小黄最近遇到了一件令她无比心烦的事情，那就是她3岁的儿子，最近的睡眠质量很糟糕，经常睡了一会就醒了，为了能让儿子多睡一会，小黄尝试了很多方法，都没有效果，这可把她愁坏了。其实想要增加宝宝的睡眠时间，没有那么困难，家长只要多注意这4点就行了，具体怎么做，接下来就要给大家讲到了。
挑选合适的枕头
虽然宝宝的年纪很小，但是在有些方面和大人却是一模一样的，比如在睡觉方面，如果枕到不舒服的枕头，他们会和家长一样，睡的不安稳、不舒服。所以为了让宝宝能够多睡一会，家长有必要给他准备一个合适又舒适的枕头，相比于普通的棉花枕头，硅胶材质的枕头才是现在的主流选择。这种枕头不仅枕着舒服，还有抗菌抑螨的效果，对于宝宝来说，既能让他睡的更香甜，对他的健康还有好处，这一点家长有必要知道。
而且枕头的透气性很好，爱出汗的宝宝也不怕。这款米乐鱼婴儿枕头，采用军用黑科技，Q弹硅橡胶，助力宝宝好睡眠，枕芯120个以上凹凸设计，均匀释放压力，像枕在云端那样舒服。入眼都是孔，让肌肤自由呼吸，枕下更清爽，即使是夏天也能睡得香香，而且可以24小时抑菌除螨，睡眠环境更洁净。水洗速干，不担心污渍残留，还能进行水煮、蒸汽消毒等物理消毒，方便实用，呵护宝宝的健康。面料弹性舒适，耐磨不易起球，宝宝值得拥有。
营造舒适的睡眠环境
每个人在睡觉的时候，都会把灯关上，这是因为如果不关灯的话，光线会变得极其刺眼，让人无法入眠。所以家长要想让宝宝睡得更安稳、更香甜的话，一定要给他营造一个舒适的睡眠环境才行，第一步就是要把灯关上。之所以强调这个事情，是因为有些家长认为不关灯，宝宝也能睡着，虽然宝宝不会说话，但是他们也能感知到光线，家长一定要多注意这一点。第二步就是给宝宝换上舒适的睡衣，然后给他穿上吸收力强的纸尿裤，避免宝宝因为尿液刺激，从而出现夜醒的情况，并且给宝宝穿的纸尿裤还要有防漏的功能，宝宝在翻身的时候也会更安心。
这款马应龙纸尿裤拥有弹力腰身，贴合身体更舒服，采用双面层独立工艺，面层干爽防渗，底层蓬松柔软，具有良好的透气性。大环腰设计，减轻肌肤受到的压力，腰身贴合360度，宝宝不再有侧漏，妈妈也放心。还有1:1量尺式腰贴设计，舒适的腰围，给宝宝最用心的守护。
调节宝宝的生物钟
有些宝宝之所以睡眠时间长，跟家长没能调好他的生物钟有关系。试想，家长如果经常让宝宝在很晚的时间才入睡，那么时间长了，宝宝肯定就会习惯了这个生物钟，不到这个点他就睡不着。所以家长一定要让宝宝早一点入睡，这样才能在一定程度上，保证宝宝的睡眠。为了让宝宝早点睡觉，家长可以在睡前给宝宝读一些故事书，并长期坚持，形成一个睡前仪式，这样每次读完故事宝宝就知道要睡觉了。
这款克米绘本，包括3本故事书，其中有《晚安，月亮》、《好困好困的蛇》还有《月亮的味道》。家长可以在睡前给孩子讲一些有趣的故事，既可以助睡眠，又能培养孩子的情操，让孩子学习到更多的知识，有趣又好玩，孩子一定会喜欢的。
把床摆在合适的位置
很多国外的育儿专家，经过多年研究，得出了这样的结论，那就是床铺摆放的位置，也能影响宝宝的睡眠。这是因为宝宝在潜意识里是需要安全感的，如果家长把床放在靠墙的一侧，并且把宝宝放在墙边睡觉的话，会极大增强宝宝的安全感，也能增加他睡眠的时长。另外，家长还可以在床上装个护栏，能防止宝宝掉床，让宝宝睡得更香。
在选围栏时尽量选带网眼的围栏，不遮挡孩子的视线。这款米乐鱼床护栏，加高60厘米安全防护，宝宝站着也安全，5档高度可调节，适应不同厚度的床垫，护栏上可爱的恐龙或小乌龟，瞬间俘获宝宝的心，为孩子打造一个安全、有趣的小城堡。护栏向内倾斜1度，双重贴紧更安全，双面按钮安全锁，给宝宝更多的守护。柔韧的尼龙网孔，不挡视线，宝宝可以随时跟宝妈交流。
文章的最后，希望各位家长在照顾宝宝的时候，能够更加用心，更加细心，如果有不懂，也可以多多和我们交流讨论。
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