作为一个刚毕业一年就猛增十斤的猪猪少女，每次照镜子真的是不忍直视，望着肚子上的肉肉，这都是本仙女一口一口打下来的江山啊，当然，既然是亲口吃进去的，想要瘦，也是要亲自把肉减下去啊！
给自己里一个flag，一个月减掉10斤，emmm…8斤也行其实，要不6斤？哎呀，反正从现在开始行动就对了！
基础准备
体重秤是绝对要备一个的，不然怎么享受自己的减肥成果呢？小衣建议，小仙女们在每天早晨上完厕所后进行称重，试想，每天早上看到体重哗哗的往下掉是不是超级兴奋呢，一定要记得及时记录，非常期待减肥成功那一刻发朋友圈呢~
如果说在跑步和跳操之间一定要做一个选择的话，那小衣肯定是选择跳操的，因为时间会在不知不觉中流逝，并且绝对会让你大汗淋漓，全身瘦没得跑了，因此一定要给自己准备一个瑜伽垫呀，让你更舒适的进行锻炼
有氧运动
想要通过运动来达到减肥的目的，有氧运动绝对是最佳选择啦，能够充分燃烧体内糖分，消耗脂肪，跳绳，绝对是一个明星减肥运动了，好多成功减肥的案例都是通过跳绳达到目的的，真的每天3000个绝对会瘦！
一款在家就能完成的有氧锻炼，踏步机，充分的模拟了登山时的运动状态，通过交错脚踏的方式，进行锻炼，并且完全静音，根本不会影响到楼下邻居，可以可以一边看电视一边锻炼啦，当然这些都要看自身的意志力啦，一定要坚持才能看见效果啊~
无氧运动
想要达到真正的健康瘦身，肯定要是无氧有氧结合着来呀，无氧运动对局部的塑形也有着明显的效果，小衣曾经试过，连续做两个星期的仰卧起坐，马甲线就会出现！没错！是真的会出现！仰卧起坐绝对是瘦肚子的最佳运动，没有之一！
好多小仙女都会出现拜拜肉的现象，在秋冬衣服还能遮一遮，但是在夏天，简直尴尬，因此在家中备几组哑铃，每天做几组训练，你就会看到效果哦~
好啦，以上就是小衣整理的减肥少女的必备好物啦，减肥关键还是要持之以恒呀，大家赶紧在这个冬天动起来吧~最后小衣祝各位在明年开春前都会拥有一个魔鬼身材~
