夏天穿的薄，腰腹臃肿有赘肉真的难看，是不是想要有个小蛮腰啊，那就跟着小巫这样做吧，每天这样做5分钟，坚持一段时间，发现衣服变得宽松许多，一起看看怎么做的吧！
站姿一
▪ 两脚并拢，双手尽量往上伸，双掌相对。
▪ 抬起一只脚，把它放在另一只腿的大腿上，身体保持平衡。
▪ 这个姿势坚持1分钟，换腿重复。
【草决明纤饮】
推荐理由：夏天就要多补充水分，特别是想要减肥的小伙伴，我们在补水的同时最好可以减肥，这样一举两得还轻松，那就可以尝试一下这款草决明纤饮，它可以提高身体代谢，让我们喝水时就可以不停瘦。
【秋葵干】
推荐理由：这款秋葵干选用新鲜黄秋葵烘焙而成，保留了秋葵本身的清香和营养，它里面富含纤维素，可以加快胃肠蠕动，让你多吃也不胖，减肥期想吃小零食就可以备点它，满足口欲还可以清肠。
站姿二
▪ 左腿单腿站立，保持笔直，抬起右腿往右前方伸，右手抓住右脚尖。
▪ 身体平衡后，向左扭转头部，保持这个姿势10妙。
▪ 换腿重复。
【羊奶粉】
推荐理由：这款羊奶粉粉质细腻，很好冲泡，羊奶的腥味很淡，不用害怕喝不惯。夏天喝羊奶粉，补充营养还可以清火，这款羊奶的钙含量还比较高，是一般奶粉中的3倍，想补充钙的童鞋可以多喝点。
站姿三
▪ 双腿自然站立，双手掐腰，收腹挺直，尽量打开双肩，拉伸腰腹肌肉。
▪一只腿向前伸，尽量保持和地面平行，身体保持平衡，坚持10秒。
▪换腿重复。
【纤腰茶】
推荐理由：我们都知道腰腹赘肉很难减，可以试试这款纤腰茶，它从内部促进腰腹顽固脂肪的分解，再加上瘦身运动，可以有效消除腰腹赘肉，坚持喝，就可以露出小蛮腰。
【蒲公英花茶】
推荐理由：肚子上有赘肉，久减不下，有可能是体内湿气重，导致代谢慢，脂肪堆积在腹部，这时可以先去湿在瘦身，这款蒲公英花茶就是祛湿经典茶饮，坚持喝一段时间，小腹就会平坦许多。
站姿四
▪ 双腿并拢笔直站立，双手往上伸，掌心相对。
▪整个身体缓缓往后弯，从手到脚弯成弧形，使腰部在最突出的点。
▪感觉身体不停在拉扯中，坚持这个状态10秒。
【青梅】
推荐理由：减肥期的你是不是嘴巴馋的不要不要的，阿蜜推荐给你一款解馋神器-酵素梅，酸酸甜甜的，脆香脆香的，还可以调理肠胃，促进消化呦！
文/团子猫
