自古以来，我国就以茶闻名，有不少的人都慕名而来，而我国也确实自古就将茶叶作为日常的一种饮品。尤其是在这种酷暑时节，茶水的消耗量自然是不断的增大。天气的炎热，气温的升高，出汗也特别的多，白开水喝多了也是比较无味，所以很多人就会选择通过喝茶来消暑解热。
其实热天喝茶是很有学问的，毕竟天气炎热，人们的身体很容易引起不适，如果喝茶喝对了，就能够起到清热去火的作用。相反，如果喝茶喝的不合适，身体就会产生一些不适的感觉。三伏天喝茶有利于清热解毒，但什么茶才适合伏天喝呢？不妨了解。
1.绿茶
在我国，绿茶时非常普遍的一种茶。绿茶中的茶多酚含量十分丰富，也能够有效地帮助肠胃的工作。人们在天气炎热的三伏天里，容易没有精神，而且还容易犯困。这个时候就适合喝一些绿茶了。这是因为在绿茶中含有一种叫做咖啡碱的物质，这种物质能促使人的神经中枢系统兴奋起来，从而就能达到一定的提神作用。
2.黑茶
在炎热的夏天是比较适合黑茶的，这是因为三伏天的天气炎热，气温很高。人们在活动的时候，消耗的能量和营养就更多。这种时候，人体又不怎么爱吃东西，那么黑茶就是很好的选择了，黑茶是茶中营养价值很高的一种茶。其中的矿物质、氨基酸都是含量很丰富的。与此同时，三伏天人体的肠胃很容易出现问题，这时候喝点黑茶也是极好的，因为黑茶能促进胃液的分泌，促进人的消化，保持肠胃舒适。
3.红茶
天气热的时候喝点红茶，也是蛮好的。红茶有促进口腔唾沫的分泌，这样就会使我们的口中比较滋润，也就是说起到生津止渴的作用。但是要注意的是，如果你患上热感冒或者正在发烧的话，这时就不适合喝红茶。
