如果把口腔清洁比作一场持久的“保卫战”，想要打赢这场战争，就需要经过下面这两大战役的拼杀，才能维护好口腔的安宁。
01
习惯战：饭后清洁
饭后清洁的目的是清洁牙齿缝隙内的食物残渣，干扰牙菌斑的形成！口腔细菌内的营养补给80%是来自饭后的食物残渣，因此不少人会采用饭后漱口的方法来应对，事实上漱口只能解决掉40%左右的残留污渍，想要全面的牙缝污渍还得依靠冲牙器这个好帮手。
冲牙器建议你试试飞利浦HX8331，这款喷气式冲牙器采用了微爆气流技术，其冲击力温和且全面。它有三档喷力模式可以挑选，清洁全口仅需60秒时间。清洁时我常选择第三档模式，力度强劲，每次吐出的水流中都能看见藏在牙缝里的食物残渣。这把冲牙器体型并不大，仅相当于一把电动牙刷的大小，而且喷嘴是可以拆卸下来的，随手放进包包里就可以携带出门。它内置储水槽，加入清水就可以实现清洁，饭后可随时使用，轻轻松松预防牙斑菌形成。
02
基础战：刷牙
对抗牙斑菌，除了饭后冲牙外，日常刷牙也要重视起来！刷牙的目的是清洁牙斑菌，清除牙齿表面食物残渣！然而有数据统计，有百分之八十的成年人刷牙方法都是错误的。例如大名鼎鼎的水平颤动拂刷法、巴氏刷牙法，很多人都是不会的，而且手工刷起来非常费力。因此，想打赢这场战斗，还得依靠电动牙刷！
这把飞利浦钻石电动牙刷HX9352我已经用了半年，现在来分享下。它的清洁力非常出色，高达31000次每分钟的刷毛震动频率能去除顽固的牙斑菌，形成的强劲水流会深入牙齿缝隙进行清洁，全方位洁净口腔。它配备的3D钻石亮白型刷头柔软舒适，刷牙时候不会伤害牙齿表面纹理，更好的保护牙齿。此外它还加入了五种洁净牙齿的模式，个人比较很喜欢敏感模式，在牙龈出血的时候我喜欢用它来缓解。
它不仅刷牙效果好，还带有一些贴心的人性化设计。带有的严格智能计时方法，设定了两分钟的计时器，能确保我们每次刷牙都达到牙医推荐的科学刷牙时间。而且它的牙刷还具有一个实用的黑科技，就是具备无线感应充电功能，平时刷牙后将牙刷放入配送的玻璃感应杯中即可实现充电，对于老忘记充电的朋友来说太实用啦，让你的牙刷时刻都保持电量满满！
想在这场口腔清洁保卫战中取得胜利吗？上面教了大家两种作战方法，那就是：做好基础清洁+饭后清洁，只要做到这两点，相信你也能拥有标准的口腔健康。
