刚出生的宝宝脚型是扁平状，而且骨骼比较软，站不稳。刚开始需要通过走路来调整脚型，但是如果没有正确引导很难形成正确的走姿。宝宝走路就会比较累，导致脚部肿胀，产生痛感。
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合适穿着减少压迫
宝宝脚部骨骼比较软，如果穿着的鞋子不舒适，就会压迫脚部骨骼。长时间穿会使宝宝脚部血液不流通，引起肿胀。所以，妈妈在给宝宝准备学步鞋时，一定要准备舒适度比较高的鞋子。
具体做法
（1）放松脚面肌肉
妈妈在给宝宝准备学步鞋时，最好给宝宝准备圆形鞋头的鞋子。这样的鞋子比较适合宝宝脚型，脚部会有足够的活动空间。在走路时，宝宝的脚部不会有压迫感，就不会出现肿胀的现象。
（2）增加摩擦力
宝宝刚开始不会走路，平衡力比较差。在走路时很容易滑到，或者扭伤脚部。这种情况下脚部也容易肿胀。妈妈最好给宝宝准备鞋底有防滑底的鞋子，这样可以增加鞋子与地面摩擦力，宝宝走路时就不容易摔跤。
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按摩脚部促血循环
孩子在学会走路时，会比较累，家长不要让宝宝进行长时间走路，不然也容易导致脚部肿胀。平时在走路过后，妈妈可以给婴儿脚部进行一些简单的按摩，促进脚部血液循环，防止出现肿胀的现象。
具体做法
妈妈要先在宝宝脚上涂上按摩油，可以滋润宝宝脚部肌肤，也可以保证按摩动作的流畅。然后用手掌抓住宝宝的脚面推向宝宝的小腿，可以按摩五分钟左右。按摩的力度不易太大，速度可以慢一些。
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适当热浴消除肿胀
妈妈可以给宝宝进行热浴，来促进血液循环。血管会张开，消除肿胀。宝宝脚部的舒适感会增加，皮肤不容易紧绷。如果宝宝走路时间比较久，妈妈可以给宝宝脚部进行热浴。
具体做法
宝宝热浴的水温控制在35度左右，然后先进行按摩，再进行热浴。宝宝皮肤比较薄，热浴的时间不要太久，静泡十分钟即可。现在天气比较冷，热浴完以后，给宝宝包裹好，最好是在睡觉时晚上睡觉前热浴。
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增加营养强健骨骼
宝宝走路时间比较久时，很容易感到疲乏，再加上宝宝骨骼发育不完善，很容易伤到脚部的骨骼，出现肿胀。妈妈要及时给宝宝补充钙元素，来强健孩子的骨骼发育，防止脚部出现肿胀。
具体做法
婴儿足部软骨组织达到百分之七十，脚部敏感且不稳定。为了增强骨质，更需要补充钙。日常饮食中含钙丰富的食物有牛奶、瘦肉和豆制品，如果宝宝消化不好，妈妈可以给宝宝补充液体钙，既方便取量，又方便宝宝肠胃吸收。
脚部肿胀，会让孩子形不成正确的走姿，降低宝宝的走路兴趣。妈妈可以在平时空闲的时间，让宝宝多锻炼脚部的力量，宝宝走路会更稳，增加宝宝营养，强健骨骼，有效避免宝宝脚部肿胀。
