龙生九子，九子尚且不同，人和人也是一样。单论到肥胖，虽然表面症状都是体重超标，但其实肥胖有五种类型，你的胖和她的胖有时并不能归为一谈，而且要想科学减肥，对症使用不同的瘦身方法才会更高效。
1、脂肪型肥胖
脂肪不用多说，俗话讲就是身上的肥肉多，这是一种典型的，也是比较常见的肥胖类型，多与饮食过量缺乏运动有关，导致体内的热量不出去，转化成脂肪细胞堆积而成，瘦身的关键点就在于少吃多运动。
2、水肿型肥胖
水肿肥胖又被我们口语化为虚胖，是身体内的废水停滞体内无法排出而形成的肥胖类型，也是仅次于脂肪型的常见肥胖体型，除了身体显臃肿之外，这种肥胖型人群通常还伴有四肢沉重，倦怠乏力和皮肤粗糙等症。
体内滞水之所以会排不出去，引发水肿，大多数情况都是因为湿气重，及时排湿就可以很好的改善体型了↓↓
【红豆薏米茶】
红豆和薏米是除湿双宝，常以相互辅助相得益彰的搭配方式饮用，而且红豆薏米茶的热量很低，却富含维矿和纤维素，对减肥有很大的多方面帮助。
3、肌肉型肥胖
肌肉型肥胖就是我们通俗讲的长得“壮”，这种体型哪怕是女生也会显得特别强壮有力，丧失了女性身材天生透露出的那种阴柔美，不恰当的健身方式和胃热湿阻都可能会引起这种肥胖体型。
瘦身方案：多喝花茶排除掉身体内的毒素，改善肠胃功能，让消化更通畅。运动后记得做肌肉拉伸，优化肌肉线条，拉长肌肉的延伸感。
【柠檬荷叶茶】
柠檬搭配荷叶，在辅助以山楂玫瑰决明子和菊花，润嗓解渴更滋润滋养身体，柠檬中含有丰富的维生素C，能在减肥给予我们的身体健康的呵护，荷叶能作用于刮肠道油脂废物和毒素，令消化轻松畅快。
4、更年期肥胖
此肥胖型多发于正处于更年期或者更年期过后的中老年妇女，由于特殊生理时期，她们会有肾阴虚的情况，出现焦烦躁，压力大等情绪，这会导致她们代谢趋缓，同时也导致瘦素分泌受阻，身材也会越来越胖。
改变这种情况，保障充足和高质量的睡眠是关键，睡前服用纤体梅，不含蔗糖的高硒青梅加入果蔬酵素，轻体净颜，提升睡眠期的新陈代谢和器官机能活性，增加能量的消耗还助眠，早晨起来美美哒。
5、橘皮型肥胖
不科学的减肥方式和久坐等不良习惯，都使结缔组织受到破坏，产生橘皮，导致更加顽固型的肥胖，这就是橘皮型肥胖，严谨上说，这不同于其他肥胖类型，而算是一种疾病性的肥胖症状，严重影响我们的外在美观。
香浓的牛奶味加入燕麦的谷香和酥脆，咬一口香脆酥甜，各种味道在舌尖的转化流转，口感丰富有层次，是相当的解馋，主要它还热量很低，富含粗纤维素，不影响饮食热量过量摄入，还能饱腹代餐控制食欲。
