胎教的意义主要在于，妈咪为了胎儿的健康发育采取一系列的科学方法。这其中包括调整自我身心健康，适当刺激发育到一定阶段的宝宝，为胎宝宝提供一份良好的成长环境。
别看胎宝宝小，可是ta可以清楚地感觉到孕妈咪的喜怒哀乐。孕妇的心理状态可以影响到胎儿的健康，胎教的目的正是为孕妇创造一个良好的心态和孕育环境。
一般情况下到了怀孕四五个月的时候，孕妈咪就可以感觉到宝宝的胎动了。所以胎教的重点时期应该是怀孕中期，这个时候胎儿的听觉感官发育得已经比较完善了，通过音乐胎教、抚摸胎教、语言胎教以及运动胎教等可以刺激胎宝宝的大脑发育。
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音乐胎教
怀孕四个月以后的胎宝宝就有了听力，到了六个月的时候胎儿的听力就很接近大人了。这时候胎教音乐可以直接刺激宝宝的听觉器官发育。不断增加胎儿的脑容量，从而提高胎儿后天的音乐素养。
适合用于胎教的音乐应该是比较柔和的轻音乐，太过于刺激的摇滚类音乐不适合宝宝的大脑发育，这一点是需要准妈咪来注意区分的。
1.音乐熏陶法
每天在家中播放美妙动听的音乐，对于孕妈咪和腹中的胎宝宝来说，都是一种精神上的享受。当妈妈听到音乐感到心情舒畅的时候，可以经过神经体液传导给胎儿，从而刺激胎儿的听觉发育。
2.哼唱法
妈妈也可以选择几首节奏轻快的歌曲，哼唱给腹中的小宝贝听。比如说孩子喜欢的摇篮曲就是不错的选择，妈咪在哼唱的时候需要心情愉悦。胎儿听到妈咪温柔慈爱的声音，也会感到莫名的安全踏实。
3.器物灌输法
市面有很多专业的胎教器具，可以助力准妈咪更加轻松地进行音乐胎教。耳机或者扬声器等器具放在孕妈咪的腹部，播放一些节奏柔和的音乐。
也可以起到刺激宝宝听力发育的作用，但是需要注意每次音乐胎教不能持续时间过长，以免宝宝产生疲乏的感觉。
①胎教机
胎教机具有类似母亲心跳声的音律，伴随着宝宝的成长，这种音律节奏也会逐渐增快。使用胎教机的话，可以引导宝宝在自己的世界中开始自主学习，进而激发宝宝的无穷潜能。
接受过胎教仪的婴儿，可以比同月龄的孩子拥有更敏锐的感知力。让孩子赢在起跑线上，同时孩子的教育也可以更加省心。
②胎教小音箱
体积小巧方便外出携带的胎教小音箱，也是准妈咪的不错选择哦！无需读卡器，插卡后就可以用数据线直接接入电脑拷贝歌曲。高保真的无损音质，让胎宝宝感受音乐世界的美妙。加上超大容量的电池，可以在中音的模式下播放10个小时以上。
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抚摸胎教
抚摸胎教是最为常见的一种胎教方法，通过有节奏的抚摸胎教可以让孩子感受到一定的外界刺激，这对于宝宝出生以后的感官能力发展起着很大的作用。而且接受过抚摸胎教的宝宝，出生以后翻身、滚、爬等动作都要早于同月龄的宝宝。
妈咪轻柔地抚摸肚子，可以让宝宝感受到妈咪对ta的一份浓浓爱意，从而产生一定的安全感，抚摸胎教可以促进胎儿和父母之间的感情。
1. 来回抚摸法
妈咪在怀孕三个月后，可以采取仰卧的放松姿势，来进行抚摸胎教。具体的操作方法，在腹部处于放松自然的松弛状态下，妈咪用手温柔地从上向下、从左往右有规律重复进行抚摸。
2. 触压拍打法
触压拍打的方法适用于怀孕四个月以后，除了以上我们说到的来回抚摸，妈咪还可以适当做一些动作轻柔的触压和轻拍训练。同样也是采用仰卧放松的姿势，先来回抚摸然后再用手指轻按肚子，继而轻轻触压拍打。
用这种方法可以刺激宝宝的触感发育，但是切记动作要轻柔。而且孕妈咪也要密切关注胎宝宝的反应，如果胎儿出现挣扎蹬腿的反应，妈咪需要立即停止动作。
3. 亲子游戏法
亲子游戏法适用于怀孕五个月以后，该游戏适宜在每晚睡前进行，因为这个阶段是宝宝活动最多的时候。
孕妈咪可以平躺在床上，用手自上向下、自左向右有规律有节奏地拍打肚子，每次游戏持续十分钟左右即可，时间太久的话会使胎儿过度兴奋，让孕妈咪无法安稳入睡。
这种胎教方法需要孕妈咪持之以恒地每天做，一开始宝宝可能不会做出反应，当妈妈每天坚持这样做的话，慢慢地宝宝就会做出一些回应的动作，比如说身体的轻微蠕动，小手小脚伸展做出反应。
4. 推动散步法
怀孕七八个月的时候，妈妈可以在医生的专业指导下进行推动训练法胎教。每次持续时间控制在5-10分钟，并且动作一定要轻柔。妈妈采用仰卧的放松姿势，然后用手爱抚、拍打肚子，还可以用手慢慢推动宝宝，让宝宝在妈咪的肚子里“散步”。
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语言胎教
最简单的一种胎教方式，妈咪可以在日常生活当中多与宝宝说说话、给宝宝讲故事或者唱歌等等。进行语言胎教的时候，妈咪要注意说话的音调要柔和一些，说一些简单易懂的童话故事，加上一定的重复性才能达到理想的胎教效果。
妈咪语调缓慢有感情地对腹中胎儿说话，可以在胎宝宝的大脑中留下最初的语言记忆，为孩子将来的学习和生活打下坚固基础。通过语言胎教可以源源不断地提供给胎儿新的知识和信息，对于宝宝出生以后的语言能力和智商发展有着很大的益处。
1. 对话胎教法
胎儿长到7-8个月的时候，大脑皮质已经比较健全了，大脑神经的发达程度可以媲美新生儿了。准爸妈可以在怀孕8个月以后，利用这个最佳的时机来对宝宝实施对话胎教。
对话的内容可以是一些有意义的小故事，准爸妈在讲述小故事的时候，应尽可能将故事的每一个小细节都描述出来，这样才能让胎宝宝更加投入到胎教的故事氛围当中。
进行对话胎教的时候，需要每天固定一个时间来进行，同时爸爸妈妈最好交替来进行，才能让胎宝宝和父母均建立起亲和力和信任感。
2. 朗诵抒情法
在胎宝宝六个月大的时候，其听觉感官的能力已经和成人接近。和谐统一的器乐、歌曲和朗读现代胎教音乐，一方面可以带给孕妇和胎儿美学熏陶，同时又可以开发胎儿的智商。
伴随着音乐或者歌曲，有感情地朗诵诗词。让胎宝宝可以得到很好的艺术熏陶，同时朗诵法胎教，对胎儿的听觉器官和大脑发育都有很大帮助。
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运动胎教
相关科学研究表明，接受过运动胎教的宝宝。更加容易养成良好的生活规律，当夜晚睡前母亲哼唱歌曲的时候，可以很快进入梦乡。
出生以后发音要早于同月龄的宝宝，语言接受能力和理解能力均早于没有接受过运动胎教的宝宝。出门玩耍的时候不容易认生，这样的话宝宝更加聪明伶俐。
1.怀孕早期
①足尖运动
足尖运动的具体操作方法为：
孕妈咪坐在椅子上，双足呈现出平踏地面的姿势，然后足尖尽量往上翘，翘起来以后再慢慢放下。重复多次这个动作，需要注意的细节是足尖上翘的时候，脚掌是不可以离地的。通过足尖运动，带给孕妈咪的好处在于促进血液循环，并且增强脚部的肌肉。
②踝关节运动
为了增强腿部的肌肉，以及促进血液循环。怀孕早期适合孕妈咪的胎教运动还有踝关节运动。具体操作方法如下：
坐在椅子上可以将一条腿放在另一条腿的上面，下面的一条腿踏平地面。上面的一条腿缓缓活动踝关节，重复这个动作数次。然后将足背向下伸展，令膝关节、踝关节、足背在一条直线上，两条腿可以重复以上的动作。
③散步走走
不受任何条件限制的散步运动，是大多数孕妇妈咪喜欢的一种运动方式。可以将散步运动安排在晚饭过后，一边呼吸着户外的新鲜空气，一边欣赏户外的怡人景色。让妈咪拥有一份轻松舒畅的好心情，同时也是对腹中胎宝宝的一种情感熏陶。
2. 怀孕中期
①骨盆扭转运动
这个动作练习对于顺产有一定的帮助，可以加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软。妈咪可以在每晚睡前练习3-5分钟，具体的操作方法如下：
首先采取仰卧的姿势，然后左腿伸直右腿向上屈膝，注意足跟需要贴近臀部。右膝缓缓倒向左腿使腰部扭转，右膝再向外侧缓缓倒下，使右侧大腿贴近床面。
②盘腿坐
盘腿打坐的运动一方面可以修心静养，另一方面还可以通过这项活动来伸展肌肉，从而达到松弛腰关节的效果。
采取盘腿式的胎教方法，可以将时间安排在早晨和临睡时。盘腿坐在家中的地板上，然后两手用力把膝关节向下按压。按压的时间持续一呼一吸的时长就可以了，然后将手放开。如此一按一压的练习，反复进行持续2-3分钟即可。
③腹式呼吸
怀孕以后随着子宫的一天天增大，孕妈咪的身体脏器也会受到挤压。为了使腹内的脏器得到充分运动，促进各脏器功能的协调，妈咪可以尝试腹式呼吸的胎教方法，锻炼腹部的肌肉。
首先采取卧位的放松姿势，第一步用力吸气使腹部鼓起来，第二步用口呼气收缩腹部，第三步待用口呼吸熟练以后，再用鼻子吸气和呼气，让腹部鼓起和收缩，第四步采用符合腹式呼吸节拍的胎教音乐伴奏，来做腹式呼吸的练习。
3. 怀孕后期
①四肢运动
首先采取站立的姿势，双手向两侧平伸，呈现出肩部与肢体平行的状态。然后用身体上肢部分前后摇晃画圈。下肢的运动同样是采取站立的姿势，在手可以扶着物体支撑的前提下，先用一条腿支撑全身，然后另一条腿尽量抬高，反复几次完成下肢的运动。
②伸展运动
适合用于胎教的伸展运动，首先从站立的姿势开始，用缓慢的动作蹲下，蹲的幅度应该是尽量大一些的。
