小编之前很少把豆子用来炖汤，这次算是突发奇想。发现花豆实在是煲汤佳品！除了让口感层次变多，让人喜欢的是，它营养丰富，蛋白质含量高，还能把各种肉类的脂肪降低，简直是汤品中的活雷锋本人。
酸辣鸡汤花豆锅
材料
老豆腐 250g / 花豆 100g / 琵琶腿 4只
小红椒 2个 / 西红柿 2个 / 蒜瓣 2个 / 姜 适量
调料
盐 / 番茄酱（可选）
1.炖鸡汤：琵琶腿洗净，冷水入锅，开盖大火煮开，撇去浮沫。因为接下去需要长时间炖煮，水一次性加够。浮沫撇净后，加入姜片，改小火。
之后就不用再管它了。盖上盖，保持小火，一直炖90-120分钟。这样就有了一锅鲜美的鸡汤，鸡腿捞出，一旁备用。如果很怕鸡汤上浮着的一层油，可以等它冷却凝固之后， 撇去。稍作冷却后，用手撕下鸡腿上的肉，备用。
2.煮花豆：花豆提前冲洗，浸泡一夜。倒去浸泡的水，另准备一口锅，加水煮软后，捞出沥干备用。用高压锅更快，10分钟不到就可以炖软。
3.其他辅料：老豆腐切片，西红柿借助沸水去皮，小红椒切圈，蒜切片。
4.汤底熬制：锅内倒油，加入辣椒和蒜，爆香。我用的是铸铁锅，炒和炖能够在同一个锅里完成，不用再将材料移来移去~
加入切片后的西红柿，勺背压一压，帮助出汁。 直到西红柿几乎完全“融化”，汁液浓稠。如果买的西红柿品质不够好，出汁很难、滋味不够， 可以加一些番茄酱在里面作为补救。接着，加入炖软的豆子。
6.炖汤：加入鸡汤。这锅汤，全程没有加水，而是用足足炖了2个小时的鸡汤，鲜美可想而知咯。
加入鸡丝。加入豆腐。也可以是你喜欢的嫩豆腐、腐竹、莴笋……只要不是味道太重的素菜或豆制品，都可以。继续炖15分钟，最后，少许盐调味。
7.享用：太喜欢这一锅！鸡腿肉嫩到爆，配合豆子和豆腐吃下去，酸酸辣辣，鲜甜无渣。整个体内的浊气，都被喝跑了。
