对于月子妈妈来说，饮食调理是非常重要，因为一方面要考虑到产妇恢复所需营养，还要为催乳下奶去考虑，甚至还要关心吃的会不会长胖，所以应该怎样吃才能能营养均衡？这4个误区千万不要犯！
误区一：多吃鸡蛋有营养
每个做过月子的新妈妈都会有这种感觉，就是恨不得每天吃个十个八个的鸡蛋，因为老人说“吃鸡蛋有营养”。但是这种做法是不正确的哦！
刚生产玩的宝宝，消化系统等还没有完全恢复，吃太多鸡蛋容易引起消化不良，不仅随自己的身体不利，同时还危害婴儿的口粮—母乳。另外鸡蛋中还还有丰富的胆固醇，影响身体健康哦。
正确做法：新手辣妈保证每天吃一个鸡蛋就足够喽！
想要更为科学的坐月子，就要有一个更为健康的饮食，这款金牌月嫂月子餐就能满足你的需求，另外，这本书里还包含不外传的下奶方和回乳方，让新妈妈学会如何保健乳房。不请月嫂、不去月子中心，也可以轻松搞定你和宝宝的饮食，吃出健康身体、苗条身材。
误区二：补身体要多喝汤
除了鸡蛋之外，很多新妈妈还要和各种各样的汤，汤是最好的补品？呵呵哒，我们应该都知道，汤是经过水长时间炖煮而成的，汤里大部分是水、无机盐还有脂肪，大部分的营养还是留在肉里。
所以说，新妈妈如果光喝汤是一点起不到滋补作用的哦。
正确做法：要将汤和一起煮的肉与菜一起吃掉，另外要特别注意，炖煮的时间不宜过长，避免长一身赘肉。
刚生下宝宝的新妈妈，预示着您已经开启了月子之旅，补充营养、滋补调理则是为月子期间新妈妈调理的最佳基础，广禾堂的这款月子餐生化汤以桃仁、甘草、生姜、肉桂、桔梗为配料，与开水冲泡饮用即可，让月子期间更加健康。
误区三：不能吃水果
尤其是老一辈的人都会认为，水果是凉性的食物，在月子期间是一定不能吃的，会损伤脾胃影响消化，甚至还可能导致腹痛、恶露不尽等问题，如果实现想吃，可以加热了之后在吃。
但是，坐月子的新妈妈是可以吃水果的，你知道吗？因为水果中含有丰富的营养价值，能够促进消化、排便呢。
正确做法：在常温下的水果都是可以直接吃的，不用额外加热哦。
燕窝对于女人来说是最好的滋补品，尤其是对于老人孕妇来说，上时间的使用时极为有好处的，修正的这款燕窝采用的是即食装，方便携带与食用，此外它细腻的口感，色泽自然，具有更好的品牌效应。
误区四：不能吃盐
传统的观念认为新妈妈在月子里是不能吃盐的，因为会对新妈妈造成水肿，同时还对婴儿不利，但是这并不代表新妈妈一点盐都不能吃。
新妈妈在分娩的时候和月子期间会大量出汗，是需要通过吃盐来补充的，而宝宝的成长也是需要钠元素的，主要来源就是盐，因此新妈妈是可以适量吃盐的。
正确做法：每天把盐的摄入量控制在3-4g左右，这样做不仅不会对身体有伤害，同时还能满足身体需求。
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