春天是万物复苏的季节，同时也是孩子长高的黄金季节，世界卫生组织一项研究表明，一年之中的3月到5月孩子的身高长得更快，也就是说，抓住了春天，就能让孩子猛的窜一窜。特别是对女孩来说，高高的个子会更看，所以家长千万不要放过能让孩子长个的一切机会。家里有女儿的，妈妈一定要坚持做好这4件事，能帮女儿身高多长5公分。
坚持让孩子跳绳
现在的孩子学习压力大，回家就是写各种各样的作业，很少有时间去运动锻炼身体，更别提什么户外运动的时间了。但是在长个子的黄金季节，孩子还是要适当去增加运动量的，这对孩子的身高也有帮助。对于男孩来说，适合的运动比较多，但是对于女孩的话，可能就相对较少。不过跳绳对女孩长个是一种不错的运动方式，而且对场地要求小，还能起到良好的运动效果。不过现在天气变暖，跳绳过程中，也会产生很大的热量，所以妈妈可以给孩子穿一件透气的短袖，能让孩子更好的进行运动。
孩子贴身穿的短袖最好选棉质的，更加吸汗，运动时穿会很舒服。这款ELLE Kids童装女童短袖,选用优质棉，透气吸湿，不会有闷热感，而且弹力适度，让身体自在活动。经典的POLO领，显得孩子更加有精神，搭配木耳元素，带有一丝甜美的气息。下摆和袖口平整的走线，贴合肌肤更舒服，让孩子放心运动。
坚持让孩子吃一个鸡蛋
鸡蛋是我们生活中经常看到的食物，而且具有很高的营养价值，价钱也不贵，普通家庭都能吃得起。对于正在长个的女孩来说，妈妈要坚持每天给孩子吃一个鸡蛋，可以补充孩子体内所需的蛋白质，促进骨骼的发育，而且对孩子大脑发育也有很大的好处。特别是蒸或者煮熟的鸡蛋，孩子吃了之后，能让营养价值得到最大的利用，妈妈每天要保证孩子至少吃一个鸡蛋。如果孩子不喜欢吃鸡蛋，那可以每天早上给孩子冲一杯牛奶，奶粉里面也含有丰富的蛋白质，能满足孩子身体发育的需要。
这款伊利金领冠儿童配方奶粉，研发α+β专利配方，帮助孩子营养好吸收。特别添加美国、丹麦进口的益生菌，有利肠道健康。全脂奶粉来自新西兰，世界黄金奶源地，孩子喝的健康，妈妈更放心。
坚持早睡
晚上10点之后孩子的生长激素分泌很旺盛，特别是当孩子进入深度睡眠的时候，所以妈妈最好是让孩子九点半之前就能洗漱好躺到床上，这样才有可能10点之前进入睡眠状态。千万不能让孩子晚上过分看电视，贪玩，这样会影响孩子以后的身高。妈妈一定要严格把握好孩子的睡眠时间，让孩子有个高质量的睡眠。另外，家长还可以在睡前给孩子读故事书，并长期坚持，这样能形成一个睡前仪式，等故事读完了孩子也知道要睡觉了。
这款克米绘本，包括3本故事书，其中有《晚安，月亮》、《好困好困的蛇》还有《月亮的味道》。家长可以在睡前给孩子讲一些有趣的故事，既可以助睡眠，又能培养孩子的情操，让孩子学习到更多的知识，有趣又好玩，孩子一定会喜欢的。
坚持不要让孩子晚上吃太饱
晚上孩子吃的太饱的话，会抑制生长激素的分泌，因为食物中含有的高血糖会对生长激素分泌产生一定的影响。而且晚上吃太饱的话，会导致肠胃一整晚都在工作，间接影响睡眠，孩子睡不好，个子也就不会长高。妈妈可以遵循早餐吃饱，午餐吃好，晚餐少吃的原则，去给孩子准备食物，坚持不要让孩子晚上吃太饱。不过孩子消化比较快，经常还没睡觉就饿了，那家长可以准备些营养的小零食，缓解饥饿的情况，孩子睡觉也会更香甜。
这款英氏米饼采用泰国茉莉香米，富含高纤维和维生素，以及丰富的矿物质，集营养于一身给孩子享用。非油炸工艺，低脂低负担，即便孩子贪嘴多吃也不会上火，松脆生香，入口即化，不添加膨化剂，好吃停不下来，还可以搭配牛奶变成香甜的米糊，多种吃法孩子更爱。
孩子只要还在生长发育中，就还有增高的机会。所以对于孩子长个，妈妈也要遵循孩子生长发育的原则，千万不要让孩子食用一些药物促使孩子长高，这些药物大部分都是含有激素的，对身体的伤害会很大。
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