秋季是长高季，不少家长都为了宝宝长高在努力。而三岁前是宝宝的生长发育高峰期，抓住这个时期可以给宝宝的身高打下基础。如今，影响宝宝长高的几大因素大家基本上都了解，就是遗传、营养、睡眠和运动。可是还有很多家长对其中的一些具体做法不熟悉，有些家长深陷误区却还不自知，这样就很容易耽误宝宝长个。
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给宝宝吃得多却忽视宝宝的消化能力
家长们很在意宝宝的饮食营养，辅食也是变着花样来做，就是为了不耽误宝宝生长发育和长个。但三岁内宝宝消化能力偏弱，如果经常喂食肉类等高蛋白食物，则很容易出现反复积食，损害脾胃功能的情况，影响身体吸收营养，反而耽误长个。其实奶粉和辅食同样重要，而奶粉更容易消化又富含钙质，对宝宝的发育和长个有更的促进作用。所以这个阶段的宝宝还是要以奶粉为主。
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知道睡眠很重要，却忽视影响长个的两个时间段
睡眠对宝宝长个的重要性不言而喻。很多家长虽然知道睡眠的重要性，却忽视了影响宝宝长个的两个重要时间段。晚上10:00-凌晨1：00和早上5:00-7:00。这两个时间段是生长激素分泌的旺盛期，需要在睡眠状态下才能进行。如果错过就会耽误长个。有的宝宝生来就是夜猫子，往往晚上11:00了还没睡，还有的宝宝习惯早起，6:00不到就起来了。这样都会耽误长个。另外注意，很多宝宝在该睡觉的时候不想睡觉，家长可以借助一个哄睡神器，帮助宝宝快速入睡。
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人的睡眠周期是先浅睡眠再深睡眠，想要10:00进入深睡眠至少9:30要睡着。这样入睡慢的宝宝就要早早入睡，经过一个小时才入睡的宝宝就要在8：30休息，这样才能保证9:30睡着，10:00进入深睡眠状态，开始分泌生长激素促进长高。从上面咱们就知道，宝宝一定要尽早睡觉，这样才能到达深度睡眠的时间，才能帮助宝宝长个子。
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家庭氛围紧张，导致宝宝情绪不稳定
宝宝的精神状态对长个的影响很容易被家长忽视。脑垂体负责分泌生长激素，如果家庭氛围紧张，宝宝经常处于担惊受怕或者压抑的精神状态，就会抑制脑垂体活动，这样也就阻碍了生长激素的分泌，从而耽误长个。因此无论是为了宝宝长个还是为了宝宝大脑发育，家长们一定要给宝宝营造一个和睦、亲密的家庭氛围，让宝宝在其中感到安全、快乐，这样他才能健康成长。
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你家宝宝多大了？个子有多高？
