准妈妈能否摄入足够的营养，对胎儿生长有着决定性的作用。许多准妈妈都知道要补钙，但如何在孕早、中、晚期和产后更精准地补钙，还是需要多做功课的。
许多人都说，孕中期才是补钙的好时机，孕早期不需要额外补钙。这种说法有一定科学道理，因为孕早期胎儿的细胞和器官还处于初步形成的阶段，身体强健的准妈妈，在孕早期只需要平衡膳食，多吃补钙的食物即可的。这样做基本能够保持每天的钙质补充维持在约800毫克的水平。
不过对于一些平时节食减肥或有缺钙症状的准妈妈来说，孕早期就需要开始额外补钙，饮食和营养补充剂搭配。妈妈可以根据自己的实际情况，来决定开始额外补钙的时间。
在孕妇钙补充剂的选择上，很多准妈妈都会更青睐大品牌斯利安的产品。斯利安孕妇钙每两片含有420毫克钙质，其中还添加了CPP因子帮助强化钙质吸收，较好地解决了准妈妈因补钙而便秘这一问题。钙片设计为小片型，准妈妈吞服或者携带也非常方便。需要补钙的准妈妈，斯利安就是最好的选择啦~
到了孕中期，准妈妈肚子增大，自身骨骼承受着比平时更大的压力，这时胎儿也开始进行骨骼发育。不管是妈妈还是胎儿，对钙质的需求都已经增大。
这一阶段建议补充钙质需要达到每天1000毫克左右。一般通过饮食不容易达到这一水平，建议大多数准妈妈从这时候选择斯利安孕妇钙来进行额外补钙。
有的准妈妈选择用骨头汤或其他所谓“高蛋白高钙质”的汤水来补充钙质，但其实这类汤水包含的钙质有限，并不能起到很好的补钙效果。而且汤水中大量的脂肪会加大体重负担，对于准妈妈来说可真不是一件好事。所以，孕期饮食一定要正确对待，不可盲信偏方。
这本孕妇食谱营养书按孕龄分类设计，手把手教会准妈妈在孕期不同阶段合理进行饮食搭配。书中也提供了美味易操作的食谱，让准妈妈吃到点子上，更好地孕育胎儿。
孕晚期的钙需求量相比孕中期会进一步提高，每天1200毫克左右为宜。这时候准妈妈的骨盆需要更多钙质支撑，为临盆做好充足的准备，胎儿也处于骨骼快速发育的阶段，需要的钙质会更多。
顺便提一句，有的准妈妈担心孕晚期补钙会让胎盘钙化，这种担心是多余的。胎盘钙化是胎盘成熟的表现，和准妈妈是否补钙没有太大关系。孕足月的胎盘会出现I-II度钙化，属于正常现象哦。孕晚期，建议准妈妈也要按时服用孕妇钙，或通过每天饮用400-500ml配方奶粉来补充钙质。配方奶粉相比一般的牛奶饮品，营养成分更丰富、更均衡。
明一孕产妇奶粉添加了孕期所需要的叶酸和铁、钙等营养元素以及丰富的膳食纤维，营养科学配比，准妈妈补充营养的同时也能够保持肠道通顺，这在孕晚期来说尤为重要。
到了产后，可别认为自己的补钙重任已经完成啦！补钙之路仍需继续走。母乳喂养的准妈妈更是需要每天补充钙质，保持奶水中的钙含量以及自己身体恢复过程中的钙需求。
雀巢孕产妇配方奶粉，孕期和哺乳期都可以食用。低脂肪的配比和瑞士进口益生菌的呵护，更能帮助妈妈们进行体重管理。哺乳期妈妈食用，更有利于母乳喂养，将更丰富的营养物质通过母乳带给宝宝。
介绍了那么多，相信准妈妈们能够根据自己的实际情况，在补充钙质这方面掌握到正确的节奏，并且能够一直坚持到哺乳期。做好补钙的功课，妈妈们才能让自己和宝宝都健健康康的！
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