众所周知,水果对人的身体健康很有益,所以不少家长都希望孩子养成每天吃水果的习惯,但是,并不是所有的水果都适合宝宝吃哦,尤其是下面这2类水果,3岁之前的小家伙一定要少吃,或者能不吃就不吃。
这2类水果少给孩子吃
1.表皮带毛的水果,如猕猴桃
不建议孩子吃这类水果不是因为表皮有绒毛所以才不能食用,而是因为这一类的水果的果肉当中所含有的成分分子都比较大,但是宝宝的肠胃功能还没有发育完全,宝宝食用后很可能会引起过敏反应。英国有调查研究显示,有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。
建议过敏体质的孩子3岁前父母要少给孩子吃猕猴桃,若孩子没有过敏反应,可以把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用,这样要比切成片喂给孩子要安全一些。
小编的话:宝宝的肠胃较弱,给宝宝吃的水果一定要注意清洗干净哦。
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2.对口腔或皮肤有刺激的水果,如菠萝、芒果
菠萝酸甜可口非常受人喜欢,小孩子一般来说都很喜欢吃,但是菠萝当中所含有的酶具有刺激皮肤或者是血管的作用。大人吃了不会有什么事,未满3岁的宝宝可就不一样了。菠萝中含有一种叫做“生物甙”的东西,这种物质刺激性比较大,宝宝本来口腔就比较敏感和脆弱,这么刺激的物质很容易对宝宝的皮肤、口腔造成伤害。
小编的话:再给宝宝吃一些果汁较多的水果时,妈咪要准备好湿巾,多给宝宝擦一擦嘴。
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芒果滋味鲜美,很受年轻人的喜爱,很多人都喜欢吃芒果。但是芒果是一种比较容易引起过敏反应的水果。而孩子的皮肤比较脆弱娇嫩,很容易因为芒果汁的刺激出现红疹,所以3岁前最好不要给宝宝吃这种水果。如果宝宝并非过敏体质,妈咪可以适当给宝宝吃一些。
怎样给宝宝吃水果更健康?
1.添加辅食从少量开始
除了猕猴桃、菠萝和芒果外,杏、香蕉、樱桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜等水果,对于敏感体质的宝贝,也可能是颗“隐形炸弹”。因此,第一次给宝宝添加辅食时一定要特别小心,应该先从去皮蒸熟的果泥开始少量尝试。
小编的话:给宝宝吃的果泥也要尽可能的选择不易致敏的水果果泥。
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2.吃水果时间有讲究
水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,以致便秘。所以,在饱餐之后不要马上给宝贝吃水果。此外,最好不要在饭前吃水果。否则会影响正餐的营养素摄入。吃水果的最佳时间应该是在两餐之间,或是午睡醒来后。
小编的话:妈咪不仅要给宝宝补充水果也要注意给宝宝补充蛋白质哦。配方奶中的营养物质比较充足,能满足宝宝的成长需求。妈咪要给宝宝选择一款优质的配方奶,体质过敏的宝宝可以尝试羊奶粉。
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3.少吃反季节水果
购买水果时应首选当季水果,每次买的数量不要太多,水果储存时间过长会降低营养价值。反季水果多为人工催熟,可能会含有某些激素,对宝贝的生长发育不利。
4.水果不能代替蔬菜
经常以果代蔬会导致身体摄入过量的果糖。当宝贝体内果糖太多时,不仅会造成身体缺乏铜元素,影响骨骼发育、造成身材矮小,还会使宝贝经常有饱腹感,导致食欲下降。另外,水果中的无机盐、粗纤维含量要比蔬菜少,与蔬菜相比对促进肠蠕动、保证无机盐中钙和铁的摄入要相对差一些。
宝宝未满3岁前免疫系统尚未完全发育好,抵抗力较弱,因此较容易出现皮肤过敏。所以,在给宝宝吃水果,家长一定要注意水果种类的选择,以免宝宝吃到一些容易引起过敏反应的水果。
来源:妈咪宝贝传媒
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