很小的时候，就学着爷爷用白糖泡水喝，感觉心里都是甜的。长大后，明明知道甜食不仅不益于身体健康，而且容易发胖，但仍然抵制不了美食的诱惑。
那么，如何让体内少一点“甜”呢？
— ❶ —
找到“真凶”
过多的单糖，经过分解，成为葡萄糖，会进入血液。身体也会将多的糖存储在脂肪细胞中。找出糖类“真凶”，很有必要。
例如：葡萄糖、乳糖、蜂蜜等，糖醋、红烧类的菜品，以及那些热饮，含糖量很高的零食、碳酸饮料等，尽量要跟它们拜拜了。
— ❷ —
适当节制
完全杜绝对糖类食物，是不可能的，人体肠道也是不允许的。
在禁不住美食诱惑的时候，可以适当的吃一块巧克力或许小蛋糕，但一定要节制。
或者定期喝酸奶，给体内摄入益生菌，可以有效杀灭体内的有害菌，补充营养。
— ❸ —
补充有效能量
饥饿的时候，一包饼干或者是一块蛋糕、一瓶饮料，是很多人的常规操作。
其实，我们可以选择别的食物给身体补充有效能量。饿的时候，吃着甜食，感觉上都是享受的。然而，我们的体内缺乏的不是糖类，而是蛋白质。
糖尿病人可以食用枸杞，它温热身体的效果相当强。平时可以用坚果、蛋类代替糖类食物，用牛奶或者麻茶代替碳酸饮料，更有饱腹感，也更益于我们的健康。
俗话说，病从口入。我们都不希望天天吃的食物竟然是影响我们身体健康的“元凶”。慎重摄入糖分，给身体多一份健康保障。
【黑芝麻丸】
芝麻含油量高，油腻难消化。但这款黑芝麻丸，九蒸九晒后，营养充分分解，油腻性减少，更易人体吸收。采用蜂蜜调制蜜丸，口感清甜不腻，可口有嚼劲。天然“黑”食材，守护一头黑发。
【野生昆仑雪菊茶】
这款野生昆仑雪菊，源自新疆昆仑山海。新鲜野生花蕾，朵朵饱满。自然晾晒，手捻成粉，拒绝熏硫，有礼有味。汤色绛红，口感甘甜，在你的杯中盛放。每泡可反复冲泡2-3次。
【罗布麻茶】
这款罗布麻茶来自新疆罗布泊，地道原料，野生无污染。手采头茬芽叶，营养成分更高。颗粒饱满，肥壮紧结，无杂质，色泽墨绿。茶汤呈淡黄色，干净透亮，茶香馥郁。口感微咸，专业去碱，喝的安全，更放心。
【大粒黑枸杞】
这款黑枸杞挑选优质植株，全程人工采摘，在高海拔的青海，采用紫外线充足的青海阳关晾晒。既可以冲泡，也可以干食。果粒饱满，干燥度很高。干净无杂质，果形完整。茶汤蓝紫透亮，汤色自然。
