轻食生活，对于现代都市人来说，是调节身体亚健康状态的一种有效的饮食习惯。当你从重油重盐的外卖里面解脱出来以后，你会发现身体开始变得健康了，原来瘦不下来的肉也轻松地减掉了，生活是如此地美好。
轻食的主旨就在于吃的不油腻，要选择对的油做菜，才能让你的菜肴更加健康和美味。小编今天就给大家推荐两款很轻脂轻食的食用油，用这两款油做菜，菜肴的口感会很清爽，而且还很健康哟。
喜欢橄榄果清香的人，千万不要错过这款欧丽薇兰特级初榨橄榄油，它精选了地中海产区的优质橄榄果，24小时即时冷榨第一道果油，所以特别地新鲜美味。欧丽薇兰特级初榨橄榄油既可以直接食用，也可以用来煎制食物，用它来做蔬菜沙拉，可以细细感受舌尖上的橄榄果的清香。用欧丽薇兰特级初榨橄榄油来煎制食物，可以在食物表面形成一层保护层，让食物更加鲜嫩可口。而且近期，欧丽薇兰特级初榨橄榄油还凭借卓越的品质荣获2018纽约国际橄榄油大赛金奖，品质真的是很棒了！而且欧丽薇兰特级初榨橄榄油还是《十二道锋味》里面星厨谢霆锋用的同款油哦。
要说到品质和营养双担当的食用油，就不能不提起这款金龙鱼阳光葵花籽油了。金龙鱼阳光葵花籽油的原料都是100%欧洲进口的，从源头就保证了它的安全和健康。而且金龙鱼阳光葵花籽油还荣获欧洲健康食用油大奖、全球品质金奖双料大奖，品质很有保障，大家可以放心地购买。金龙鱼阳光葵花籽油的油质透亮，口味清淡，用来作为轻食时期的专用油实在是再合适不过啦！平时下班之后可以做点清淡些的美食，像是清炒花菜或者黄瓜炒蛋等，好吃还不长胖
在轻食的时期，以鱼肉、牛肉等肉食为主，少吃猪肉，这样才不容易发胖。小编就很喜欢用橄榄油稍微把三文鱼煎一下，撒一点盐和黑胡椒粉，味道就会很棒啦。这款三文鱼的肉质很鲜嫩，就算是厨艺不是很好的人也能做得很好吃哦！
鳕鱼也是小编在轻食时期经常食用的美食，因为它的脂肪含量很低，而且做起来很简单。这款鳕鱼是100%进口的，来自天然无污染的海域，食用起来更加安全放心。用葵花籽油把鳕鱼煎到两面金黄，然后撒上柠檬汁和海盐，就是美滋滋的一顿啦。
大家需要注意的是轻食主义和节食不同，它不会让人感到饥饿和痛苦，反而会让人感到健康和轻松。坚持轻食，下一个小蛮腰就属于你啦！
