对于跑步这件事来说，很多人都是很热爱的，但不知道从什么时候开始，一些人说到跑步往往有种恐惧感，原来这都是来自一些人跑步后受伤，从而让跑步伤膝盖这种说法传播了很久。
跑步到底伤不伤膝盖，答案因人而异，正确的跑姿，适合的跑量，适合自己的跑鞋，正确的跑前跑后拉伸，都对于跑步有着一定的影响，从经验来看，大多数的跑步受伤来自于突然增加跑量和拉伸不充分造成。
在关于选跑鞋这件事，一定要根据我们的跑步路段和跑姿来选择，这款圣康尼的跑鞋，是一款非常适合路跑长距离的跑鞋，简单的介绍便是轻量，包裹性较好，缓震灵敏度非常不错，而且是持续的缓震。
下面是圣康尼FREEDOM ISO的亲身评测，为大家揭晓四大跑鞋之圣康尼跑鞋的核心技术：
一，开盒与感觉
圣康尼的跑鞋外包装看上去是很简陋的，很多人买过的肯定会觉得这并不像一款高端跑鞋，甚至没有小牌子的包装好，不过这个标识足以让人认同这个品牌，虽然包装不太高端，但关键在鞋子。
拿到手的第一感觉，这双鞋子非常轻盈，而整体的配色采用了黑蓝白的配色，鞋面采用黑色的网面结构，鞋身是品牌标识用蓝色配色非常醒目，而到后跟部位是渐变色的黑蓝，可以说是很时尚了，接下来就是大底，白色大底与鞋身黑色形成对比，经典百搭。
二， 整体的设计
可以清晰的看的出这款鞋的鞋面是全网面的结构设计，鞋头部位是网眼的设计增加透气性，其实是带有内衬的，可以很好的防止砂石进入，相对的可以起到一定的挡风作用，所以在秋天的时候也可以穿，并且不会冷很舒适。
这款跑鞋的特点在于包裹感比较强，其中主要凸显在鞋领口的设计，采用了一体式的设计，鞋带与鞋舌的设计都是防止位移的，而且快速的鞋带系统能够提供更方便的穿着体验，鞋绳是有弹性的，基本系上后不会自动开，而鞋舌的剪裁也是弧形设计，紧贴脚踝前侧。
从侧面看，鞋头采用了上翘的设计，打造了跑步的更好体验，鞋带与鞋身结合的地方都是热熔的TPU工艺固定，非常好的耐穿效果，脚趾的部位用热熔贴片固定保护，其余两侧都是自然的网布，跑步时毫无束缚。
三，后跟的包裹
这款鞋子其实对于后跟的稳定并不强，主要是用于轻量的包裹，因为这款鞋的定位就是中高端，主要是成熟的跑者穿着，在这时跑者已经有了很好的跑步稳定性，所以是专注于提升步幅和速度，后跟稳定的降低，也就减轻了这双鞋的重量
鞋后跟仅通过内置的稳定材料，以及外部的一个TPU的支架来固定，看上去很轻薄，这对于很多稳定跑鞋来说，大大的提升了轻量化，鞋子的总重量仅255G。
四，关于防滑耐磨
这双鞋的定位主要是长距离的马拉松和长跑，以及提升长跑的速度，所以定位的路段也是公路以及塑胶跑道，采用的便是水晶橡胶外底，很显然耐磨性并不好，但橡胶材质加上水波纹的纹理设计，防滑的效果还是比较好的。
五，鞋子的性能和穿着体验
一款跑鞋的好与坏，不是取决于它的颜值，更重要的是性能，这双鞋子的颜值似乎是一般，可以说是简洁百搭，但性能却非常不错，主要体现在以下：
1.吸收冲击，能量回馈指数★★★★★
这双圣康尼FREEDOM ISO搭载了新型的缓震材质EVERUN，其特性为可以延长弹性疲乏的时间，为普通EVA中底的三倍，其弹性也高于普通EVA三倍，可以获得高达83%的能量回馈，不间断的提供能量，吸收来自地面的冲击力。
2.包裹性指数★★★★★
全网面结构的设计，打造了更舒适的贴合度，尤其是鞋舌的设计，柔软的内套与鞋身的悬浮支架结合，与弹性鞋带形成较好的动态贴合系统，轻松的适应跑步时脚的运动以及贴合脚型。
3.提升速度★★★★★
本身就是为提升速度而设计的一款跑鞋，在搭载了高灵敏缓震中底科技后，在大底上也采用了TRI-FLEX大底，优化的抓地纹路，分散布局更好的感应地面，起到分散压力和增加助推的效果，持续的带来动力；而前后掌4mm的落差设计，为中前掌跑者而设计，高配速的跑姿状态更贴近自然跑步状态，大大提升速度。
总结：这是一款轻量的长距离跑鞋，适合十公里以上提升速度，马拉松比赛，优势是轻量缓震较好，适合前掌和全掌落地跑者，缺点在于后跟稳定不足，不适合新手跑者。
