炎热的夏天，很多人满头大汗的从外面回到家中，正是非常口渴的状态，立刻就从冰箱里拿出一瓶冰水，咕咚咕咚一饮而尽，瞬间感觉透心凉心飞扬了。但是，却不知道这种做法很有可能引起水中毒哦，这种做法是比较危险的。
当你感觉口渴的时候，并不是因为此时刚好需要喝水，而是身体早已缺水而发出的信号。因此，在夏日炎炎的季节里，要及时地补充水分，保持人体水分平衡，但是要记住，过多或者过少摄入水分都是对身体不利的。快来看看小编提到的几个雷区吧，可不要去踩哦！
一、太渴不要多饮
夏天是特别容易出现口渴的情况，但是千万不要在这样的情况大量饮水，这样做是对身体健康十分不利的。出汗比较多的大多是运动所致，此刻消化道内的血管正处于收缩状态，吸收能力比较弱。这样的情况下喝水的话，会增加肠胃蠕动，严重的甚至会胃痉挛，造成胃部不适。所以，夏天很热的时候，不宜一次喝太多的水。
经典的红色瓶盖设计，独特的阀门，可以单手开盖，普通的侧翻和倒置并不会让水流出来。取自长白山莫涯泉的低钠矿泉水，口感十分清冽，清淡中带着松软冰雪的味道。而且这款水还含有丰富的矿物元素，可以及时为身体补充能量和所需元素哦！
农夫山泉采用的是高科技瓶装水设计，多达17个环节的工艺控制，保持了水的天然状态。去除了原水中的杂质和微生物，保留了天然的矿物元素，让每一瓶好的天然水，都源于大自然！
二、吃饭前不宜多饮
很多人吃饭前都会喝一杯水，觉得先润一润，吃饭时会更舒服。用餐前不宜喝水太多，因为在进餐前喝很多水，会冲淡唾液、胃液等消化液，使得消化效果变差，从而影响消化和吸收。如果长期在吃饭时喝水的话，还会导致消化系统功能逐渐下降哦，容易造成消化不良等问题呢！所以，吃饭的时候一定要重视起来，减少饮水。
鲜嫩的果肉，吃在嘴里很有嚼劲，更有鲜果般的感觉。酸酸甜甜的软糯口感，还有很丰富的营养呢！想吃东西时，用杨梅来开胃是再好不过的选择了，甜而不腻，不仅食欲大开，连心情也变好了！如果你没有胃口的话，不妨试一试它吧。
三、喝淡不喝甜
很多女生喜欢喝甜饮，夏季更是奶茶不断，不仅高糖高能量，而且营养也比较单一，虽然也能解渴，但是并不能代替白开水。天热的时候，适合喝一些淡盐水来补充身体所流失的钠，而像是绿豆汤、柠檬水之类的则可以消暑，还能补充维生素，这个夏天和甜饮say goodbye吧！
椭圆的果形看上去新鲜诱人，切开之后，就看到了皮薄肉多的果肉，有一股独特的清新芬芳的香气让四周飘散。细润汁多，用来榨汁调饮是十分不错的选择；清新而味浓，用来做西餐的提鲜剂也是不错的选择。
夏天这么热，一定要注意及时补水，但是也要尽量避免一些错误的喝法，才能保持好身体的健康哦！
