对于睡眠的质和量需求都很高，睡得好，对成长发育有利，睡得不好，可能会造成免疫力降低，经常生病等情况。所以，关注孩子的睡眠，是每一个家长都该做的。
不过，也有家长反应，自家孩子似乎怎么都睡不好，又是怎么回事？所以，现在我们就来看看，孩子睡眠不佳的原因有哪些？
1、 喂养不当
虽然我们经常说，吃饱就睡很幸福。但事实上，吃得太饱，或者饿着肚子入睡，都会影响孩子的睡眠质量。吃得太饱，当孩子入睡的时候，孩子的消化系统还在活动，还在消化食物，这就很容易引起肠胃不适，导致孩子难以入睡，或是睡得不香。
而饿着肚子入睡，很容易导致胃酸分泌过多，也容易让人睡不好。所以家长要尽量根据孩子的作息规律为孩子准备食物，以免孩子吃得太饱，又或是饿着肚子入睡。
2、 睡眠环境差
对孩子来说，太亮或者太黑的睡眠环境，都是导致他们睡得不好的罪魁祸首。太亮的环境，光线会穿透孩子薄薄的眼皮，让孩子的眼球受到光照影响，导致孩子难以入睡。而太黑的环境，又很容易引起孩子的恐惧心理，导致孩子无法入睡，或是想起一些比较可怕的故事。所以，孩子睡觉时的光线很重要，对于比较小的孩子，家长可以为他们选一盏小夜灯。
3、 父母的过分关注
在孩子很小，大约1岁以内的时候，很多父母都很关注孩子的睡眠状况。孩子一哭，就赶紧过去哄，然而正是因为这种关注，导致孩子恃宠生娇，反而很难睡得好。在孩子出生饿三个月内，由于他们还不熟悉环境，自我保护意识也不强，父母的确是需要多关注孩子。但是当孩子稍微大一点，熟悉外界的环境了，父母就可以不用那么紧张了。
4、 穿得太多
很多父母因为害怕孩子在睡觉时着凉，所以都会给孩子穿很多衣服，再盖上厚厚的被子。但是，这种层层叠叠的压迫，会导致孩子感觉过于闷热，从而难以入睡。在此建议，如果担心孩子着凉，可以给孩子选一个质量好一些的睡袋。
以上就是孩子睡眠不佳的原因了，各位家长记住了吗？
