的是持续不断的兴趣，没有兴趣，在家中悠闲的环境里，不可能长久坚持健身，因为诱惑因素太多了，比如说好吃的，好玩的，好节目等等。所以想长期在家健身，准备一些有趣的健身小器械是很有必要的。
智能健身仪，家用训练肌肉运动器材，随时随地训练腹肌，手臂，人鱼线。SIXPAD来自日本超人气美容健康产品制造商MTG，是一种贴腹式、智能可穿戴的健身仪。一天一次23分钟锻炼程式，可以有效锻炼肌肉，塑造理想身材。其厉害之处在于，出差、旅行、办公室任何时候你都能携带使用。在紧贴身体之后，穿上衣服完全可以无视SIXPAD的存在。
除了使用方便之外，SIXPAD背后的肌肉电刺激原理才是杀手锏。SIXPAD贴腹式健身仪，采用专为运动医学而生的EMS——肌肉电刺激技术。EMS即肌肉电刺激技术，正常情况下肌肉在接受到大脑发出的信号后开始活动，而EMS技术通过电流刺激，直接将信号传达到肌肉，促使肌肉进行被动的运动，从而达到健身的效果。
TRX作为一种不稳定的悬吊训练，对训练者的核心稳定性有着较高的要求。无论你练得是平板撑、俯卧撑还是其他常见的健身动作，一旦动作迁移到了TRX上面，都会通过绳子锻炼到你核心的稳定肌群，让你拥有强大的腰腹肌肉。TRX训练能锻炼到你身体的每一个部分。无论是胸、肩、背、手臂、腿亦或是腹肌，每块肌肉的力量，都可以充分得到锻炼。
procircle悬挂式训练带使用先进工业技术，重量不足2 磅，只需要很小的收藏空间，安装方法也非常简单，无论在家里或是户外，只要把皮带固定在门上、墙上或其他地方，就能随时开始运动。无论是初学者还是健身达人，想瘦身或者想锻炼肌肉，你都可以根据自身的身体重量，通过改变身体与悬吊带的角度来调节阻力，达到自己的锻炼目的。
壶铃在国际各种体能训练中无处不在，也是很多顶尖运动员的必备健身器械。另外壶铃对于全面提高身体的爆发力会更加有效也更加安全。在训练过程中，超多个肌肉群一起协动，能量系统也一直在过程中运转。壶铃一个小时可以燃烧1200卡的热量。
米客一体防裂浸塑壶铃的防滑把手舒适不磨手，更加安全。PP塑胶底座防止刮花地板，使用更省心。用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习，通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。
一般的训练都是在固定的机械器材上进行，而瑜伽健身球是软软的很有弹性的器具，它会随时随地的锻炼我们的平衡能力，让我们不得松懈，不稳定的平面让我们在任何动作里面都必须被动的收紧核心。利用瑜伽结合训练动作，会大幅增加动作难度，同时高效训练核心，让你更快实现清晰的腹肌线条！
当然，除了上面提到的这些小器械，还有一些辅助用具必不可少，例如：水瓶、毛巾、瑜伽垫等等。其实在家里为自己置办一套健身器械也不是什么不可承受的负担，而且，一旦有了这些东西就不能再跟自己说什么“哎呀，今天好忙好累，去健身房好远好费时间”，明明回家就能锻炼的事情，不要再为自己找借口啦！
