如果掌握有效的胎教方法秘籍，对胎儿的发育肯定有添砖加瓦作用，一定程度上对产后育儿有莫大帮助。有效的胎教方法即声音胎教、抚摸胎教和阳光胎教。家长具体应该怎么实施呢?胎教秘籍快收下吧。
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声音胎教
虽然胎儿听不懂说话的内容，但是胎儿通过听觉可以感受到外界的声音和语调，因此声音胎教对胎儿的发育相当有益，通过语言上和音乐上的声音刺激，可帮助胎儿听觉神经系统及其大脑的发育。
1、人声胎教
1.1对话
实施子宫对话的最佳时机一般在怀孕第5个月，也有不少家长从知道怀孕后，就和胎儿进行“心灵沟通”的，家长们可以在任何时间地点把自己想要表达的话说给胎儿听，尽量倾诉愉悦的事情，让宝宝习惯家人的声音。
胎儿是通过大脑来感觉母体的感情，通过对话能将说话者的情绪和思想传达给胎儿。所以对话时，孕妇要精神放松，精力集中，呼吸顺畅，心中只想着胎儿，用温和且饱含爱意的语调和宝宝对话，切忌暴躁、散漫、怠惰。
1.2阅读
在怀孕第8个月直至生产前都是施行阅读胎教的最佳时机，孕妈可以每天从书上挑几篇比较有意思或有意义的故事、古诗读给胎儿听，如果是口述的话要把故事中的人、事、物详细描述出来，爸爸妈妈都要讲哦。
在阅读过程中，尽量要保持注意力集中、心情平静。讲故事的时候最好有很强的画面感，以便生动地传达给胎儿。最好养成习惯，每天都抽一点时间讲一点给胎儿听。挑选胎教书籍时，要尽可能广泛阅读各类书籍。
2、音乐胎教
2.1简单人声哼唱
怀孕3个月起便可进行音乐胎教，孕妈通过自己的声音给宝宝唱歌时，声带的的震动能促进妈妈和宝宝间的血液循环，使宝宝营养吸收更充分，帮助宝宝体格发育。建议孕妈哼唱柔和曲调的音乐，会有更好的安抚作用。
孕妈哼唱的时候要注意分贝不要过大，声音要尽量轻柔；哼唱的曲目最好是积极向上的歌曲，而不是悲伤的歌曲，因为这也会影响到宝宝；孕妈无论在任何时候都要保持正面情绪，尽量保持愉悦的心情，切忌太过暴躁或难过。
2.2远程音乐播放器熏陶
在室内用音响，或者播放器调高音量播放歌曲，不必刻意靠近孕肚，孕妈和胎儿就能共同感受到。选曲时推荐风格严谨的音乐，比如说莫扎特的《摇篮曲》、《抒情圣笛五重奏》等，对宝宝理性分析和认知功能有益。
准妈妈选择的音乐要以轻柔平缓为主，不能放过躁过嗨的歌，声音尽量小一些，要记得控制音乐胎教的次数和时间，建议是每天1-2次即可，每次时长不要超过20分钟，不然还会导致准妈妈和胎儿的精神疲劳。
2.3近程胎教仪器刺激
孕妈也可选择用胎教器进行音乐胎教的，把胎教器放于腹部位置，乐声可以通过母腹的隔层灌输给胎儿，对胎儿有良好的刺激作用。孕妈可以根据时间来定选曲类型，白天轻快晚上柔美，推荐曲有《春天的燕子》、《小夜曲》。
注意事项：
准妈妈最好在医生的指导下，选择适合的胎教器进行胎教。注意不要把耳机或者扬声器贴近肚皮放，最好放在离肚皮大概2厘米的位置，控制音频在2000赫兹以下，分贝不要超过85，每次听5-10分钟为宜。
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抚摸胎教
当胎儿到了3个月左右就会有触觉，当爸爸妈妈抚摸肚皮时，胎儿能够马上感受到爸妈的动作，如果胎儿的发育达到一定时间后，胎儿感觉到抚摸动作时还能做出反应。抚摸胎教可以刺激胎儿的感官能力，使胎儿反应渐渐灵敏。
1、打圈抚摸法
在怀孕12周后可以通过来回打圈的方法抚摸胎儿，准妈妈在身心放松的前提下，躺在床上或者依靠在沙发上，用手按照从上至下、从左至右的顺序来回抚摸。在抚摸时胎儿可能会有手脚转动、身体蠕动的反应。
2、触压轻拍法
在怀孕21周后在抚摸的基础上进行轻触拍打练习。准妈妈在胎动位置轻轻拍打，胎儿会踢妈妈的肚子作为回应。这时如果孕妈改变拍打的方向，宝宝胎动的位置也会跟着改变。既起到亲子交流作用，还能激发胎儿运动积极性。
3、专业推动“散步”法
在怀孕26周以后，如果准妈妈可明显摸到胎儿的头、背和四肢时，便可实施推动散步法。准妈妈通过来回抚摸、按压、拍打腹部的方式，也可用手轻轻推动胎儿，促使宝宝完成宫内“散步”活动，这样可以增加胎儿的活动量。
注意事项：
在实施三种抚摸胎教时，准妈妈一定要在腹部完全松弛、情绪平稳的状态下进行，注意手法轻柔，时间不宜过长。专业推动“散步”法最好在医生的指导下进行，发现胎儿用力扭动身体或踢肚子时，应立即停止。
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阳光胎教
阳光胎教，顾名思义就是让胎儿接受光照，在这个过程中，胎儿因受到光线刺激，会立即做出本能闪躲的动作，能够促进胎儿视网膜发育，还能锻炼胎儿的反应能力。而且多晒太阳，还能促进孕妈对维生素和钙的吸收。
1、自然光照射
晒太阳最佳时间是上午8点或是9点钟的时候，也可以是傍晚5点或者6点钟；去接受自然光的照射，需要孕妈走到室外，多走动还能避免脂肪堆积；同样也可以在阳台进行，虽然是隔着玻璃，但也要注意光照强度和光照时间。
2、人工光照射
胎教还可以利用人工光，工具可以是胎教手电筒，也可以是光照胎教仪。主要照射胎儿头部位置，以此来刺激胎儿眼睛的反应，照射时间最好保持在5分钟左右，这个动作可以重复复执行几次，从而训练胎宝宝的视觉功能。
注意事项：
最好选择具有良好穿透性、多档光的光照工具，如果光强、频率不合适，光源就不能透射到子宫中，就不会产生相应的刺激，起不到胎教的作用；最好选择传统的较柔和的黄光，这样不容易产生视觉疲劳，且对胎儿不会有伤害。
胎教是个需要长期坚持的事情，需要准妈妈们根据胎儿的活动规律，每天定时胎教，与胎儿共同体验并享受胎教的亲子时间，在胎教中助胎儿各方面都能得到很好的发育，让宝宝赢在起跑线上，早教更轻松，父母负担变更小。
