某天早上起来，发现肚子侧面张了一条小小的淡红色短线，一下子你有点蒙圈：这啥啊！反应过来这是妊娠纹之后就想：为什么？为什么我会长妊娠纹？为啥产检时人家的肚皮白白的，自己却早早的长起了妊娠纹，难道妊娠纹也会挑人？
【妊娠纹不爱找这些人】
1.控制体重增幅。
怀孕期间体重增加是正常的，但要保持每个月的增长在2公斤之内，整个怀孕期间的体重维持在11～14公斤。这样控制皮肤被拉伸的程度，的确可以减轻妊娠纹的程度。
TIPS：孕妈咪切记不可在孕期吃太多高脂食物，那样不仅体重控制不住，还会带来其他麻烦。
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2.使用托腹带、胸衣、收腹带。
托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力，对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用。不止是托腹带，孕期直到哺乳期都佩戴合适的胸罩，产后使用收腹带，也可以起到这个作用。
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3、家庭遗传皮肤好
妊娠纹产生原因不排除个体体质差异，尽管我们说皮肤的快速延展造成皮下组织中弹力纤维的断裂是妊娠纹最主要的原因。但是，还是会看到有些孕妈咪很早期就出现了妊娠纹，似乎皮肤的延展并不是很严重。反而，有些腹部膨隆很厉害的孕妈咪肚皮光滑圆润、好不让人“嫉妒”。所以，在妊娠纹产生的原因中也不排除个体体质差异的问题。
TIPS：天生不够，后天来凑，那些皮肤不好的妈咪也不必担心，平时多注意保养，也可以有效减少妊娠纹。
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【妊娠纹可以完全修复吗？】
让你失望了，全部去掉是不可能的，因为这是皮肤纤维的断裂，是一种萎缩性瘢痕和颜色改变，能做到的是最大程度地平复瘢痕和颜色改善，但如果有人承诺完全修复，这绝对是虚假宣传。
TIPS:平时多看一些专业杂志书籍，避免被这些虚假宣传诱惑。
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【为何妊娠纹来搔扰？】
怀孕期间内分泌改变，肾上腺皮质分泌的激素增加，抑制了纤维母细胞的功能，使构成弹力纤维的成分——弹力纤维蛋白分解、变性，弹力纤维就容易断裂。加上怀孕时增大的子宫撑的力量，腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂，破坏了正常皮肤的完整性，所以就产生了妊娠纹。
TIPS：孕期选择一条托腹的内裤，也能减少妊娠纹的出现。
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【你是妊娠纹爱恋的对象吗？】
有资料显示，妊娠纹大部分出现在下腹部、肚皮、臀部或胸部。根据统计，约70％-90％的孕妈咪在首次怀孕时，会出现妊娠纹。另外，妊娠纹与遗传也大有关系，如果母亲留下了很深的妊娠纹，自己就一定要注意预防。
【妊娠纹出现的信号】
1. 腹部、大腿或是胸部的皮肤发痒
2. 皮肤摸上去不光滑。
TIPS：当然，排除那些平时不注意护理，皮肤一直不光滑的女同胞。孕期准妈咪也要坚持护理，只是洗护用品温和一点就行。
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【防纹8策略】
1．有超前意识
孕前就要注意锻炼身体，做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性；多吃富含蛋白质、维生素的食物，也可使皮肤弹性向好的方面发展，这样到怀孕时皮肤就不易断裂。
2．正确的喝水习惯
早上起床后，可先喝一大杯温开水，帮助排出体内垃圾，也有利于保持皮肤弹性。
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3．控制体重
怀孕后腹部和胸部快速增大，肌肤便无法负荷。所以体重不能增加太多。孕妈咪体重增加是必然的，但要让它慢慢地上升，而不是一下子发胖，体重增加的总量最好控制在10-12公斤之间。
小资料：孕妇在怀孕期间的体重增加标准
* 怀孕第4个月起，体重可增加4-5公斤
* 在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤
* 每周体重约增加0.35公斤，最多不超过0.5公斤
* 整个孕期体重增加不应超过12公斤
TIPS:孕妈咪平时可以多活动活动，合理控制自己的体重，比如去楼下散散步，去商场提前选购一些宝宝用品。
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4．保持适当运动
在医生许可下，散步、游泳、做操等都是最佳的运动方法，可以消耗能量，帮助身体适应日后的多变。
TIPS：另外，也可以用收腹带来预防妊娠纹。
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5．讲究饮食科学
肌肤需要保持一定的弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生妊娠纹的机会就愈少。妊娠时激素的变化会降低肌肤纤维的胶原含量，让肌肤纤维变得脆弱而容易断裂。因此，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，以预防因怀孕而产生的骨胶纤维的流失，让肌肤变得更有弹性。
6．避免摄取过多的甜食及油炸食品
应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。孕期要调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝清汤少喝浓汤；多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
TIPS：吃过饭后经常用来清洁用的湿巾，也要注意换成无刺激的。
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7．注意肌肤保湿
保湿虽不能阻止妊娠纹的出现，但研究显示，每天使用具有保湿肌肤的产品，能有效减少妊娠纹的严重性。预防妊娠纹的护肤品，作用之一就是保湿，在妊娠纹未出现前使用（在易出现妊娠纹的部位涂上并作适当按摩），会有较好的预防功效，能使皮肤保持足够弹性，不易撕裂组织。这类产品，不含有对孕妇身体有害的化学物质，所以可放心使用。
8．不用过热的水沐浴
孕妈咪可用不高的水温多冲洗身体，并用软毛浴刷轻轻按摩皮肤，也可有效抑制妊娠纹的产生。
TIPS：也不要过多的接触凉水，这时候，爸爸可以帮助多洗洗衣服。
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