我们总是说，孕妈妈不能成天坐着躺着，要多起来运动一下。但是当问到孕妇做什么运动？运动要准备些什么？运动后要做些什么？很多人都哑口无言。
那么，孕妈运动的时候，要注意什么呢？
1、 运动的选择
孕妈由于身体因素的影响，在运动的选择上应该更为慎重。像是一些需要使用杠铃等重物的运动就尽量不要碰，孕妈在运动的选择上应该更倾向于舒适、缓和，比如散步、瑜伽，都是适合孕妈妈的运动。
Tips：如果选择孕妇瑜伽，别忘了先买好瑜伽垫哦！
【力诺维瑜伽垫】
这款瑜伽垫属于加厚型，这样的话能够减轻孕妈的不适感，在做瑜伽的时候也能更加舒服。拥有很好的回弹性，使用寿命长。横纹更能防滑，孕妈更安全。
2、 衣物的选择
在妊娠期，孕妈的体温是要比常人高0.5-1度左右的，这就意味着孕妈更容易出汗，汗液粘粘在皮肤上，引起不适不说，很有可能造成过敏。另外，孕妈由于身体负担加重，所以在走路时，重心未免不稳。所以在挑选衣物的时候，要选择舒适透气的，而鞋子则要选择摩擦力强的。
【十月妈咪孕妇裙】
这款孕妇裙子采用棉和聚酯纤维混纺，不仅吸湿透气，而且舒适柔软，使用寿命长，即使穿了很久也挺括如新呢。穿着这身孕妇裙子外出运动，舒适又好看。
【康儿丝孕妇鞋】
这款孕妇鞋的鞋底采用橡胶制作，橡胶具有很好的防滑性能，帮面采用头层牛皮，舒适柔软不磨脚。这双鞋不需要系鞋带，穿起来很方便。对于孕肚比较大的孕妈来说是很合适的。
3、 运动后做什么
由于身体因素的影响，很多孕妈在经过一段时间的运动后，都会出现流汗、乏力等情况，这个时候，就要找个地方坐下来暂且休息一会儿，然后多喝一点水，来补充流失的体液。这样对孕妈的身体才更好哦！
【膳魔师保温杯】
这款膳魔师保温水杯采用不锈钢制作，无害无味无刺激，不含双酚A，可以让人放心的使用。保温的水杯，能让孕妈妈喝到水温合适的水，补充在运动中流失的体液。
孕妈要运动，但是运动时要注意的东西也很多，在孕妈怀孕期间，家人可别忘了好好关注孕妈的身体和心里状况哦！
