陪伴宝宝成长的过程既幸福又痛苦，幸福的是他肉眼可见的成长，苦恼的是其让人头痛的小毛病，比如老爱蹬被子，家长在身边时盖着被子睡得好好的，只要家长一离开，被子马上就被蹬在一旁。
平日里家长照看问题不大，如果宝宝不在身边，这小毛病就让人担忧了，着凉感冒的几率就更高了。
一、宝宝为何老爱蹬被子？
1、不舒适的睡眠环境
宝宝的睡眠质量与舒适度取决于其睡眠环境，尤其是宝宝对卧室里的灯光、温度、声音及湿度都极其敏感，如果这些因素影响了其舒适睡眠状态，宝宝就会感觉不自在，甚至是没有安全感，就会翻来翻去踢被子，甚至是哭闹。
2、家长自以为的宝宝会着凉
很多家长都认为宝宝免疫力差容易着凉，每当宝宝睡觉时都习惯给宝宝盖厚被子，或者让宝宝穿厚衣服睡觉。事实上，过厚的被子或衣物会让宝宝感觉闷热，尤其是夏季，这种不适感就更明显了，宝宝自然就更容易蹬被子，更容易受凉了。
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二、怎样纠正宝宝蹬被子习惯
1、营造良好的睡眠环境
既然是不适的睡眠环境让宝宝老爱蹬被子，那么就营造一个舒适的睡眠环境，灯光不要太亮，同时减少周围的杂音，尤其是夏季，空调温度不要调得太低，注意选择合适的纸尿裤，宝宝没有排尿的压力，自然睡眠质量更佳。
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2、给宝宝穿合适的睡衣盖合适的被子
给宝宝盖的被子和穿的睡衣尽量选择纯棉质地，透气性好且质地轻薄柔软，宝宝不觉得闷热自然就不会将被子踢掉。如果宝宝老是爱蹬被子，难以纠正，不妨采用睡袋的形式，刚开始时宝宝可能并不适应，家长需做正确有效的引导。
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3、不要让宝宝睡前过于兴奋
在宝宝睡觉之前，不要让宝宝玩刺激的游戏，或者看剧情比较刺激的动画片，以免宝宝大脑过于兴奋无法入睡。家长可以给宝宝讲讲故事，或听听音乐，缓解疲劳感更容易入睡。而比较刺激的游戏或动画片，尽量安排在周末白天。
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因此，宝宝老爱蹬被子是因为宝宝感觉闷热，家长需在营造舒适环境及减少宝宝睡前大脑过于兴奋等方面着手纠正其习惯，提升宝宝睡眠质量，更利于其健康成长！
