但如果你想尝试，还要了解一些注意事项，打开姿势正确，甩肉才会更见成效。
1，要认准无糖
糖分添加增高了咖啡热量，并且影响脂肪燃烧，是瘦身族需要努力回避的。如果实在不习惯黑咖啡的苦，可以加少量的牛奶来调剂口味，当然最好选择低脂奶，这样总体热量和脂肪含量都能得到控制。
2，最好喝热的
热咖啡比冰咖啡能更好地消耗体内脂肪，一方面可以刺激胃液分泌，另一方面还可以刺激汗液排出，这就好像是在夏天运动后，喝热水的解渴作用要比喝冰水好，冰水会带来短暂的爽快，但其不利于调动身体整体循环，冰咖啡也类似。
3，饮用时间有讲究
首先是黑咖啡的饮用时间有讲究，对于容易出现水肿的朋友，早餐时喝一杯会有较好的去水肿和促进代谢的效果，因为一般水肿现象是在早晨起床时最为严重；其它就餐时间，在餐后半小时内饮用最好，能充分发挥其燃脂的作用，也不担心空腹喝会刺激胃。对于运动减肥的朋友，健身运动开始前半小时饮用效果较好，能够促进热量消耗，让锻炼的效果最大化。
4，饮用方式需验证
有一些在减肥圈流传的黑咖啡配方，如“防弹咖啡”，在黑咖啡中加入动物油或椰子油调制，减缓咖啡因的吸收，增强饱腹感。通常这些饮用方式是因人而异的，如感兴趣要先慢慢尝试，可以接受且不影响身体状态再继续采用。
任何减肥方式包括黑咖啡减肥需要在整体餐饮营养平衡的前提下进行，同样自己也要乐于接受，不要过于勉强。
5，别浪费咖啡渣
最好是自己动手来一杯手冲黑咖啡，也是一种生活情趣，嫌麻烦的选择挂耳就方便许多。剩下的咖啡渣不要丢掉，用它按摩身体，有很好的减脂、去角质和紧致皮肤的效果哦，有空时自己可以尝试一下。嫌麻烦，做绿植的肥料也是极好的。
夏日炎炎，正是甩肉好季节。来杯黑咖啡，提神更刷脂！
