睡觉对于0-1岁的宝宝是非常重要的，科学研究发现，当婴儿熟睡后，脑部血液流量明显增加，不仅可以促进脑蛋白的合成，还可以帮助智力发展，如果宝宝睡得好，醒来的是精神也会好，也就能接收更多信息。
所以优质的睡眠是助力宝宝健康成长的一个重要因素；而如果宝宝缺乏睡眠或者睡眠质量差，不仅容易烦躁，记忆力、行动力等等都会受影响，所以麻麻一定要重视哦！
第一招：养成睡前好习惯
宝宝天生拥有良好的秩序能力，麻麻们要充分利用这点哦，比如，从每晚定时告诉宝宝该睡觉了，到接下来的洗澡、换睡衣、刷牙、睡前故事、晚安吻、然后熄灯睡觉，每天固定执行这些睡前顺序，从小帮宝宝养成好的睡前习惯，相信不久后，不用你提醒，宝宝自己也会乖乖按时睡觉啦~
第二招：用安抚玩具哄宝宝入睡
婴幼儿时期宝宝缺少安全感，直接把宝宝放在婴儿床上关灯让孩子睡觉，宝宝会产生恐慌和不安感，而家长若是一直陪着，宝宝又会以为父母想和自己玩，所以大脑兴奋入睡难，家长不妨准备安抚玩具，比如安抚奶嘴，满足婴儿天生的吸吮反应，并安抚他的情绪。
chicco智高硅胶安抚奶嘴，由意大利婴儿观察中心和牙科联合研发，特别柔软Q弹的材质，符合人体工学设计，让宝宝吸允更舒适，预防三红问题。薄型根部设计，防止乳牙畸形，呵护小乳牙。食品级硅胶一体成型的无缝设计，无配件脱落风险，妈妈放心。
第三招： 温柔的给宝宝讲故事
宝宝虽然不能完全听懂故事的内容，但是家长和宝宝的交流，可以促进孩子语言能力的发展，为宝宝讲故事时，注意屋内环境，尽量营造温馨安静的睡眠条件，有助于宝宝身体和大脑恢复平静，家长在讲故事时可以一边轻轻抚摸宝宝身体，让宝宝拥有安全感，但是注意不要抱着，摇着宝宝入睡。
一款儿童的绘本，精美的印刷和有趣的故事，来充实孩子的健康童年。
第四招：不干扰宝宝是睡好的关键
宝宝不像大人深睡眠时间很长，他们大部分时间都处于浅睡状态，麻麻们要尽量控制外部刺激对宝宝睡眠的干扰，从而减少宝宝夜醒的次数，比如减少半夜换纸尿裤的次数、喂奶等等干扰因素。
