安卓客户端运动准备要认真
活动时衣着要宽松舒适，穿运动鞋、戴胸罩。注意保暖，以免着凉。运动前先做准备活动，使全身关节和肌肉活动开。
轻松而缓慢地运动
运动时不要过分激烈，慢慢开始，缓和地进行，慢慢平静而结束。要时不时地停下来休息一下。感到不舒服，气短和劳累，休息一下，感觉好转再继续运动。
孕妈咪确保运动前、运动中和运动后喝大量的水
喝水多，活动时出汗多，体热散得快，体温不会升高。
孕妈咪在孕期要避免久坐不动，也不要把自己憋在屋里，最好经常出去走走，给宝宝买点出生后要用的物品，散散心。 这个过程不但可以让孕妈的心情更好，对宝宝的发育也很有利哦。
贴身衣物的洗涤一定要重视起来！所以我的贴身衣物一直都在用内衣专用洗衣液！这款是我用过这么多款里，性价比，比较高的一款了。肉眼干净可不代表真的干净，细菌滋生无处不在，所以尤其在生理期的时候，我们就更应该好好的清洗我们的贴身衣物。它专研弱碱性椰油基配方，与我们的小花园PH值接近，对皮肤刺激性小，温和亲肤！我入手它的时候就专门做过它的功课，发现它之所以能很好的清洗掉我们生理期的血渍的它里面含有生物蛋白酶，轻轻搓洗，蛋白酶就能分解血渍！而且这洗衣液的研发人Dr's Adeline是专研女性私护用品的呢，信任感一下子拉满了！亲测！说句大实话，这款雪绒松内衣物专用洗涤液真的好用！各位姐妹可以放心入~
