宝宝出生的第一年身体发育是非常迅速的，因此妈妈在照顾他的时候需要多加小心，以免耽误他的身体发育。而宝宝身体的健康发育和合理饮食、睡眠是分不开的，除了在饮食上多给宝宝补充营养，让宝宝拥有良好的睡眠也是至关重要的，下面我们就来看一下怎么做才能让宝宝睡得更好吧。
一、衣物合适
宝宝睡觉的时候，妈妈要给他准备好合适的衣物，首先不能给他穿得太多，宝宝睡觉时如果穿的太多太厚，不仅容易让他出汗，还对他的身体有一定的束缚，可能会影响他的身体发育。还有就是要注意衣服的材质，柔软亲肤透气的布料宝宝穿着会更加舒适。妈妈如果担心宝宝夜里睡觉踢被子会着凉的话，可以给他穿上睡袋保护他的小肚子。
最好给宝宝选择具有立体空间的睡袋，这样孩子活动会更自在。这款米乐鱼睡袋，具有立体大空间，约7.5CM的立体加高，让宝宝活动不受束缚，自由蹬踢也不怕。双向侧开拉链，保持“刚刚好”的温度，换尿布时也很方便，舒适的小v领设计，不勒不漏风，加厚的护链贴，呵护宝宝的小下巴，宽大的前幅，温暖护肚，不着凉。40支竹棉面料，柔软透气，更加吸湿透气，给宝宝天然的保护。
二、室内温度
宝宝睡觉的时候，室内的温度要适宜，夜里要注意关好门窗，避免凉气侵害宝宝的身体，在白天的时候可以打开窗户进行通风。现在天气逐渐变暖，妈妈要注意宝宝被子的厚度，被子如果太厚的话容易让他的身体出汗，他就会睡不安稳，很可能会醒来哭闹。不仅仅是注意温度，还要注意屋里的空气质量，最好准备一台空气净化器。
这款Blueair 270E Slim空气净化器，采用环保合金钢材质，具有10年以上使用寿命，环保耐用。具有离子净化和物理过滤，双重过滤系统，可净化6+种有害颗粒物，5+种装修污染物，同时能够24小时实时监测室内的空气质量状况，并且通过传感器，根据当前的空气质量状况自动调节档位。有效净化空气，让宝宝和家人可以大胆呼吸。
三、作息时间
小宝宝的睡眠时间是十分长的，一般每天要睡十几个小时，并且六个月以内的宝宝常常不分昼夜，但是妈妈要尽量让他在夜里睡觉，夜间才是宝宝长身体的重要时间段，尤其是夜里11点到第二天凌晨3点，他的身体在深度睡眠的状态下会分泌出生长激素促进他的身高增长，这个时间段妈妈要尽量让宝宝保持熟睡的状态，在睡前不要给宝宝吃太多，还有就是不要逗他，可以在睡前给宝宝讲个故事，让他尽快入睡。
这款麦克米绘本，包括3本故事书，其中有《晚安，月亮》、《好困好困的蛇》还有《月亮的味道》。家长可以在睡前给宝宝讲一些有趣的故事，既可以助睡眠，又能培养孩子的情操，让孩子成为一个有爱心，内心温暖的孩子。
四、睡眠氛围
良好的睡眠氛围对于宝宝的身体发育也是非常重要的，但是这并不是指只要宝宝睡觉就要保持绝对安静。夜间宝宝睡觉时是应该保持安静，但是白天宝宝睡觉时是不需要的，并且妈妈也不需要拉上窗帘，遮挡光线，这样宝宝才会逐渐形成昼夜意识，让他养成良好的睡眠习惯，毕竟夜间良好的睡眠才是对他的身体发育最有利的。如果宝宝比较胆小，可以准备可爱的布偶给宝宝当助睡娃娃。
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良好的睡眠是宝宝身体健康发育的必要条件，妈妈在照顾宝宝的时候一定要当心，以上几点千万要注意，不然宝宝睡不好是会影响他的身体发育的。
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