Karlie Kloss可以算是正统出身，靠着霸气的台步成名天下，她性感的脸庞加上浑身肌肉线条明显的身材，让她在T台秀场大放光芒。她的好身材除了天生的资本外，并不是只靠天吃饭，KK是位非常努力勤奋的超模。
她在超模排行榜上最勤劳、被翻牌频率最高的姑娘，即使工作再忙，也无法阻止KK成为一个健身狂魔，你想不到、做不到的运动招数她都尝试过。从动感单车到普拉提，也都是样样都很拿手。
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有氧健身
KK超级爱健身，早上醒来第一件事就是健身，清晨起来出门跑跑步是她经常做的事情，比起晚上跑步KK更喜欢晨跑啦，用她的话说：早晨的锻炼可以给我能量爆发，帮助我度过精力充沛的一天。
她很积极体验各种户外运动，与好友也是经常约伴户外运动，比如游泳一类水上运动也是她很喜欢的，游泳也是一个非常消耗脂肪的运动，很多超模、明星都很爱游泳，而她的好身材绝对离不开这些长期的努力。
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瑜伽塑形
KK一周要去至少五次健身房，估计她是最爱运动的超模了吧，街拍到她不是去健身完就是去健身房的路上，这样惊人的毅力好身材也是自然的事情。动静结合的KK除了激烈的有氧运动外，也不会丢下优雅的瑜伽。
就算不在健身房，在家里也可以锻炼的瑜伽自然逃不过爱运动的KK的选择，在运动方面她还有着自己的小窍门，同一件事情不会一直重复，一段时间要改变一下，既使是瑜伽，她也会变着方法的做，增加辅助器械。
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力量训练
KK很喜欢拳击运动，拳击的消脂效率拔群，做1个小时的有氧拳击就可以消耗大约700卡的热量，几乎是普通走步机的2倍。对于时间就是金钱来说的姑娘们，拳击就是效率的代表。
她的身材也绝对不是0号模特那样干瘦，拳击训练可谓牵一发而动全身的运动——从手臂到腰腹、从臀部到下肢都能锻炼到。因为拳击的发力来自于腰腹，所以它又是练马甲线的最佳方法之一。
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局部塑造
对于局部每一块肌肉她都有针对性的锻炼，比如腹部训练，她还选择俄罗斯转体，普通姿势只需要脚着地，而她却选择抬起双脚增加腹部的支撑力，并且给自己增加难度，用上药球加大阻力，顺便锻炼手臂。
KK的手臂纤细却线条明显，还要归功于她对手臂的锻炼，拉力器这一类的她都有做，普拉提床上的拉力器，单独的弹力绳，她会变着方式的让手臂得到锻炼。
平板支撑是对腹肌马甲线锻炼的好办法，KK有了一定得锻炼基础自然不会做最基本的平板，她除了双侧的侧平板外，还会利用器械给平板增加难度，斜坡的平板需要更强的支撑力，KK女神真是厉害了！
