就拿坐月子这件事来说，在外国似乎根本就没有这一说，外国女性生完孩子后没几天就又出现在大家眼前了，这让小曼感到好奇，难道外国人都不用坐月子吗？坐月子可以说是我国特有的一种风俗习惯，但不少人都很好奇，为什么外国人生完孩子后就不坐月子，而我们却要坐呢？下面我们就一起来看看吧。
国外女性坐不坐月子？
很多人觉得外国人不坐月子的凭据就是他们在生完孩子后依然喝冰水，还会早早的下床出门。其实这都是生活习惯和体质导致的，外国人从小习惯了喝冷水，吃得下带血丝的牛排，所以在月子期间，表现的和中国女性不太一样也是正常的。但如果你认为她们不注重产后护理那可就大错特错了，虽然外国女性没有中国人那样小心，要吃各种滋补品，但她们也会注意休息，补充营养。
虽然外国人不坐月子也依然非常健康，但由于体质不一样，中国的宝妈们可千万不要盲目的模仿她们，对于坐月子这件事，宝妈们不必太过紧张，但也不能大意，否则真的留下月子病，才是悔之晚矣，下面我就为就大家介绍几个坐月子时需要注意的地方。
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注重营养均衡
不同地区在月子期间给宝妈吃的东西都不一样，但中心思想万年不变，就一个字“补”，其实月子期里宝妈补充营养贵在均衡，要尽可能的涉及多种食物，不建议大补特补，如果营养过剩反而不利于身体恢复。
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保持良好卫生
古人受居住环境影响，因为害怕受凉，所以禁止宝妈在月子期里洗头洗澡，但在有暖气、空调、吹风机的今天，宝妈是可以经常清洁身体的，但要注意使用温和的洗护用品，这样还能避免细菌滋生，缓解身体压力，让宝妈更加舒服。
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尽早下地运动
如果是正常顺产，没有其他不良病症的话，建议宝妈在产后尽早下地运动，要穿着舒适的月子服，这样有利于恶露的排出，增加肠胃动力，避免发生便秘。但要注意，不要从事重体力劳动，以免使肌肉关节受损，留下月子病。
