婷婷刚生完宝宝觉得时间变的越来越紧张，不仅每天手忙脚乱，而且记忆力也越来越差，每次脑子里想的事转眼就会忘记，感觉就是“一孕傻三年”，让她非常的苦恼。这个周末闺蜜来看她，婷婷想着闺蜜是两个宝宝的妈妈应该会理解自己，就把自己的状态给她说了一下。闺蜜听后告诉婷婷，这个是她太劳累没有休息好出现的问题，平时一定要做好这四方面的工作，才能让自己摆脱“脑子不够用”的烦恼。
身体方面：多休息
很多宝妈刚生完宝宝，家里老人腿脚不方便，自己除了要给宝宝喂奶、换尿布，还要做饭、做家务。本来女性生完娃后身体耗费的精力比较多，就应该多休息。总是这么劳累，长时间的透支自己的身体不仅会变得更虚弱，而且情绪也会受到影响。建议家里有条件的可以请个月嫂，没有条件的家务活就等宝爸回来做，自己给宝宝喂好奶就行。不过很多宝妈哺乳期给宝宝喂奶会出现涨奶的情况，可以提前准备一个躺吸吸奶器，不仅能解放双手让妈妈有更多的时间休息，而且双边设计吸奶比普通吸奶器快很多，省时又高效。
这款好女人吸奶器，将吸奶姿势细分升级，研发出躺吸技术，专为产后的宝妈而设计，妈妈可以边吸奶边休息。吸乳罩零接触乳头扩张吸奶设计，且口径适合大部分妈妈，吸乳过程无疼痛感，呵护宝妈的乳房，采用双重防逆流设计，避免奶水回流导致二次污染。另外，双边同时吸乳，能减少一半的时间，并且吸奶器是静音运行，不打扰你和宝宝的休息。
心态方面：少焦虑
很多新手妈妈在护理宝宝的时候不顺心，加上产后身体内激素的变化，情绪受到很大的波动，就会容易焦虑。宝妈不要给自己太大的压力，如果自己的精神状态不好，不仅影响心情，还会影响乳汁的质量。要宝宝吃到好奶，宝妈平时就要学会调整自己的情绪。不过，母乳喂养的妈妈容易出现溢奶的问题，在公共场合非常尴尬，可以为自己准备一次性防溢乳垫，不仅携带方便，而且瞬吸内芯能够快速吸收溢出的奶水，让妈妈乳房能够长时间保持干爽，摆脱溢乳尴尬。
这款好女人一次性防溢乳垫，采用3D立体包围设计，能全面防侧漏防溢乳，每片薄至1.4mm，轻盈透气，肌肤仿佛会呼吸一样。内芯填充日本吸水物质，能快速吸收溢乳，胸部时刻干爽，底层是PE底膜，瞬间透气湿气，并且不易渗漏。根据中国妈妈乳房杯型多次进行微调，更贴合胸型，双条粘贴，不易移位，宝妈可以放心穿。
睡眠方面：多补觉
宝宝的身体不断发育，晚上会出现夜奶的情况，娃感觉到饿了晚上哇哇大哭要吃奶就会影响妈妈睡眠。本来宝妈白天带娃就比较辛苦，如果晚上再休息不好，就会出现神经紧张，记忆力减退等情况。所以妈妈平时要瞅准时机多补觉，可能就多睡几十分钟，身体就会觉得神清气爽。此外，建议妈妈睡觉时可以穿着睡眠型哺乳文胸，弹力大不压迫乳房，能够让身体更加放松，而且上开扣的设计单手就可哺乳，宝宝晚上闹奶吃，能够及时给他哺乳，避免宝宝出现情绪失控的情况。
这款好女人哺乳文胸，采用以色列屹立纤维，大大提高了文胸的弹力和舒适度，能扩充30%的空间，缓解乳房胀痛的情况，并贴合孕期和哺乳期不断变化的胸形，不担心会挤压乳房。经过意大利3D无缝编织，能收副乳防止外扩，还能快速吸湿透气，宝妈胸部更清爽。加宽下围，舒适不易上滑，而且文胸采用上开口设计，单手就能开合，晚上喂奶更方便。
带娃方面：勤学习
以前老一辈的带娃方式存在很多的误区，有的会危害宝宝健康，很多都不符合现在科学育儿的理念。所以宝妈在平时带娃的过程中，要多学些一些育儿知识和喂养知识，这样带起宝宝来才能游刃有余，节省出大把的时间，可以做自己喜欢的事，就不会感觉带娃时间“苦差事”。
这款协和育儿百科书，含有新手爸妈最长常遇见的育儿问题，涉及喂养、睡眠、日常护理等多方面的知识，可以根据不同时期的宝宝为你提出指导，呵护宝宝的健康。采用环保纸张，经过清晰印刷，为宝妈带来更好的体验。
总之，带娃的过程宝妈会遇到很多困难，有时候恨不得自己多长几只手来料理宝宝的生活。妈妈们不要给自己太大的压力，享受宝宝给生活带来的乐趣，才能感受到生活的美好。
蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
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