三伏天天气炎热，加上室内外温差较大，人们频繁在室外的高温环境和室内的低温环境中往返，机体调节不过来，容易中暑或感冒。另外，旺盛的阳气除了容易带来不适之外，还会导致火气上升，出现心情焦躁，容易冲动，失眠等症状，因而清热消暑是夏季食补的必备功课。
清热消暑可以适当食“苦”，如苦瓜，苦菜等苦味食物，除了祛暑清热之外，还可以祛除体内的湿气，健脾开胃。除了苦味儿今天种草好吃到想报警的其他几样东东。
山楂干
山楂除了众所周知的开胃作用外还有哪些好处呢？其实，山楂的吃法是很多的，很多菜肴都可以放山楂的配料。在这里，不如就来一起看看山楂的功效作用及食用方法都是怎样的吧。包装很仔细，设计的很人性化，外包装很漂亮，山楂干够干，分量足，直接吃，泡茶喝，相当赞。酸酸甜甜的泡水喝也太好喝了，有助于促进肠胃的蠕动，达到降脂减肉的目的就好啦！我现在每天都在坚持喝，排便是很正常了，说明确实是有好处的，清清肠道，排除毒素，这样对皮肤也好。
好想你干枣
枣个头是比较小那种，但是特别的甜，不论是直接当零食吃，还是煲糖水，炖汤都很棒！是没话说的。一日吃三枣疾病绕道跑。每颗枣光鲜亮丽，光看颜色就垂涎欲滴。枣核小，枣皮薄脆，吃到口中不粘牙，枣香回味悠长，比有些其他品种的枣口感与众不同。
宁夏杞里香枸杞子
自制八宝茶怎能少了宁夏杞里香枸杞子这一重要角色呢！用枸杞泡水或者煮粥都是不 错的选择。没有上色，泡水没有那么红。干净，色泽正宗，甜味可口，煲粥喝可清，微甜，颗粒大小也比较均匀有色泽，颜色看起来也挺正常没有什么问题，干燥度也可以的，很脆！宁夏好枸杞有一股淡淡的清香味。
冬瓜荷叶茶
这款荷叶茶只要坚持喝下去，肯定就可以维持住小蛮腰，特别是属于顽固性肥胖的体质。是纯植物的，喝了几天没有不良反应，运动时会流很多汗，但不会乏力，感觉脂肪在燃烧溶解，而且精神状态蛮好的。将茶包打开之后发现茶包入面是真正的荷叶，决明子，玫瑰，冬瓜等，都是好材料安全放心。
