有些人一直在备孕，就是怎么都怀不上，也有些人备孕一个月就怀孕了。如果夫妻进行备孕检查后，双方都健康情况下，依然没怀不上。可能是你们踩了备孕的误区了，从而导致不能“好孕”。
因此，想更快“好孕”的话，除了找到排卵期、注意饮食之外，还要避开这四大备孕误区！
误区1：只补叶酸就足够了
备孕不只是补充叶酸，而且叶酸并非多多益善，补得过多影响排卵，进一步影响受孕。
从备孕到生宝宝的过程，会涉及到各种营养物质，除了叶酸外，维生素、微量元素、蛋白质等其它营养素都应该均衡摄入，将身体调整至怀孕的最佳状态。
不管是备孕还是怀孕，食物种类应当尽量丰富，除鱼类、肉类外，还应包括一定量的大豆制品和新鲜蔬菜。缺乏必需营养素，不但会对胎儿的健康造成影响，长此以往就连卵巢和子宫的生理功能也会受到牵连。
为了将来胎儿的健康发育，备孕妈妈还要额外补充钙、铁、锌和多种维生素等营养素，均衡营养。金斯利安孕早复合维生素片，专为中国准妈妈设计，除了含0.4mg国际标准叶酸，还科学补充了其他5种维生素和钙、铁、锌等3种矿物质。
误区2：怀孕前都是需要增重
不是所有人都需要增重。体重过轻则不仅会极大降低女性的生育能力，而且还会增大流产率。因此，要想怀上孩子，还应注意体重的调整，最好在正常的体重下孕育，以确保母体和胎儿的健康。
怀孕前体重多少算合适？我们一般可以用身高体重指数(BMI)来衡量。身高体重指数(BMI)计算公式是体重公斤数除以身高米数平方得出的数值。
如果准妈妈BMI在19-25之间为健康体重；BMI小于19，则是体重偏低；BMI在25-30之间是超重。偏重或偏低能够影响排卵，需调整体重，使BMI达到19-25范围。 一般来说，怀孕前的BMI在21或者22比较合适。
《只长24斤》是一本全孕期控制体重用书，教准妈妈如何把体重控制在合理范围内。
误区3：高龄女性很难受孕
高龄女性备孕要正确调理身体，过大的心理负担反而不利怀孕。
很多高龄女性在备孕之前，都会主动到医院做孕检、咨询医生、调理身子，以达到最佳的受孕状态。重视怀孕是好事，但有时过于重视，却会带来许多负面效果。
高龄女性备孕的心理负担就是最常见的一个负面因素。很多高龄女性一看到医生就会紧张地问：“医生，我年龄这么大了，能不能怀不上？。”这样强大的精神及身体压力会影响女性体内激素的正常分泌，抑制卵巢的正常排卵，进而影响到的卵子的正常排出。
因此，高龄女性备孕，首先要放松心情、调整情绪、调适压力，多看一些科学备孕相关的书籍，在身心愉悦的条件下才会增加受孕的几率。
《协和专家指导：30岁以上安心孕产》是一本高龄孕产妇全程指导教程书籍，为高龄孕妈妈们指点迷津，能得到针对性的提示和建议。
误区4：备孕是不需要锻炼
不管是备孕还是怀孕，适当的锻炼身体是可以的。建议备孕期间做一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑、游泳等。如果你担心自己的身体素质不够好，担心产后身材会变形，那么应该赶紧为自己制定一个运动计划。
瑜伽不仅可以消除浮躁紧张的情绪，还可以刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环。
tomore加厚防爆瑜伽球是孕妇专用瑜伽球，将瑜伽球垫在胸前，就能保持脊柱直立向上不弯曲，运动的效果翻倍。 对于备孕过程中很容易有思想负担的准妈妈，就可以通过瑜伽来进行练习，当然准爸爸也可以加入到这个行列当中。
以上是小编总结出了最常见的四大备孕误区，欢迎各位有备孕经验妈妈评论补充哦。
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