当孩子到了一定年龄后，因为独立的睡觉会让孩子成长的更好，你就应该让他一个人睡觉了。但是孩子一出生就跟爸爸妈妈睡在一起，突然让他一个人睡，他肯定很难接受。所以，如果你希望分房成功，一定要循序渐进。
那如何才能让孩子更快的适应独立的睡觉呢？按照以下方法准没错。
一、哄睡后立刻离开
家长哄孩子睡着后应立马离开，不要留下来继续观察，舍不得走，这样只会增加孩子的眷恋感。孩子熟悉父母身上的味道，孩子在睡觉前，妈妈可以陪伴在孩子的身边，将孩子哄睡着后，父母需要立刻离开孩子的卧室。
二、允许孩子反复法
在孩子小的时候，可能会有害怕恐惧，或者白天听了恐怖故事，不敢一个人睡觉，可以安排在自己房间里入睡，但是告诉孩子，如果孩子有需要，可以随时到爸妈房间需求帮助。最初分房睡时，尤其是孩子懂事之后，孩子会反复想回到爸妈身边，不要呵斥或者羞他，这是一个正常的过程。
三、安排亲子时光
每晚在孩子刷牙洗脸准备上床睡觉后，安排一段时间的亲子时光，而且由爸妈轮流陪伴，不要单独就是妈妈陪伴。可以让孩子躺在舒服的小床上，爸爸或者妈妈给他读一本绘本或者故事书。
这是一本日本的绘本，大致内容是上幼儿园大班的樱子主动提出要练习一个人睡觉。她把喜欢的玩偶排了顺序，每天有不同的玩偶陪她入睡。
这是一本德国的绘本。讲的是晚上，小企鹅一直睡不着，他想跟爸爸妈妈一起睡。企鹅爸爸不同意，他说，“每个人都应该睡在自己的床上。”这可怎么办呢？看着小鱼弗朗西斯都能跟自己的爸爸妈妈一起睡，小企鹅羡慕了。别急，总会有办法的…
