说到如何养生，其实关乎食物之道。比如一块充盈着芳香甜美的红糖，既是食品，也是药品。红糖配桂圆干，可改善睡眠，与人参一起，能调理气息；早晨一杯热水，一颗红糖，用最纯正的营养，暖身暖心。
今天ihome菌菌就给大家分享一波有助于养生的食物，一起开启健康养生的生活吧！
黑蒜是新鲜大蒜经过一段时间的高温 “氧化” 后而成。它味酸甜、无蒜味、微量元素含量很高，还拥有了在氧化前所没有的抗氧化和抗酸化，对增强免疫力、疲劳恢复和保持健康有速效性作用，是名副其实的 “超级食物”。
这款淳康家的黑大蒜精选优质的邳州大蒜，在优质的大蒜原材中再次经过严格的人工筛选出个头饱满、形状齐全、品相优质的大蒜。再经过德国原装进口的全自动平衡湿温发酵机充足90天恒温恒湿发酵而成，无任何添加剂，实用安全放心，它味酸甜、无蒜味、微量元素含量很高，还拥有了在氧化前所没有的抗氧化和抗酸化，对增强免疫力、疲劳恢复和保持健康有速效性作用。
夏季雨水增多，体内湿气也开始积聚，祛湿气红豆薏米粉是首选。选用七种食材，经小量现碾、文火慢炒、小份磨制，出来后散发着香气的细腻，入口顺滑更容易被肠胃吸收。依据个人喜好加入蜂蜜或酸奶，很是百搭。
老人常说“早吃姜赛参汤”，早上喝杯红糖姜茶，全身暖洋洋的。在女生特殊时期递上一杯，完胜千言万语的关心。一块老姜中，有四季的温度、天地的恩赐，还有姜农的汗水，是最好的姜茶原料。常饮姜茶一杯，于女性暖宫驱寒，于男性养浩然之气。
雪白的藕粉出自淤泥的孕育，一斤莲藕才得其一藕粉。传统手工制法八道工序，才有这一碗晶莹剔透的滑爽清甜。食物的性格会融入人体中，请慢慢体会其恬淡温润在体内交融转化的神奇。一碗百合藕粉糊极适合肺热胃虚者，可当点心食用，解决天气回温后饮食不振、疲倦乏力等问题。
