女人最怕的是什么，当然是怕老了。既然想长时间保持年轻，除了一直锻炼，保持身体的新陈代谢之外，多吃这4样也可以很好的保持年轻的容颜，赶紧试试吧！
一、燕麦燕麦一直都是刮油的好物，为啥说燕麦是可以保持容颜呢？就是因为燕麦中含有丰富的粗纤维，可以有效的促进肠胃的蠕动，排出体内的垃圾和宿便。
加快身体的代谢速度，慢慢的体内的垃圾自然也少了。你想，体内的垃圾渐渐没了，体重下来不是自然而然的事情吗？【无糖精全燕麦】
这款燕麦饼干，是由热量超低，但是饱腹感却很强的燕麦、魔芋制作而成的。可以有效减少热量高的食物的摄入。食用的油脂少，体内自然不堵，循环更顺畅，气色也更棒！二、辣木叶辣木叶原产于印度，属于一种高钙植物。含有丰富的微量元素，以及丰富的优质纤维。可以有效的促进肠道蠕动，身体前一天堆积的宿便、垃圾，通通给你排出来。
代谢顺畅了，身体内长期堆积的宿便啊、垃圾啊。都跟随代谢排出体外了。身体的内分泌正常了，皮肤也渐渐的好起来！【辣木籽复合粉】
可是辣木叶怎么食用呢？这对于很多小仙女是个棘手的问题。别担心啦！辣木叶复合粉来啦！没事的时候冲泡一杯，自然就帮助你排出体内的垃圾，缓解内分泌失调。三、胶原蛋白
说到可以永葆青春，很多小仙女肯定想到的是补充胶原蛋白。胶原蛋白确实具有很好的滋补的作用。经常吃可以使身体恢复年轻。
平时我们吃的银耳、花胶、猪蹄中都含有丰富的胶原蛋白。小仙女们如果想保持美白、嫩滑的皮肤，就要多吃这几种食物哦！【胶原蛋白】
大多数女神都在囤积的胶原蛋白，你竟然还不准备来一瓶？这款胶原蛋白可以使你的皮肤更加的弹、润，同时还可以美白、淡化色斑。让你重回18岁哦！【拉丝雪燕】
什么是雪燕？它没有燕窝的奢华但是同样没有燕窝的昂贵。很平时长期在空调房里、熬夜但是爱美、口腔有异味的小仙女都可以多煮了喝哦！四、冬瓜想不到平价的冬瓜还具有美容的作用吧！冬瓜钠的含量较低，具有很好的排尿、排湿气的作用。长时间食用，体内多余的水分啦、湿气啊被排出体外，身体代谢也会正常起来。
冬瓜还有一个好处就是，具有利水、消肿的作用。很适合身体浮肿的小仙女。多吃冬瓜，不仅可以补充水分对身体好，刮油效果也是一流的哦！
【冬瓜荷叶茶】
冬瓜和荷叶的强强联合，效果更好。冬瓜和荷叶都具有排出体内多余的水分的作用。喝一段时间之后，你会发现，大肚腩都变小了。这说明身体代谢正常了。皮肤不久也会变好哦！
文/安河桥西
