食品
国庆后，大鱼大肉都不如这菜，秋季多吃
国庆假期，不管是有没有出去旅游，在饮食上面我们肯定不会亏待自己了。现在人们的生活条件好，大鱼大肉肯定少不了，但是吃多了难免有些油腻，消化不良。再加上假期在家里宅着也不运动，肯定要长胖，对身体也不好。因为国庆假期后，多吃点蔬菜，解解油腻，顺便给肠胃做个大扫除，排出体内的垃圾，保持身体健康。国庆假期后，大鱼大肉都不如这菜，这菜就是莲藕，秋季适合吃的蔬菜很多，莲藕就是其中之一。我建议大家多吃莲藕，因为莲藕不仅好吃，吃起来清脆爽口，而且多吃莲藕还可以刮油去脂。莲藕常见的就是这几种做法，炖汤、清炒、凉拌或者油炸。清炒和凉拌的做法最开胃了，选择脆脆的莲藕，做出来清脆爽口，特别开胃。莲藕的纤维素丰富，可以促进肠胃蠕动，清肠排毒，刮油去脂，所以秋季的时候陪我们要多吃。下面分享一个做法，一起来看看吧～【糖醋藕丁】食材：莲藕1节、生抽3勺、陈醋2勺、白糖1勺、食用油适量。做法：第一步，首选把莲藕去皮切成小丁，然后锅中烧开水，莲藕丁下锅焯水，焯水后捞出沥干水分备用。第二步，起锅烧油，放入藕丁翻炒，翻炒片刻，然后倒入生抽、陈醋和白糖翻炒入味就可以出锅了，出锅后撒些葱花即可。小贴士：1、做糖醋藕丁，一定要买口感清脆的莲藕，莲藕的表面颜色偏白，这样的莲藕水分多，就比较脆。2、颜色发黄的莲藕只适合炖汤，或者做糖藕3、这个季节多吃莲藕，莲藕营养价值高，可以补充身体所需的营养。
春节聚餐不断，孕妈三点预防营养过度
春节是个喜庆的日子，大家有时间都出来聚一聚，那饭局是一个接一个的，都说每逢过年胖三斤，更不用说肚子里还有一个宝宝的了。要知道孕妈不仅需要保证充足的营养摄入，还要预防过度营养，避免导致巨大儿的出现，增加孕妈分娩困难度。还有可能会引起多种并发症，像是水肿、妊娠高血压等问题。一、营养合理化孕妈不管是在春节还是日常，最应该注意的就是营养合理化，孕妈想要增加营养，并不是多吃大鱼大肉。而是保证主食正常的情况下，增加合适的副食营养。打造合理的营养从日常开始，合理搭配，控制高糖、高脂肪、碳水化合物的摄入量，提倡少量多餐。如果想给孕妈补充额外的营养，可以从微量元素或妈妈配方奶粉方面补充。专属孕妈的营养，不会给孕妈带来负担，符合分娩时理想食品“高碳水化合物、低脂肪”的特质，能够快速帮妈妈提供能量。每天早晚两杯妈妈配方奶，就可以给妈妈和宝宝补充足够的营养。因为伊利金领冠妈妈配方奶粉里有着孕期所需的关键营养，像是胆碱、叶酸、DHA、钙铁锌等，既符合妈妈需要，也是宝宝所需营养。同时还有BID®益生菌+膳食纤维，可以有效缓解孕期的便秘，保护肠道健康，孕妈不用担心吃的东西多了会消化不良。低脂配方不含香料和糖，天然的口味适口性良好，而且孕妈还不用担心会喝胖。二、饮食多样化饮食的多样化，主要强调营养要素的全面性，应以细粮为主食，以蔬菜、豆类和动物性食品为副食品。孕妈要多食肉、鱼、蛋、奶、豆类等含蛋白质高的食品，蛋白质比例搭配按2/3动物蛋白与1/3植物蛋白质较为恰当。可以少食多餐，多吃富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。孕妈食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强其抵抗力。妊娠后的月子期，用燕窝进补也是最佳的。燕窝还含有燕窝酸，燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。是孕妈的营养副食之一，对孕妈和宝宝都有着很多的好处，当然要适量的吃，过度也容易给孕妈和宝宝造成营养负担。三、注意微量元素的补充微量营养元素虽好，但是过多仍然是不行的，凡事都有个度，微量元素也是一样的。很多时候，从食物中摄入的微量元素其实已经足够孕妈和宝宝所需，但是为了让宝宝成长的更好，孕妈会想额外的补充营养，这就容易造成营养过度。对于微量元素的补充，准妈妈也要根据个人具体情况来合理安排。其实孕妈不需要特别吃太多食物来补充营养，正常饮食就可以了。预防营养过度，孕妈要管好自己的嘴，控制孕期饮食，平时无饥饿感，营养供给能满足孕妈和胎儿的需要最为理想。
选对啤酒，给你倍爽的感觉
啤酒丰富了我们的生活，但是啤酒的种类确实有很多种，有的人常常提起的精酿啤酒和工业啤酒，还有黑啤、白啤等等，啤酒的种类这么多你真的知道怎样挑选吗？1.看酒标了解啤酒的人大概都知道有工业啤酒和精酿啤酒这样两类，有的人认为喝啤酒就要喝精酿啤酒才够味。通俗点来说，工业啤酒是通过机器大批量生产的，一般产量比较大，酿造速度也比较快，因此口味也比较一般。2.看原料一般来说精酿啤酒的原料纯粹简单，通常都是水、大麦芽、啤酒花和酵母这样四种原料。当然有的精酿啤酒为了添加风味，会在里面添加蜂蜜、桂皮等天然的食材，但是主要的酿造材料还是那样四种原料。▲来自比利时的白熊啤酒，采用水、大麦麦芽、小麦麦芽、葡萄糖浆、橙皮、芫荽籽等成分制作，淡金色的色泽，天然原料使得啤酒看上去云雾缭绕，泡沫细腻洁白。VEDETT啤酒，来自比利时，因其“啤气”个性十足，迅速在地下独立文化圈中迅速走红，并风靡全球。如果我们看到原料中除了水、啤酒花和麦芽之外，还有糖浆或者其他经过加工的成分的话，很有可能是工业啤酒。因为工业啤酒的酿造速度快，口味比较偏淡，为了解决这个问题会在里面添加较多的糖浆或者其他的加工物。3.看酒精度除了看原料之外，我们还可以看一下啤酒的酒精度，啤酒的酒精度一般都不高，但是精酿啤酒的酒精度数要高过工业啤酒，如果我们看到啤酒的酒标上的酒精度数≥4.0%vol的话，这种啤酒就很是精酿啤酒。▲VEDETT白熊啤酒采用天然原料酿造，瓶装的VEDETT白熊啤酒未经过滤，保留了小麦，酵母，香料等诸如此类的天然成分漂浮在瓶中，因此它的色泽可以用“云雾缭绕”来形容。相反，它的口感却格外清爽怡人，若有似无的。4.看麦芽汁浓度麦芽汁的浓度决定了啤酒的风味是否浓郁，因为精酿啤酒中用到的主要原材料是大麦芽，所以麦芽汁浓度会比较高。一般来说麦芽汁浓度在11°P以上的话，那就说明是精酿啤酒。
每日饮食加杯奶，均衡营养更健康！
蛋白质作为人体的主要构成物质，可以提供多种氨基酸，《关于防治新型冠状病毒肺炎的营养建议》中也推荐每天应该补充优质蛋白类食物，其中就包括肉类、海鲜、豆制品和奶制品。每天多吃含有蛋白质成分的食物，身体会更加棒棒哒，可以不用过分担心会生病呢！而奶类营养成分齐全，组成比例适宜，加上奶中含有丰富的蛋白质与钙，喝进去也比较容易消化吸收，并且盒装牛奶方便易携带，打开包装就能饮用！比起保健品来说，每天保证正常健康饮食，身体更易吸收，营养满分。因此建议大家每天来一杯高品质的纯牛奶，为健康身体助力，宅在家中也能轻松增强免疫力！①高品质纯牛奶虽然牛奶都含有蛋白质，不过不同种类的牛奶也有不一样的标准，所以大家在选择纯牛奶的时候一定要看准配方表。最好选择蛋白质含量在3.0g/100g以上的产品，蛋白质的含量越高，证明牛奶的营养越丰富，建议一天喝一到两杯高品质纯牛奶，可以在很大程度上保证营养的摄入呢！金典纯牛奶作为伊利的高端品牌代表，金典纯牛奶就是高品质的象征。它的奶源来自伊利甄选牧场的优质荷斯坦奶牛，有着非常醇正的奶质，富含3.6g/100ml的优质乳蛋白和120mg/100ml的原生高钙，使得这款纯牛奶的营养及口感更上一层楼，可以给身体提供丰富全面的好营养！金典有机纯牛奶金典有机奶有着营养和品质双重护航，奶源限定原产地有机牧场，获得中欧有机双认证，同时优中取优精选了良种非转基因荷斯坦奶牛。得天独厚的优势造就出丰富营养，其蕴含3.6g/100ml优质乳蛋白与120mg/100ml原生高钙的高品质牛奶，并且通过了5大环节和双标准的严格认证，天赐的营养给最好的自己和最爱的人。每天适当补充牛奶，摄取营养成分，可以助力健康，增强体质哟~②无乳糖牛奶亚洲人有一个比较明显的特点，那就是很容易乳糖不耐受，后果便是不能够享用醇正的纯牛奶。听起来有点可惜，不过不用担心，专门针对乳糖不耐受体质所研发的舒化奶，已经将奶中的大分子变为小分子，将营养细化利于吸收，再也不用担心喝奶也会拉肚子啦~伊利舒化无乳糖牛奶奶源选自伊利甄选牧场，拥有3.2g/100ml的优质乳蛋白，同时还通过了专利LHT乳糖水解技术，将乳糖分解成半乳糖和葡萄糖，使得舒化奶的口感更佳自然清甜，让你随时随地都能为身体补充所需营养，解决乳糖不耐受的难题。③发酵酸牛奶除了纯牛奶，我们平常还可以通过喝酸奶来补充营养！酸奶是纯牛奶经过发酵之后的形式，它不仅保留了蛋白质，还会添加一些对肠胃有益的益生菌，而且有着酸酸甜甜的味道，喝起来更加可口哦！新西兰进口安佳轻醇巴适酸奶这款酸奶含有3.0g/100ml原生蛋白质，但是只有2.8g/100ml的脂肪含量，拥有轻醇营养的优点！原装进口的奶源，在品质方面也带来了绝对的保证；以及不添加任何奶油、淀粉、乳化剂的生产过程，保留了酸奶本身香醇酸甜的口感，简直百搭又好喝！每天都要补充蛋白质，才能拥有一个倍棒的健康身体哦！其实保证均衡饮食不是什么大难题，早晚多喝一两杯牛奶，及时摄取营养物质，同时也要记得多吃肉和蔬菜哟~
萝卜别再炖肉了，这样做，出锅汤汁都不剩
萝卜口感脆嫩，微甜且营养丰富。萝卜中的维生素C含量是梨的十倍，食用后可抗氧化，令人青春永驻。因为萝卜营养全面，物美价廉，在人间也被誉为小人参。提到萝卜的吃法，大家一定会想到凉拌，凉拌萝卜清爽可口，鲜美无比。虽然它是餐桌上必不可少的一道凉菜。但总吃未免也会觉得腻。所以今天呢，我们就来换一个吃法，下面快跟我一起来看看吧。红烧萝卜丸子食材：白萝卜，葱姜蒜，油，番茄酱，醋，酱油，水，盐，蚝油，白糖，味精。做法：1.准备两个白萝卜，将皮削掉，切成均匀的块，备用。2.再切点葱姜蒜末备用。3.起锅倒油，下入番茄酱翻炒翻炒，再加入葱姜蒜炒出香味儿，少喷点香醋，加点红烧酱油。4.然后下入萝卜翻炒均匀，加入适量的水，加盐，白糖，蚝油调味，先炖上10分钟5.最后加入味精，就可以出锅了。简单几步，这道红烧萝卜丸子便做好了，色泽红润，口感软糯，咬上一口既有萝卜的清香又带有丸子的Q弹，是下酒的好菜，搭配米饭食用，味道也很不错。做上一盘，孩子吃的特别开心呢。下次萝卜可别再凉拌了，像我这样做，营养丰富又美味，大人小孩都爱吃！
活海参为何要加工成干海参
小编在各式补品里经常都能看到海参的身影，原因自然是因为它性温，既滋补又不上火，男女老少都可以吃等各种优点，也正是这些优点，让海参经常成为大宴的压轴菜。而很奇怪的是，大部分的海参都是由干海参泡发而来的，并不是新鲜的活海参，那么活海参是为什么会被加工制作成干海参呢？海参是生活在海洋中的一种非常古老的棘皮动物，有“海洋活化石”之称。人类对于海参的记载自古有之，从功效到外形，林林总总不计其数，可见海参的功效之强大，连古人都为之赞叹。海参的生存环境比较苛刻，且每年海参只能捕捞两次，只有当海水的温度合适时，海参的身影才会出现；其他时候无论是水温过高或过低，都会导致海参夏眠或冬眠，这就是为什么海参难捕捞的一个原因。而捕捞时间这么短这么集中的海参，在捕捞后却无法保存，原因是海参的特性：自溶性。活海参离开水两个小时候就会融化成水，除非温度能达到海参生存的适合温度。而这显然是困难的。正是因为以上的原因，所以活海参虽然营养价值高，却只能加工成干海参。皇纯家用型淡干海参，口感卖相一般，但是营养却不一般，价格也比一般用来送礼的海参要低得多，适合家用或自用。皇纯7X高端野生纯淡干海参，选用6年以上鲜活刺参为原料，纯淡干工艺，可以媲美商场专柜品质。海参卖相好、纯度高、涨发率高，在食用口感和营养方面都更佳，是高端滋补的上佳选择。皇纯高端有机即食海参，选用成年鲜活海参为原料，经过高压即食工艺，原生态制作，充分锁住海参营养。其品质远优于水发海参，品质原汁原味，无任何添加剂，充分保证食品安全。淡干海参，经过淡干工序后，个头较为饱满，性价比同样不错，泡发后增大数倍，是自家食用的好选择。品质较为优质的海参，口感筋道，弹性好！没有任何异味，刺挺拔粗壮，底足密集，肉质鲜美肥厚。将海参加工成干海参，是我们自古就有的工艺，勤劳智慧的古人用这个工艺，不仅让海参营养不易流失，也更易保存。看了以上的科普，各位宝宝们是不是对海参更加了解了呢？
天冷多给孩子做这吃，保护视力助消化！
1.洗净的胡萝卜切成薄片，冷水上锅，水开后15分钟蒸熟。2.蒸熟的胡萝卜碾压成泥。3.大碗里倒入胡萝卜泥，3克酵母，喜欢吃甜的可以加适量白糖，准备300克面粉少量多次加入，倒入适量温水，搅拌成面絮，和成柔软的面团，醒发成2倍大。4.醒发好的面，放到案板揉匀排气。5.把面剂擀成厚度3毫米的大面片。6.用杯子按压出小圆饼。7.取一个小圆饼，用刀切成4小半。8.用刀竖着切出小花纹。9.用8个小半面片，依次排开，连接处涂抹清水，放上一颗红枣，从红枣这头卷起。10.接口处涂抹清水，按压结实。11.整理一下花瓣，一朵小花就做好了。12.花卷下入蒸笼，醒15分钟在开火，水开后蒸20分钟，焖3分钟就熟了。
Absolut绝对伏特加原味，刷新味蕾
说起这个品牌，那可有名堂。它始于1879年，是世界排名前五的烈酒品牌。酿酒的原材料皆取自原产地75英里半径范围内的冬小麦和纯净深泉水，同时辅以连续蒸馏法酿造，过程中几乎0碳排放。好久莫贪杯，微醺胜买醉，醇香的酒液得搭配经典的喝法那才尽兴！ 我比较喜欢变啡为宝的调法，45ml伏特加+咖啡渣包+15ml单糖浆+30ml牛奶+适量冰块混合，口感苦中带甜，值得细品！我们还可以将45ml伏特加+红茶调味包+25ml橘子酱+25ml柠檬汁+适量冰块混合，此为能量再生。入口酸甜细腻，仿佛一颗糖果炸弹！比较经典的还有热力循环调法，45ml伏特加+30ml喝剩的热红酒+90ml姜汁啤酒+1块青柠角+适量冰块混合，搭配有三款酒，酒精度数偏高更让人上头！重口能调的调法则另辟蹊径，45ml伏特加+30ml腌制黄瓜剩下的卤水+90ml血腥玛丽鸡尾酒+适量冰块搅拌，酒香醉人，入口回味悠长！今天绝对伏特加还将瓶身进行了升级，原材料中超过41%都是可再生玻璃，十分绿色环保。瓶身的花纹精致典雅，整体很有质感！喝完酒后能将led灯泡放入瓶中，自带闪光效果，玩着可嗨了！
素菜，清热解毒，比大鱼大肉抢手！
荷兰豆和鸡蛋搭配起来，一顿多吃几碗饭完全不在话下。【鸡蛋炒荷兰豆】制作配料：荷兰豆500克鸡蛋2个大蒜2个盐2克蚝油2勺制作方法：1、首先准备好所需的食材；2、荷兰豆去掉头尾的筋膜，准备足够的开水，加入几滴植物油，适量盐，放入荷兰豆焯水十几秒，捞出备用；3、鸡蛋磕入碗中搅散，锅内加入1勺植物油，倒入鸡蛋液炒碎，盛出备用；4、另起锅加入植物油，放入大蒜片炒出香味5、然后倒入荷兰豆翻炒，加入盐、蚝油翻炒均匀；6、最后加入鸡蛋碎翻炒均匀即可出锅；7、荷兰豆不要翻炒时间过长，也不要火候太大了，不然荷兰豆会变色，口感也会变得不好。夏天吃这样的菜清清爽爽，特别好吃。
无肉不欢，飘香卤味沦陷味蕾
卤味的种类众多，市面上我们可以接触到的卤味大多是鸡爪、猪蹄、鸭头、牛肉等。选用优质的原材料再加上调配好的卤汁，便是一道美味佳肴，我们可以通过卤味的色泽来选购我们喜欢的卤味。❶德盛斋扒鸡，鲜香味美美食爱好者都多多少少听说过的美味，扒鸡其实特别适合与一家人共同分享食用，体会手撕扒鸡的乐趣。一款好的扒鸡，其原材料--鸡的选择来得尤其的重要，它决定了扒鸡的口感。这款正宗脱骨卤味扒鸡优选了新鲜农场的鸡作为原材料，其肉质非常鲜嫩，味道香味十足，外皮也是松软轻薄的，多吃几口也不会感到十分的油腻，口口都能给你愉悦的感觉。正宗德州扒鸡的口感非常鲜香，而且每一口鸡肉经过高汤闷煮后十分入味，色泽金黄，十分诱人，每一层皮的口感也是松软可口，只需轻轻一掰，骨肉就能轻松分离，吃起来非常方便。❷即食猪手，酱香可口猪手的美味谁尝谁知道，而且猪手含有丰富的胶原蛋白，营养丰富，里面还含有人体所需的维生素，我们一般都会将猪手用于炖汤，或者烤着吃，口感极佳。即食猪手的出现简直是大多数猪蹄爱好者的福音，这表明可以随时吃到自己喜欢的美食，而一款好的猪手首先色泽必然是很棕黄的，油而不腻，每吃一口都是嚼劲十足。❸酱香鸭头，浓香秘制重度鸭头爱好者这些年吃的鸭头数量可不是以两位数来计算的，鸭头有丰富的营养成分，而且鸭头的做法多样，例如干锅鸭头、麻辣鸭头，味道都是极佳，值得一试。市面上的卤味种类多样，我们可以根据卤味的色泽和酱汁来选购自己喜欢的卤味。不管是作为正餐还是夜宵，卤味都是不错的选择，不仅填饱了我们的肚子，还满足了我们的味蕾。
真香现场！“猪皮”竟有这么多好吃做法
很多家庭卖猪肉时，都会让去掉猪皮，其实猪皮的营养很高，脂肪含量只有猪肉的一半。而且猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。你知道有哪些好吃猪皮做法呢。猪皮冻是一道非常具有特色的美食，色泽晶莹剔透，口感Q弹鲜美，猪皮洗干净，放开水里煮上5分钟；拔掉猪毛，刮净油脂，这一步很需要耐心；猪皮切成细条；锅内加水，水大约是猪皮的三倍；花椒大料装调料盒，加点盐，酱油，老抽（不喜欢颜色的就不加老抽了）姜片、葱段；大火烧开，转为小火慢慢熬，大概熬1小时；挑出姜片，葱段，调料盒，然后倒入一个容器，放凉了以后，或者放入冰箱，凝固了就行了。油炸猪皮是用油把晾到干燥的猪皮炸至金黄酥脆，捞出控油就可以了。干吃就像膨化食品，酥脆，食用泡发油炸猪皮会感觉香而不腻，多空滑爽，弹性十足。可以用来做菜，煲汤都很不错哦。烤猪皮也别有一番风味的，口感油润Q弹，一点也不油腻。先将猪皮洗净、切成条状；锅里放水，浸入猪皮，放入八角、茴香、生姜煮开；小火煮到酥，捞出待凉，抹上生抽、蜂蜜；把猪皮剪成块状放在烧烤架上即可。红烧猪皮算是比较家常的一道猪皮做法，鲜美Q弹又下饭。干猪皮用凉水浸泡透，切块，冬茹、红椒、生姜全都切片，葱切段；猪皮加清汤，蚝油用小火烧至入味捞起待用；烧锅下油，放入姜、猪皮、清汤、盐、味精、白糖、油、老抽王、红椒片、葱段烧熟入味时，用湿生粉打芡，淋入麻油即成。还有卤猪皮、凉拌猪皮都很好吃，猪皮还可以加工成的五香肘子、皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不但韧性好，色、香、味、口感俱佳。
伊利安慕希酸奶，营养美味两者兼得
我喜欢酸奶的原因，不仅仅是因为好喝的缘故，我更看中它的营养，可以帮忙调理肠道健康，排除体内的毒素，帮助身体更好地消化。不过，市面上的酸奶品牌真的多得令人看得眼花缭乱，根本不知道该怎么去挑选。在这种情况下，我都会优先从品牌入手，伊利是我一直信赖的品牌，喝了十几年伊利牛奶了，酸奶也选择伊利品牌，应该是不会错的。这次我挑选的是伊利的安慕希酸奶，真的是只要一口就爱上了。外观在众多酸奶当中，安慕希的颜值算是比较高的，其小巧精致的密封包装和现下偶像剧可爱的女主角有得一拼呢！它采用的是利乐砖金属包，精心挑选了蓝色和白色两种主色调，延续了地中海风情的同时，还让人联想到了青花瓷的优雅，堪称是中西结合的典范。它以方形作为基础，在设计出棱角之后，添加了柔和的弧度，立体感立马凸显出来。营养安慕希之所以引入希腊牛奶，其根本原因就在于给我带来更多的营养和浓醇的感受。安慕希跟常温酸奶相比，不仅名字更大气，其特别添加的希腊典雅农业大学研制的军中，让其拥有更丰富的蛋白质（比普通酸奶高出30%），还有钙、钠等营养物质，能够补充身体所需。口感安慕希酸奶的口感顺滑细腻，能够激活我们的味蕾，其酸甜的口感还会让我食欲大开。这款酸奶的喝法有很多，直接喝是舔盖的快乐，配上水果是酸甜多汁的水果捞，或搭配面包燕麦是减脂营养餐，话不多说，它有多好喝，只有自己喝过才知道哟！总结总而言之，安慕希是我钟爱的饮品，不管是它的口感，还是它的营养价值，都令我欣喜！再加上它的热量较低，怎么喝都不用担心长膘，此等好事，爱美的我更不能错过咯！
挑选樱桃有方法，樱桃好吃易上火
一、樱桃虽美味营养，但不宜多吃“樱桃属于大热食物，吃太多容易上火。”营养师说，一般情况下，一个成年人最好一天不要吃超过半斤的樱桃。否则容易上火，引起牙龈肿痛之类的上火症状，当然这与个人体质也有很大关系。营养师建议，爱流鼻血、容易口腔溃疡者，要尽量少吃樱桃；而患有热性病及虚热咳嗽者，尽量不要吃樱桃。同时，樱桃味甜含有一定糖分，因此糖尿病患者要忌食樱桃。二、小贴士如何挑选樱桃看果梗：新鲜樱桃的果梗比较绿，也比较硬，果梗如果有发黑的现象，则表明已不新鲜了，建议不要购买。观形状：形状规则、果肚饱满圆润、个头大的，整个樱桃呈D字扁圆形状，果梗位置蒂的部位凹得越厉害的越甜。同时，果皮表面也不应有褶皱，因为这表示樱桃有脱水现象，水分不充足。察颜色：一般水果都遵循一个规律，产地昼夜温差越大，水果就会越甜。颜色深的樱桃一般较甜，颜色浅的大多发酸。此外，颜色深的樱桃花青素含量高，有助于对抗身体内的自由基，抵抗衰老。
不管炒菜还是煎鱼，学会这样”炙锅“！
如果大家上网查一查，会有很多防止粘锅的方法。比如说用姜片擦拭锅底，还有加入适量的食盐防粘等等。这些方法确实会起到一定的防粘的作用，但要说防止粘锅最有效的方法，还得是“炙锅”。炒肉或者煎鱼之前先做好炙锅这一步，之后怎么炒、怎么煎都不会粘锅，非常的实用。可能很多人都还不知道炙锅是什么，怎么做。那今天小编就通过一个芹菜炒肉丝的做法给大家讲解一下炙锅的做法，学会这样做，保证不粘锅，一起来看一下吧。不管炒菜还是煎鱼，学会这样”炙锅“，保证不粘锅，很实用的方法。【芹菜炒肉丝】食材：芹菜、猪肉、食盐、料酒、酱油、十三香、姜粉、油。做法步骤：第一步：猪肉切丝放到一个碗里，加上适量的食盐、酱油、料酒、姜粉和十三香、少许清水抓匀，让肉丝充分吸收水分，口感会更鲜嫩；然后再加入适量鸡蛋清和淀粉抓匀，锁住水分；最后加点植物油拌匀，起到润滑的作用，防止粘锅。第二步：然后我们开始炙锅，锅烧热，下入少许油，油温烧至七成热，也就是冒青烟的时候，把锅拿起来晃动一下，让油沾满锅的内壁，然后关火，让油冷却，油温冷至四成热，下入肉丝，快速将肉丝滑散。第三步：下锅之后可以很轻松的将肉丝滑散，大火快速翻炒几下，炒至肉丝变色，盛到碗里备用。第四步：然后芹菜洗干净切成段，锅中留少许底油，把芹菜放进去翻炒，芹菜快炒熟的时候把肉丝倒进去炒匀，加适量食盐、白糖提鲜，炒匀即可出锅。小贴士：炙锅就是先把锅、油都烧热，然后晃动一下锅，让锅都沾满热油，之后再把油晾凉，热锅凉油下锅炒，怎么炒都不会粘锅。煎鱼、煎蛋都适用这个方法，保证不粘锅。非常实用的一种防止粘锅的方法，大家都学会了吗？有机会一定要试试哦。
不管炸什么鱼，别只加淀粉了，教你1招
要说食物最香的做法，那必须是油炸，这绝对是万能烹饪方法。从万人爱的小吃炸串就能看出来，各种食物一但和锅中的热油来个完美结合，哪怕是素食吃起来也比肉都香，如果是荤食那只会香上加香，所以纵使油炸比较费油，也阻止不了我对油炸食物的喜爱。小编会经常做炸蘑菇、炸土豆、炸酥肉、炸鱼吃解解馋，油炸食物应该没有人不爱吧，你喜欢吃吗？油炸食物给人的印象就是油腻，其实只要适量食用，并且自己在家做，干净卫生，味蕾满足的同时吃着又健康。马上过年了，炸肉、炸鱼少不了，炸食物很简单，要炸到好处还是需要技巧的，今天就和大家分享下炸鱼的做法，作为新年吉祥菜品代表，年年有余，必须得做的好看又好吃。炸鱼最常遇到2个问题，第一点就是外皮不酥脆，软趴趴，这就是挂浆导致的，多数人挂浆基本就用两种食材、面粉或者淀粉，有人挂浆用面粉，有人用淀粉，效果都不理想。第二点就是吃起来腥味重，一旦腥味重香味就全无，怎样才能做出香酥美味的炸鱼呢？小编和大家分享下炸鱼过程，一起来看看具体怎么做的吧。炸鱼需要准备的食材：带鱼（鱼的品种可以自己选择，我家吃炸鱼首选带鱼）、面粉、淀粉、鸡蛋、料酒、姜片具体做法如下：第一步：带鱼去内脏清洗干净，切成大约7-9厘米的小段，放入大碗中，加料酒、姜片腌制30分钟去除腥味。很多人都会少了腌制这一步，切段直接挂浆下锅炸，难怪腥味重。第二步：准备一个大碗，加入两勺面粉、一勺淀粉搅拌均匀，面粉和淀粉的比例是2:1，两种食材搭配起来做面糊最完美，既有淀粉的酥脆感又有面粉的筋道，才会使鱼肉外面那层面糊更加好吃。把带鱼放入碗中均匀的裹上面粉，要想炸得金黄酥脆，还有关键的一点。第三步：取一个碗，打入三个鸡蛋黄，只要蛋黄不要蛋清，这才是金黄酥脆的关键一点，蛋黄浓度比蛋清高，炸的时候不易变成碎渣，并且颜色绝对好看。第四步：起锅加油，油温5成热转小火，把裹满面粉的带鱼再裹一层蛋黄液，放入油锅中小火慢炸。炸鱼要全程小火，鱼肉比猪肉嫩太多，中大火很容易炸糊。炸至一面定型翻个面，两面金黄装盘盛出，香喷喷的炸带鱼就做好了，外酥里嫩，鲜香无腥味，好吃极了，你喜欢吃炸带鱼吗？炸鱼时，有人裹面粉，有人裹淀粉？这才是正确做法，香酥入味，最后来个炸鱼小总结：1、鱼肉清洗干净后先腌制半个小时。2、挂浆要用面粉和淀粉搅拌均匀，比例是2:1。3、蛋液只用蛋黄，不要蛋清。4、全程要小火慢炸。记住这4点，无论炸什么鱼保证香酥鲜嫩无腥味，这么实用的炸鱼方法快快分享转发给亲朋好友收藏吧，过年用得上哦。大家如果也有炸鱼小技巧，欢迎评论区留言分享，让更多朋友学习受益吧。
哪种牛奶适合孩子喝？牛奶分类这样搞清
如果说，小朋友每天都要喝一样东西，那肯定有牛奶。牛奶，在儿童的生长发育过程中，扮演着非常重要的角色。不过，牛奶根据不同工艺制作，种类很多，超市里的鲜牛奶、纯牛奶、生牛奶、儿童牛奶……琳琅满目，宝妈们挑花了眼对不对？究竟哪种更好，更有利于宝宝的健康发育呢？下面，我们一起来了解下吧！一、鲜牛奶、纯牛奶、生牛奶傻傻分不清？1、鲜牛奶顾名思义，它是新鲜的牛奶，又名巴氏消毒奶，是采用了一定温度控制灭菌的奶。新鲜牛奶从奶牛身上挤出，到加工，到运输，到顾客家门口，一般不超过24小时；而且还要在低温下贮藏。新鲜奶的保质期比较短，仅2-3天。一般来说，它不加防腐剂，因国家法律规定，新鲜巴氏奶禁止添加防腐剂，加了就是违法，会受到法律制裁。优点：杀灭了牛奶中的有害菌;最大限度保留了牛奶的营养和风味；保留了小部分有益菌，不含防腐剂。缺点：必须低温保存(4℃左右)，新鲜奶的保质期仅2-3天。宝宝几岁可以开始喝鲜牛奶？美国儿科学会建议，宝宝满1岁就可以喝牛奶啦。1岁前不推荐喝牛奶：钠和蛋白质太多，会给宝宝肾脏增加负担，有可能引起过敏。此款牛奶营养丰富，容易消化吸收，且不含任何添加剂，可放心的给宝宝使用。而且采用巴士杀菌法保留其原有活性，口感纯枕浓香无腥味，真正的带给了宝宝原生营养。2、纯牛奶又叫超高温消毒奶，经过了超高温的消毒，所有细菌都被杀灭。放在常温下可保藏半年以上，为了让牛奶不变质，就用特别高的温度进行处理，容易产生不良物质，有些还得加防腐剂，虽然加入的剂量在国家规定范围之内，但防腐剂容易在人体内蓄积，长期喝，对身体明显不利。优点：无需冷藏，保存时间也较长。缺点：由于灭菌温度高(一般达135-150℃)，会有小部分营养遭到破坏，口味也不如鲜奶那么好。【购买指示】高钙牛奶意义不大。因为牛奶本身就是一种含钙量很高的食物，再往其中加钙意义不大，且高钙牛奶里加的大多是碳酸钙，这种钙在人体内的吸收效果并不是很理想。过多地在牛奶中加入钙、铁、锌等无机盐，如果不能吸收，反而会对宝宝肾脏以及消化系统造成很大负担。3、生牛奶生奶指刚刚挤出来的牛奶成分因未经任何加工和热处理，营养的确基本未受损失。优点：生牛奶没有经过杀菌处理，保留了牛奶中的全部营养物质。缺点：在一些地方，人们认为刚挤出来的生牛奶最有营养，因此非常受欢迎。其实，生奶中携带将近100种致病菌，极易引起各种疾病或传染病。【购买指示】家长最好不要给低龄宝宝喝生牛奶，因为其中含有太多的致病菌，潜藏着巨大的安全隐患。如果要喝的话，必须高温煮沸。但是煮沸会破坏牛奶中的营养成分，水分挥发会增加矿物质浓度，给宝宝的肾造成负担。且煮沸后的营养并不优于常温奶、巴氏杀菌奶，所以不是最佳选择。二、全脂、脱脂、低脂奶，哪个更好？1、全脂奶直接来自母牛，每30毫升含有3.25%-4%的脂肪，热量为20卡。2、低脂奶去掉了部分脂肪，每30毫升含有2%的脂肪，热量为15卡。3、脱脂奶把所有脂肪都去掉，每30毫升含有11卡热量。【购买指示】全脂奶的口感和味道更好，而且优质脂肪对宝宝大脑发育非常重要。所以除非宝宝已经超重或有超重的可能、以及有其他医生不建议的情况，2岁以前的最佳选择还是全脂奶为主。这款牛奶经过了高温的瞬时灭菌处理，破坏了其中科生长的微生物和芽孢，让宝宝们饮用健康又放心。除此之外，还精选了德国北部牧场的优质奶源，使得口感非常的香浓鲜美，宝宝爱喝。三、儿童牛奶更适合宝宝吗？超市里，还有一种叫做“儿童牛奶”扎堆，各大品牌纷纷推出各种口味的儿童牛奶，也非常收到小孩子的青睐，因为其口感更好，宝宝更爱喝。其实，儿童牛奶中添加了糖、香精，而营养成分却微乎其微，根本起不到补充作用。能够额外补充的只有维生素D，但添加量也非常有限。一点点好处PK大量的糖份、添加剂的坏处，千万别上当！【购买指示】建议家长选择知名品牌的儿童奶，品质更加有保障。此外，家长在选购儿童奶时，不可以混淆牛奶、乳饮料与复原奶，事实上三者的营养成分有很大区别，家长可通过包装上的配方及营养成分表进行区分。由纯牛奶构成的儿童牛奶中，蛋白质含量与纯牛奶相当，约为2.9%，而低于此标准的饮品均不是纯牛奶。此外，还要注意添加剂，除了生牛乳以外，最少有5种以上的添加剂，比如柠檬酸钠、阿斯巴甜、黄原胶、食用香精等多种食品添加剂。这些添加剂是不提倡在儿童食品中添加的，给孩子喝会增加儿童肾脏和肝脏的负担。家长在给孩子挑选儿童牛奶时，一定要看清楚牛奶的添加成分，添加的越少越好。这是一款专为儿童设计的牛奶，营养满满，成分简单，除了生牛乳外，只添加了维生素A和维生素D。不仅高钙，还富含维生素A、D和优质乳蛋白，可促进宝宝健康发展。而且它不额外添加白砂糖，妈妈更安心。（本文所有图片均来自网络）
这菜，孩子秋天要多吃，有效提高抵抗力！
秋天吃什么呢？尤其是初秋，昼夜的温差很大，一不小心就容易伤风感冒，所以这个时候除了要多备一件外套外，还要提高自身的抵抗力，杏鲍菇在这方面的作用就十分显著，他自身所含的蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，提高了免疫力，让我们少生病更健康。食材：杏鲍菇2个，青椒1个，大蒜1头。调料：生抽10克，蚝油10克，老抽5克，盐5克。制作流程：第一步：将大蒜剥皮后清洗干净，剁成蒜末。第二步：将青椒去籽清洗干净，用刀切成长条。第三步：将杏鲍菇清洗干净，用手撕成长条。第四步：锅中倒入适量油，放入蒜末爆香。第五步：将杏鲍菇放入锅中翻炒至变软且稍稍出水。第六步：加入10克生抽。第七步：再加入10克蚝油。第八步：再加入5克老抽。第九步：最后加入5克食盐，翻拌均匀。第十步：将青椒丝放入锅中。第十一步：翻炒至青椒断生即可关火盛出。杏鲍菇自身菌肉肥厚，质地脆嫩，炒熟后有一种独特的“肉”的香味。这道菜从准备食材到制作完成也不过七八分钟，算是基础版的入门家常菜了，即使不经常下厨的你也可以轻松搞定哟，同时它也非常下饭，我家每周都会吃上一两次，你也不妨试试！
越南河内旅行，花钱少体验好的事情有这3件
嘬粉儿Pho10块钱家家都在做，味道都比国内的越南菜馆要好很多！不管是网红店、苍蝇馆子、还是路边摊，随意进一家都不会错！一碗的价格折人民币10几块钱，有圆粉也有扁粉，搭配鸡肉或牛肉、牛丸，还有小辣椒和青柠供调味。本身就热衷于酸辣粉米线一类的食物，所以来到越南，我几乎每天都要吃Pho。肉给得足够，汤汁也够味，喜爱米粉制品的亲们不要错过！[][{"canBeOrdered":false,"commentCounts":13,"score":"4.3","jumpH5Url":"https://h5.m.taobao.com/trip/rx-poi/detail/index.html?_wx_tpl=https%3A%2F%2Fh5.m.taobao.com%2Ftrip%2Frx-poi%2Fdetail%2Findex.weex.js&_fli_newpage=1&poiId=14511326","city":"河内","name":"Pho10","mainPic":"https://img.alicdn.com/tfscom/TB1E6LZfwDD8KJjy0FdSuwjvXXa","id":14511326,"tags":["东南亚菜","越南菜"]}]只有牛肉粉，可以选择牛肉半数或全熟，有英文菜单。喜欢吃的话可以在当地超市购买干粉儿带回家。或者在淘宝买。喝咖啡Cafe10块钱在河内，能跟粉馆分布密度相比的，只有咖啡馆了。[]越南人民喝咖啡就像我们喝茶一样普遍，支一张小桌子，几个人就在那里喝起来，或者去到店里，你总是会看到门口对着马路“吸尾气”的位子最先被占满。[{"canBeOrdered":false,"commentCounts":53,"score":"4.4","jumpH5Url":"https://h5.m.taobao.com/trip/hotel/detail/detail.html?shid=52380181","city":"河内","name":"还剑湖观光圈","mainPic":"https://img.alicdn.com/bao/uploaded/i7/TB12IgqQVXXXXcmXpXXRN4o_pXX_054605.jpg","id":6523,"tags":["城市景观","人文古迹"]}]在还剑湖附近的三十六行街，分布着大大小小咖啡馆，价位都差不多，折人民币几块到10几块钱就是一杯香浓的咖啡，不妨做下来，边喝咖啡，边看当地市井风情。追火车Train不花钱越南的明信片，其中有个很经典的场景，就是在两排楼房中的狭窄街道，拐弯处一列火车驶来。[]不妨来火车街，亲眼看一看火车两侧当地人的生活，感受火车距离你半米的距离呼啸而过的场景。[{"canBeOrdered":false,"commentCounts":3,"score":"4","jumpH5Url":"https://h5.m.taobao.com/trip/rx-poi/detail/index.html?_wx_tpl=https%3A%2F%2Fh5.m.taobao.com%2Ftrip%2Frx-poi%2Fdetail%2Findex.weex.js&_fli_newpage=1&poiId=14393512","city":"河内","name":"河内市内铁路","mainPic":"https://img.alicdn.com/tfscom/TB1YSO0QVXXXXXEXXXXSutbFXXX","id":14393512,"tags":["其他"]}]上午一班，下午三班列车经过，拍照游览时请务必注意安全。折合人民币只要十几块甚至不花钱，河内，在吃好玩好这件事上，从不让你失望~Ps签证贵吗？麻烦吗？机票呢？不说了，又馋咖啡了，便宜还好喝，去旗舰店上下单了~~
大米除了可以做饭，还有这些用处
我们都知道，南方人的主食是大米，大米煮熟了就成了米饭。但有多少人知道大米除了能拿来做饭，还可以干嘛呢？跟我一起来看看吧~1.清洗玻璃瓶将10粒大米放到瓶子里，倒入约1/5的清水（辣椒酱的瓶子，要在水里倒入1滴洗洁精），盖上瓶盖后用力摇晃30秒，再用清水冲洗，搞定！知道了这个小妙招，以后各种罐头瓶、酱瓶、零食瓶等玻璃瓶都可以利用起来了，真是太方便了！2.清理锅具污垢将大米煮成粘糯的米汤，在有油污的厨具上轻涂一层米汤，等它凝固起皮后再揭下来，油污便消失无踪。这一方法对铝制锅盖尤其有效哦~3.去除衣服的油渍衣服上不小心沾染了油渍也别懊恼，可在蒸熟的米饭中取出几粒大米放到油渍处搓一搓，等米粒变黑后换新米粒继续揉搓。等墨迹变浅后再将衣服放到清水里搓洗，你会发现墨迹全没了！特别神奇~4.保持食盐、食糖干燥大米绝对是天然的干燥剂。将一小包大米放到盐罐里，可以保证食盐不受潮。5.保持鸡蛋的新鲜把鸡蛋放入米缸里面，可以有效的保证鸡蛋的新鲜，存放6-8个月，鸡蛋都是完好的。6.空气清新剂在一个开放的容器放入大米，再将精油滴在米粒里搅拌均匀，气味能很好地挥发。等味道淡了之后，可以再次加入精油，反复利用不浪费~
三款自制营养零食，大人小孩都爱吃
对于吃货来说，没有零食怎么行呢？然而，外面买的零食又很多防腐剂之类的添加剂，对身体有潜在的危害，小孩子吃多了不好。那么今天小编就为大家分享3种好吃的小零食做法，自己动手，安全又放心，大人小孩都爱吃哦！一、五香锅巴米饭一小碗、盐、五香粉、虾粉、食用油1、米饭中放入少许盐、少许五香粉、半勺虾粉，既可以增鲜，又可以补钙，再放少许食用油，用手抓匀，放食用油防止煎制过程中粘锅；2、取一块保鲜膜放案板上，把米饭放上去，把保鲜膜对折，用擀面杖反复擀几次，擀至大米碎一些利于成型；把大米擀成薄饼形状，放入冰箱冷藏30分钟；3、把冷藏完的大米饼拿出来，去掉保鲜膜，冷冻完的大米不黏手，容易成型，用刀将大米饼切成均匀的条状，再改刀切成小正方形，一定要散开，不要重叠在一起，很容易相互粘连；4、锅里刷上少许油，也可以用平底锅或者烤箱来烤的，把切好的锅巴放进电饼铛，一面煎至金黄，再翻面，两面都煎至金黄就可以了。太阳锅巴，严选好食材精心烘焙而成，块大有型，不禁让人垂涎欲滴；香脆可口，多种层次感享受，口感醇厚，片片令人回味；多种口味可选，工作闲暇时来一片放松一下；外出旅游携带不仅方便还能随时随地补充能量。二、无油健康薯片土豆、微波炉、微波炉蒸笼、盐、胡椒粉、花椒粉、五香粉、辣椒粉、孜然粉1、土豆洗净去皮切成薄片，放冷水里泡十分钟左右，去掉淀粉热量更低，控干水分拌匀适量调料，腌两三分钟入味2、一片片地摆在蒸笼中，不要重叠要不就不好熟了；3、高火叮3分钟拿出翻面再煎三分钟。美国健康非油炸薯片，严格挑选天然土豆作为原材料，片片香脆，入口回味，低脂肪低热量减脂人士也可以随心吃，放心吃，是一款健康有营养的零食，老少皆宜。三、莓心紫薯球紫薯一个、草莓、椰蓉少许、白糖少许1、紫薯洗净，用微波炉微热，大火68分钟；晾凉，然后去皮，过筛压成泥；将紫薯泥捏成面团状；2、取一份，压扁包入粘了白糖的草莓，柔成小球，外面粘上一层椰蓉，就好啦~
纯正即食生姜片，营养滋补又美味
可能对很多人来说，吃到生姜是最痛苦的一件事情。但是姜具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等功效，所以多吃生姜对身体有很多的好处。而大家为了能让生姜变得更加好吃，更是发明了糖姜片这种食物，如果你还没有吃过，就千万不要错过呦嗨呆在2019年8月25日上市的这一款糖姜片。这款糖姜片采用真材实料制作而成，姜味十足好味道。所有的姜都经过人工切片，大小正正好好非常合适，入味均匀，保证每一片生姜味道都一样。产品因为选用了各大完整的生姜作为原料，做出来的糖姜片不添加色素就色泽金黄，原汁原味，美味无比。同时还选用了3~6厘米的新出嫩姜，这样才保证了姜片不会有丝，足够细嫩。这款姜糖片不仅仅是美味而已，更是能够给人体带来很多必须的营养。生姜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钠、钾等等，能够提供人体日常所需的各种营养。在不同的季节吃生姜也会有不同的功效，在春天微生物滋生的这个季节，可以来一片姜糖片，提高自身的免疫力。夏天空调不断，为了防止寒气堆积，来一包姜片让健康相伴。而当秋老虎来袭之时，容易喷嚏不断，来自口姜片也拥有温暖呵护。冬天来一包姜糖片，那更是温暖而又甜蜜。因此无论是你在追剧的时候，可以来上一包糖浆片，补充营养又更加美滋滋。还是带去办公室，随时驱寒提神，让自己工作效率更高，都非常美妙。
秋天的味道——甜橙果冻
秋天是丰收的季节，金灿灿的橙子自然是这个季节不可少的美味！橙子富含糖类、维生素，以及钙、磷、铁等矿物质！另外，常吃橙子果肉，能够起到美容养颜、开胃健脾、促进新陈代谢的作用。而使用橙子果皮制品，则可以消除胃胀气以及有健胃消食的作用。今天我们就用鲜榨的橙汁来做一道小甜点，也是孩子们爱吃的零食果冻用料冰糖橙6-8个吉利丁片10g做法步骤1、甜橙洗净切半2、榨汁3、过滤（这一步可以省略，想成品透亮就过滤）4、过滤出400ml纯纯果汁5、准备10克吉利丁，用冰水泡软6、锅中加入150ml橙汁7、加热到50度关火8、加入泡软的吉利丁片9、用锅内余温让吉利丁片融化，搅拌均匀10、锅中的橙汁倒入杯中，和剩下的果汁混合均匀11、橙汁倒入容器的一半的量12、放入冰箱冷水45分钟13、准备一些橙子肉14、加入已经凝固得果冻上 15、倒入剩下的果汁16、冰箱冷藏1.5个小时17、美味、营养、健康的甜橙果冻做好哒18、清甜爽滑，嗯，一起动手做起来吧！
调节免疫延缓衰老，补硒很重要
随着年龄的增长，如何爱护自己，如何保持健康成为了重要的事情。不仅仅是吃的丰富，加入的运动，适当的补充一些营养品，也能够增加身体的本钱，让身体更加强壮和健康。而硒就是人体必备的微量元素了，它在体内和细胞凋亡、DNA修复、免疫系统、内分泌以及抗氧化等与癌症有关的生理活动都有重要关联，但生活盲目的补硒是错误的，长期食用富硒粮食等硒超量的食物，很容易增加中毒问题的发生风险，所以安全补硒也很重要。硒旺胶囊就是一款可以健康补硒的产品，它2002年被认定为上海高新技术转化成果，以更好吸收的纳米硒带来调节免疫力、延缓衰老的神奇效果。其实市面上号称补硒的产品还是很多的，但是大多数“硒”产品都是大分子的合成硒，不但不容易吸收，还会加重肾功能的负担，只有这种纳米硒，符合专业标准，可以发挥更好的效果。硒旺胶囊采用胶囊的密封设计，它将营养成分放入胶囊中，不仅更易存放，还能在消化的过程中避免被微酸破幻，缓释营养成分，发挥更好的效果。每个成年人，每天需要180微克的硒成分，只需要补充四颗硒旺胶囊就能满足所需要的营养。长期服用确实感受到肌肤的衰老得到了缓解，免疫力也变得更好了。
萝卜从不炒着吃，放几个大虾，又鲜又香
虽然说现在的生活条件变好了很多，在我们北方的冬天里也能买到各种各样的反季蔬菜。但是这些蔬菜不仅价格贵，还大都是大棚种植的，吃起来的味道也差了很多，所以在平时我们吃得最多的蔬菜依然还是白菜萝卜这些抗冻的应季的蔬菜，便宜还好吃。我们这个村子，家家户户都会在秋天的时候种一点萝卜，所以冬天家里最不缺的食材就是萝卜了，今天呢，就和大家分享一种我最爱吃的萝卜做法。我家萝卜从不炒着吃，放几个大虾，又鲜又香，出锅汤汁一滴不剩。今天和大家分享的这道美食就是萝卜丝炖大虾。我们这个地方大都是养殖大虾的，所以买到大虾的价格比猪肉都便宜，并且大虾所含的营养比猪肉要高很多，所以说平时多吃猪肉还不如多吃点大虾呢，老人孩子常吃补钙身体好。萝卜脆嫩多汁，大虾味道鲜美，放在一起炖成一锅，有汤有水，原汁原味，就连营养也翻了好几番呢。这道萝卜丝炖虾是我家隔三差五就要吃的家常菜，做法简单，又鲜又香，每次出锅喝的汤汁一滴不剩。【萝卜丝炖大虾】步骤一：大虾去掉虾线，洗干净表面和腹部，控干水分备用。步骤二：萝卜洗干净切成细丝，葱洗干净切丝，姜去皮切片，干辣椒切成小段。步骤三：起锅热油，油熟后放入葱丝、姜片、干辣椒，煸炒出香味。步骤四：然后倒入萝卜丝，一直翻炒到萝卜丝断生，倒入适量清水，大火烧开。步骤五：然后放入大虾，撒入适量食盐，一直煮到大虾变成红色变熟，即可关火盛出食用。小贴士：1、淡水养殖的大虾是没有太大的腥味的，所以大虾不需要提前腌制去腥。2、萝卜其实是一种极好的去腥的食材，所以完全不用炖好的大虾和汤汁有腥味。
月饼美味饮料爽口，这个中秋就这么过
每年的中秋节，如果没有吃上美味的月饼的话，都感觉自己根本没有过过中秋节。但是吧，月饼虽然美味，但是架不住吃多了会腻，不吃又太不甘心，怎么办？当然是将美味的月饼搭配爽口的饮料一起吃啦！月饼虽然甜糯，但是如果能够再配上爽口的饮料的话，相信整个味蕾都会得到足够的满足呀！所以小编决定了，今年的中秋节，就要将美味月饼和爽口饮料一起搭配着吃！❶美味月饼讲真的，每年的时候不到中秋节平时都根本想不起要吃月饼，但是一到中秋节的时候，如果不吃月饼，就会挠心挠肺。所以，在中秋节来临之前，小伙伴们得赶紧先盯好要吃哪款月饼才还方便下手哦！最近几年小编买的月饼都是美心家的月饼，不为别的，就是因为他家的月饼不但好吃，口味选择还有很多种。这款流苏奶黄是小编最最喜欢吃的一款了。金黄金黄的精美雕花外形，一口要写，瞬间就能看到流心蛋黄流露而出，甜糯的饼皮搭配流心蛋黄的独特口味，瞬间就征服了整个味蕾了。这款双蛋黄的莲蓉月饼也是小编一直都比较推崇的一款。因为这款月饼不但是双蛋黄超丰富的馅料设计，口味还甜而不腻，平常吃一个就腻的我可以一下子吃上两三个呢。而且它的包装还十分精美大气，更是适合用来送礼了。❷爽口饮料只要不是甜食主义者，相信大部分的小伙伴们在吃月饼的时候都没办法吃太多吧，因为月饼虽然美味，但吃多了会腻呀。而想要吃不腻，还得需要搭配爽口的汽水饮料才行哦！小编一直都坚信着，吃美食少不了汽水的搭配。因为美食好吃，但是想要爽口，还得搭配汽水才行。这款白桃味的苏打气泡水就是小编一直都特别喜欢喝的一款，因为它无糖无脂肪，喝多了也不用担心胖，哈哈！很多人之所以不敢喝汽水，就是因为觉得汽水不够健康，喝多了会发胖什么的。其实，只要选对那种仅仅只是含气，却不含糖，脂肪等物质的汽水就行啦。比如说这款橘子味的饮料，就是单纯的含气矿泉水，好喝爽口却不会涨肚子。
胡萝卜可以减肥？胡萝卜减肥餐轻松甩赘肉
今天为你带来了几种胡萝卜减肥餐，让你轻松甩赘肉哦。胡萝卜可以减肥吗：胡萝卜减肥餐轻松甩赘肉胡萝卜汁材料：胡萝卜一段>>推荐理由：吃好盐，选中盐，厨房调味好帮手；作为一种高品质的天然食品，它良好的品质和温和的口味会给您的菜肴增添到恰到好处的口感，以天然湖盐为原料，经先进开采生产工艺技术精制而成，具有天然纯净、色泽透亮口感和润、纯度高等特点，适宜食用和腌制各类食品。做法：①、胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。②、如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。③、将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的胡萝卜汁是呈黏稠状的胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，在榨出胡萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡入胡萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。④、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把胡萝卜放在上面用力擦，就可以出细条状的胡萝卜丝。生吃这些胡萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也不错。胡萝卜蛋饼材料：苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐、料酒少许。>>推荐理由：太太乐鸡精，新鲜、优鲜、倍鲜三鲜标准，美味大升级，坚持添加新鲜原料，升级配方，品质保证鲜味相乘，加倍提鲜，30年匠心坚持，30年坚持采用鸡作为风味基料，帮助保证每一袋太太乐鸡精的口感。做法：①、苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁；②、胡萝卜切小丁、葱切末；③、鸡蛋打散，放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末、盐、料酒少许；④、锅中放少许油，转动锅，使油平铺锅面。倒入蛋液，转动平底锅，使蛋液均匀铺到锅上；⑤、小火加热，表面凝固后翻面，再煎一分钟即可。凉拌胡萝卜丝材料：胡萝卜、金针菇、葱姜蒜、白醋、食盐、辣椒油、白糖、花椒和香油。>>推荐理由：欧丽薇兰针对中国消费者的烹饪方式及饮食习惯，专门定制欧丽薇兰橄榄油，适合中式烹饪。将橄榄油的优点融入中国消费者的烹饪方式及饮食习惯，倡导更健康、更营养的中式烹饪新主张，满足国人对精致生活的更高要求。做法：①、首先把胡萝卜洗净切丝，然后把金针菇洗净，在淡盐水中浸泡一下，放入沸水中焯一下立刻捞出过凉，接着把水分沥干。②、锅内倒入少许的植物油，然后把葱段和姜丝以及花椒一同下锅，炸出美味的花椒油。③、胡萝卜丝下锅，炒熟之后捞出晾凉备用。④、把辣椒油、食盐、白醋、白糖以及香油按照比例调成酱汁。⑤、金针菇和胡萝卜丝装盘，倒上花椒油和刚刚调好的酱汁搅拌均匀就可以了。玉米胡萝卜粥材料：玉米、胡萝卜、小米以及高汤。>>推荐理由：海天古道料酒，唤醒味蕾季，不负好时光，古道料酒，无防腐剂，添加三年陈酿黄酒，品质保证，放心购买，安心使用，烹饪鸡鸭鱼肉海鲜，去腥解膻好鲜味；精选原料，精心制作，选用优质香辛料精制而成，香味浓郁，去腥解膻。做法：①、小米淘洗干净；胡萝卜洗净切成碎丁；玉米剥粒。②、把所有的材料一同放入锅内，倒入高汤，然后开火熬煮。③、大火煮开之后再转成小火继续熬制香味溢出，出锅之后的玉米胡萝卜粥香飘四溢。
如何让婚礼更有排面，这些细节不能忽视
婚礼不仅仅是一种仪式，更是是两个人爱情的见证，日后幸福生活的开始。每个充满童心的女孩子都希望拥有一个梦幻的婚礼，让美好定格在最幸福的时刻。婚礼需要有亲人的支持，朋友的参与才会更完美，所以说它不仅仅是两个人的事，它是两个家庭甚至更多的家庭的事，这期间每一个细节都要考虑到，才能给彼此和客人更好的体验，如何让婚礼更有排面，这几个方面的问题不能忽视。护肤工作要做好婚礼前的准备期很长，过程也真的让人觉得疲惫。但是再忙也不能忘记自己的护肤工作，你婚礼上的状态会被永久的定格，你的肌肤状态真的决定着你能够撑起一场有排面的婚礼。所以说婚前尽量不要熬夜、不要吃过于油腻的食物，为能够把最好的状态展现在婚礼上做准备。推荐：选用优质玻尿酸原料，没有不良的添加，可以放心的使用。内部蕴含燕麦杆精萃，能够疏通营养道口，有效改善肌肤纹理。特有的甘油精华，能够有效均衡水分，温和保湿嫩肤。服装要合身一般一套婚纱只在结婚的时候穿一次，确实有些浪费，所以很多人都热衷于租婚纱，这的确是一种值得提倡的行为。但是想要婚礼更有排面，建议要提前挑选，留下充足的改进时间。挑选最重要的标准就是合身，太大或者太小都会看上去都会很突兀，很容易影响在客人心中的形象。提前熟悉流程虽然两个人的婚礼重在见证两个人的爱情，但是毕竟不是两个人的宴会，该熟悉的流程还是要牢牢的记在心里的。提前想好想要对彼此说的话，想好怎么接待自己的朋友，怎么应对亲朋好友的祝福…一定不要让大脑一片空白，卡壳的场面真的很尴尬，会影响你整个婚礼的心情的。技巧：想要有更好的婚礼体验，给你的另外一半准备一款精致的礼物也非常的重要，让礼物定格你们的婚礼。推荐：选用优质纯银材质制作，色泽纯正柔和，美观时尚。镶嵌有优质的立方氧化锆，灵动闪烁更加美轮美奂。历经多道复杂的工序打磨，成就经典稀罕之作。回礼礼盒要精致参加完婚礼之后，除了能带走婚礼上美好的回忆，还能带走你们精心准备的礼盒。礼盒对整个婚礼的体验影响很大。很多新婚夫妇都认为只要让客人在婚礼上有很好的体验就可以了，但其实回礼同样重要，送给他们的东西会让他们感触更深，或许很长时间后，看到你们精致的回礼，婚礼的精彩还能历历在目。技巧:想要礼盒有排面，就要从内到外的精致，这款礼盒集合颜值、美味、仪式感与一身，是不可错过的好物。推荐：爱哆哆结婚喜糖礼盒，璀璨钻石形状盒型设计，忠贞誓言正如钻石般永恒。粉蓝两色交融，清新配色蕴含浪漫寓意，满版盒面烫金，勾勒钻石形状，香槟金蝴蝶结，提升整体时尚质感。内含爱心双囍饼，酥软绵滑，口味上佳。
可配万物的肉松，是难抵挡的美妙滋味~
是他是他还是他，各种各样的网红新口味都少不了他！没错，作为网红界的当红一哥肉松，他的确成为了如今的“大势”口味，更是成了不少零食爱好者的心尖宠。所以趁着如今的热度还在，也为了赶着这一波热度，今天小编就给大家分享这款在2019年8月13日上新的舌彩肉松啦！与传统的肉松不一样，这款的舌彩肉松选用了鸡肉作为主原料。相较于平常的猪肉来说，整体的肉质会更加的细嫩，滋味也会比寻常的猪肉较鲜美一点。同时，由于整体都是那种细纤维的层次，所以也会让整体的肉松很细腻，吃上去更加不会有卡牙的问题。对于牙口不好的来年人和牙齿还未长出的小孩子来说，也能很轻易接受，可以说是老少皆宜的家庭款美味了。而且，如果是味蕾更加敏感的人，就会发现整体的鲜味会更加的明显。但是，这并不是那种香精的味道，而是鸡肉自带的鲜味哦！而这，恰恰就得益于整体的鲜香卤汁熬煮，在配合着多种科学的卤制工艺，所以会让鸡肉也更加的鲜酥和浓香，可以称的上是精益求精的细致美味了。日常烘烤面包、糕点的时候，就可以加上一份肉松，咸鲜味和肉香味一本满足，就连层次感都提升了不少。而对于香辣口味的肉松来说，则可以搭配上清淡白粥作为下饭小菜，轻松中和整体的寡淡感，吃上去也会更加的有味哦！
美容养颜的玫瑰，有这三大经典的美味吃法
玫瑰花味甘微苦，用它单独泡茶喝，会喝出淡淡的苦味，口感不是太好，经常喝的话，难免也会觉得有些寡淡。今天给大家推荐玫瑰的三种经典吃法，美味营养，还不会破坏玫瑰的营养成分哦。1.玫瑰酱鲜花酿用糖腌渍玫瑰花瓣制成的“玫瑰花酱”的传统已经有着近千年的历史了。用玫瑰花制成的玫瑰花酱也是温性食品，它有着疏肝醒脾之功能。还可以化解腹部淤血和疼痛，经常食用，说话时都有着淡淡玫瑰花的芬芳。2.玫瑰桑葚茶桑葚富含的黑色素比较丰富，可以让头发更乌黑发亮。和玫瑰组合在一起，美容养颜的效果大大加强，而且桑葚味道甘甜，带一点点酸酸的口感，十分开胃，比单喝玫瑰花茶更好吃。3.玫瑰花饼云南地区因鲜花繁盛，故而当地常常选用鲜花来做糕点。而当地最有名的玫瑰花饼，选取最新鲜的玫瑰花制作而成。它的口感醇香，轻轻咬上一口，淡淡的玫瑰的芳香，扑面而来，对于吃货而言，绝对是不可错过的美味。玫瑰酥里面的玫瑰内馅采用新鲜的云南重瓣玫瑰来制作，云南重瓣玫瑰源自自建基地，食材新鲜，现摘现做，口感更美味。云南重瓣红玫瑰经过精心挑选，芳香四溢，口感香甜，用它制作出来的玫瑰酥口感更好。传统手工艺制作的玫瑰花酱，采用一层花瓣一层糖的方式适当揉搓，将花瓣的花香味完全释放，再上一层蜂蜜后，经过1年时间的窖藏，集香甜浓稠为一体，比一般鲜花酥的口感更佳。玫瑰酥样子就像一块金砖，非常饱满，而且每一块玫瑰酥都有着金黄色的色泽，让人更有食欲。由名厨制作的玫瑰酥，营养健康，拒绝任何有害添加剂，吃起来安全，让人更加放心。吃上一块，酥脆可口奶香四溢，不爱吃饼干的人都会喜欢它的口感。玫瑰酥的保质期还很长，足足有30天，可以囤在家里，和家人一起慢慢品尝这份云南特有的美味糕点。
吃了不怕胖，口力糖果放肆high
甜蜜的零食通常就是伴随着高热量、高卡路里，当真是让人爱不起啊！但是可悲可恨的就是每月总有那么两三天，就是特别的想吃甜甜的糖果零食。不过克服心理罪恶感之后接受了这一波卡路里暴击，就必定迎来一波疯狂的健身馆生活，太太太吃不消！所以，在小编看来，我认为还是要从吃的源头出发。既然想要瘦，就吃那些低卡的糖果零食，这才是一个合格吃货的标准“修养”。偶尔一次的放肆high享之后，也不用担心发胖的问题，那才是真正的爽快呀！什么，不知道哪样的糖果是这样子的？没关系，不用担心！小编隆重给大家推荐口力的软糖。零脂肪的低卡路里，是口力糖果很吸引人的地方，真的吃很多都没有压力。这点，相比还是和整个品牌宣传的理念有吧！毕竟他们本身的凝胶糖果，选用的都是优质来源的蛋白质来作为主要成分，真的是很看重整体的健康形和安全感，所以还真的就是如假包换的健康糖果哦。他家的糖果其实都是那种酸甜口感的软糖口味，不像最普通的甜味糖果一样，他们家注重的是不同口味的层次结合。所以即使是一下子抓了一大把吃，也不会有有那种甜到忍受不住的感觉，总体还是相当的清新口味的。而且，稍微细细品尝一下，其实还可以感受到几丝若隐若现的水果味道，层次还是相当丰富的。而且多说一句，其实大家也不用太过担心整体的口味会偏向清淡的问题。其实低卡路里并不是代表着整体的酸甜度不过关，更不是代表着整体吃上去是索然无味的感觉。相反，他的口感会比其他糖果来说更加的自然清新一点，而且吃上去也是有滋有味的。但是，在这里之所以推荐他们品牌的这款眼球软糖，还是因为摸样真的是相当可爱。口力眼球软糖眼球的造型搭配上小巧的样式，看上去还有着一种很萌趣的感觉。而且，四个不同颜色的眼球对于四个不一样的味道，吃上去不会腻哦。当然，如果想要追求更加刺激和猎奇的味道，也不是不可以。像Trolli旗舰店就提出了将他做成冰棍或者与雪糕搭配的食用方法，是美味还是踩雷就由你自己探索了。而且，偷偷告诉你，他们还特地推出了软糖和伏特加的搭配，是成年人专属的独特吃法，创新味道十足了。
学会扣肉这个诀窍，好吃解馋，肥而不腻
扣肉的做法有很多，有梅菜馅的，豆豉馅的，干豆角馅的等等，今天来分享一个干竹笋扣肉的做法，软烂香辣，色泽明亮，非常的好吃，用来请客特有面子，一起来看看制作过程和准备的食材吧！【准备的食材】今天准备了一块五花肉，约两斤半，花了25元，配菜有：干竹笋、生姜片等。第一步：先把五花肉放热锅里修一下皮，再放入温水中用刀刮干净。第二步：起锅倒入清水，把五花肉冷水下锅，放点生姜和料酒焯一下，煮至用筷子能轻松的插进肉片即可。第三步：煮熟的五花肉上涂一点甜酒水，直接就能上色，就不要炒糖色了。第四步：另起锅倒油，油温七八层热，把涂有甜酒水的五花肉放下去炸，炸的过程中用盖子挡一下，防止油溅到身上。第五步：炸至金黄的五花肉放入汤里费油，煮至肉皮起皱即可。第六步：太厚的五花肉不好扣，削一层下来，在把肉切正方形丁。第七步：准备一个大小差不多的碗，切好的肉丁扣再碗中。第八步：削下来的肉也切成肉丁备用。第九步：把提前浸泡好的干竹笋切碎，再焯一下水，起锅，锅烧热后把焯了水的竹笋放下去炒干水份。第十步：锅里倒油，油烧热后，先放下黑豆豉炒香，把辣椒粉也放下去，再放点辣椒酱炒香炒出红油。第十一步：切好的肉丁放下去翻炒，放点盐，放点生抽继续翻炒入味。第十二步：扣好的肉里加点生抽，这样蒸出来更加的入味，再把炒的干竹笋肉丁打在中间，按压紧。第十三步：放入电饭锅里蒸40分钟，蒸的时候辣椒油会渗透在肉里入味的。蒸熟后盖上一个盘子，翻过来即可。看上去是不是很有食欲啊，吃起来软烂香鲜，肥而不腻，色泽也非常的诱人，喜欢的朋友可以按我的方法试试。
来自内蒙古的网红奶味零食，你吃过吗？
内蒙古草原广阔无垠，既是动植物的天堂，也是当地人世代生存的故乡，发达的畜牧业和独特的游牧生活使得内蒙古成为独一无二、令人神往的地方。当地的特产零食一般是牛肉干、奶酪条、奶片，这些传统零食大部分的人都已经品尝过，而小编今天推荐的，是新款的网红零食烤奶皮。-1-奶源优质三纯烤奶皮由专业做奶食19年的格日勒阿妈蒙餐厅研发--年接待游客超200w，被搜狐新闻评选中国100名餐厅第十五位。其灵感来自于蒙古阿妈为孩子们烤制传统的奶皮子。专业的餐厅和丰富的经验，研制出的这款新型奶制品零食。上百次的配比实验，口感超棒，营养价值也非常高。一款奶制品零食的好坏与否，奶源起着决定性的作用。这款三纯烤奶皮选用新西兰进口奶源，据说研发团队对国内外超过40多种奶源进行了上百次的配比实验，超过200项营养成分检测，超过500人次的盲测，最终才确定采用新西兰进口奶源。哪怕价格更贵。-2-口味丰富三纯烤奶皮共有原味、燕麦口味、咖啡口味和海盐口味，四种口味，每个都超有特色。原味烤奶皮奶香味十足，酥脆香甜，是奶制品爱好者的最爱。燕麦味的烤奶皮选用来自阴山的燕麦，营养价值极高。咖啡味的烤奶皮咖啡原料来自越南，咖啡香气扑鼻，纯正浓香。海盐口味的烤奶皮采用天然海盐，口感层次丰富。内蒙古的特产一直是与“天然”挂钩的，烤奶皮也不例外。“零添加剂”的概念只为尝到的每一个人都保留一份天然与健康，不含植脂末、防腐剂等食品添加剂，孕妇、儿童都可以放心地尽享美味。-3-吃法有趣多样的吃法可以解锁美食的更多口味。三纯烤奶皮可以直接开袋即食，也可以捏碎放进酸奶中，做一杯烤奶皮味的酸奶，还可以放进咖啡、牛奶、奶茶中，多种吃法，多种美味。天然营养、口味丰富、吃法独特有趣，三纯烤奶皮，带给你不一样的草原美食体验。这款来自内蒙古的新型网红零食，你心动了吗？▲
冬天别只知道吃猪羊肉，它便宜又营养
这款酱汁章鱼足端上桌，浓郁的香味瞬间就能吸引你的目光，而且那超高的颜值，以及独特的口感，更是我们每个吃货不可错过的美食哦！口感独特的特色美食，比鱿鱼过瘾，比海鲜更实惠，做一大盘不够吃！如果有机会一定要来感受一下这款酱汁章鱼足，绝对让你意犹未尽的美食，虽然价格有点贵，但是对于每个吃货来说都是不容错过的哟！【酱汁章鱼足】制作配料：章鱼足500克青红辣椒1个大蒜3个生姜2片酱香汁60克制作方法：1、准备适量的章鱼足，用盐水搓洗干净；2、再把章鱼足斜刀改成花刀；3、大蒜对半切开，生姜切成片、青红辣椒切成小块；4、锅中加入植物油，放入大蒜、生姜炒出香味；5、再把章鱼足放进去，大火爆炒；6、再把酱香汁倒进去翻炒均匀；7、翻炒均匀之后，盖上锅盖焖5~8分钟左右；8、出锅之前加入青红辣椒翻炒均匀；9、超级过瘾的酱汁爆章鱼足就做好了，自己做的好吃无添加，想吃多少就吃多少！
宝宝不会翻身怎么办？妈妈这样做
翻身是宝宝运动技能提升的一大步，学会了翻身也意味着宝宝的视野和接触的范围都将更广。但是，有一些家长朋友发现自家的宝宝已经四五个月了，还不会翻身，心中很是焦急，生怕宝宝是因为得了什么病而导致不会翻身。那么，宝宝不会翻身的原因都有哪些呢？宝宝不会翻身怎么办？下面我们一起来看看吧！一、宝宝不会翻身的原因1、体重过重现在生活水平好了，很多宝宝都营养很够，胖胖的。胖宝宝身体沉，四肢肉肉的，运动起来比较困难，趴着也很痛苦，所以，胖宝宝翻起身来就显得相对困难一些。但是也别太担心，宝宝会逐渐掌握运动技能，妈妈们努努力，多试着做几次翻身操就会成功的。2、体弱缺钙翻身对于宝宝来说也需要力气，如果肌肉无力，骨骼缺钙，那么翻身自然就比较困难。爸妈平时要注意科学喂养，同时尽可能用玩具逗宝宝多动一下，锻炼肌肉。法优乐的这款酸奶不含任何添加剂，每份酸奶中的钙含量达到了宝贝每日所需的16%，而且还含有蛋白质和维生素D等微量元素，可为孩子及时补充身体所需的营养。此外，酸奶中富含的益生菌，还有助于孩子的肠胃消化。3、衣服穿多了宝宝在舒适、轻松的感觉中才有运动的欲望。所以宝宝如果穿多了，就像被捆绑起来一样，翻身也苦难。爸爸妈妈们要买一些宽松、柔软、有伸缩性、吸汗透气的棉制品或羊毛戎制品等，翻身练习的时候尤其不宜穿太多衣服。4、心理有障碍如果宝宝有尝试翻身的不愉快的记忆，也许他就没有翻身的积极性了。这个时候爸爸妈妈应该耐性引导，用个小玩具在侧面逗宝宝去抓，“引诱”宝宝翻身。二、宝宝不会翻身怎么办1、从侧卧的动作开始，逗引宝宝独立翻身。当宝宝侧卧时，妈妈在宝宝身后叫他的名字，一边用有响声的玩具逗引他，诱发宝宝寻音顺势翻身。这样就练习仰卧到侧卧之间的翻身动作了。这款手摇铃具有多种不同玩法，可吸引宝宝的注意力。采用双面棉质包裹设计，不怕伤害到宝宝肌肤，非常适合宝宝锻炼小手的抓握能力。而趣味的滑动拉绳设计，左右拉取，非常好玩，而且还能培养宝宝视力、听力、肢体协调性。2、帮助宝宝把身体自然的扭过去让宝宝仰卧，妈妈轻轻握住宝宝的两条腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量使宝宝的身体自然的扭过去，变成俯卧。多次练习，宝贝就会自然而然渐渐地学会翻身。3、帮助宝宝练习手臂的支撑能力，让翻身更容易。在床的上方60厘米高处，悬挂一个色彩鲜艳的气球或能发声的玩具，让宝宝先趴在床上，两臂支撑身体，妈妈在一旁摇动气球或玩具，逗引宝宝抬头挺胸往上看，尽量延长每次的时间。臂力变好后翻身会更容易哦！4、帮助宝宝练身体各部位运动协调性。待宝宝有了一定的支撑力，妈妈调整气球高度，使宝宝仰卧在床伸手和脚可以够到为原则。5、诱导宝宝做完整的翻身动作。在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放的远一点，促使宝宝顺势翻成俯卧。三、宝宝练习翻身的注意事项1、宝宝床上不要放坚硬物品和小东西小物件，以免宝宝翻身硌伤或误食。2、被褥、床单务必平整，宝宝周围不能有塑料布之类的东西，防止引起窒息。3、宝宝练习翻身时不要穿太多，应该穿相对宽松的、棉质的衣物，让宝宝更自由的舒展四肢。来自迷你巴拉巴拉的这款婴儿连体衣采用了100%纯棉面料制成，质地柔软，亲肤透气，且具有良好的吸湿性，在夏季穿着舒适不闷热。侧肩两粒按扣开合，穿脱方便，不卡勒头耳。胸前缀以卡通胶印图案点缀，打破单调，大添童真童趣感。短袖设计，可驱散夏季的炎热，让宝贝穿着更加透气清凉。直筒的裤脚，宽松舒适，让宝贝可以自由的伸展活动。4、不要在没有大人看管的情况下随意放下婴儿床的床栏，或是把宝宝放在大人的床上，会翻身的宝宝很容易一不小心掉下来，发生意外。这款床护栏精选A类纯棉面料制成，柔软透气，不易滋生细菌，也不怕宝宝啃咬。恰到好处的高度，轻松的杜绝了宝贝翻越掉下床的可能。另外，拉链式的布套，在拆装和清洗方面都非常的方便不费力。（本文所有图片均来自网络）
中秋闺蜜轰趴，带上这些好物嗨起来！
第一个就是酒，作为聚会最不能少的就是酒了，但是我这次准备的完全不一样，选择的是我最喜欢的气泡酒，大家可以坐在一起边喝边聊天，而且气泡酒是气氛调节的最好利器。江小白柠檬气泡酒是我众多气泡酒里面最喜欢的一款，冰镇后口感更加的好。而且让清爽的柠檬与清香的高梁酒完美融合，给你一种意想不到的感觉。同时气泡小珠会在口中爆裂给我的舌尖带来了爽快的刺激感。除了气泡酒，我还为不怎么能喝酒的朋友准备了低浓度的水蜜桃果味高粱酒，这款酒喝在嘴里非常柔和顺滑，而且一打开和有一股蜜桃的香味，随时间就能被它吸引，喝完之后杯底还会有淡淡的蜜桃清香我个人还是挺喜欢的。第二个当然是小零食啦！聚会嘛！当然免不了要吃吃喝喝，现在的年轻人聚会更愿意买好一大堆零食边吃边聊。我个人很喜欢吃干鱿鱼丝，因为吃起来有点甜味，但是不会腥，吃再多都不会腻~来伊份风琴鱿鱼丝，甄选肉厚鱿鱼，每一个都Q弹有韧性。同时制作时不添加淀粉，让你第一口就吃到真实的鱿鱼肉，一秒就能收获你的好心情。第三个就是泡面啦！因为聊着聊着当然会饿啊！所以提前准备好泡面是必须必的。而且我和我的小伙伴都十分喜欢部队拉面，这次蹭着聚会我也买了很多在家里，正好这次聚会大家聚在一起吃。农心部队锅拉面选用澳洲小麦制作，每吃一口都让你回味。同时特别添加马铃薯淀粉面质弹性更佳。最后加上经过自然发酵的爽口辣白菜，能够呈现处汤汁特有的酸辣风味。第四个肯定是聚会不能缺少的小游戏啦！这里给大家推荐我们平时常玩的“谁是卧底”。适合4人以上玩的小游戏，输掉的还可以接受软件自带的真心话大冒险惩罚，非常有意思哦。手机自行搜索“谁是卧底”即可。
中秋将至，带你认识半岛喜月
一年一度的中秋节马上就要到了，这时候有假期回家定然是开始准备带什么礼物，而没有因为工作忙碌，没有假期的朋友，怕是会要“每逢佳节倍思亲”了，幸而我们有半岛喜月，可以给家人和自己一个安慰。半岛喜月黑金礼盒提起半岛喜月，觉得必须要提的就是半岛喜月的特色礼盒，黑金礼盒月饼，是我比较喜欢的搭配，广式月饼为主，共计三种口味享受，可以满足一家人的味蕾了。造型上也是很让人觉得满意的吧，大小刚好的一块，我比较喜欢切开来，和家人一起分享，可以直接看得到里面的馅料，也就可以各个精准的选择自己喜欢的口味了呢。说的就是这一款了哦，经典的广式月饼礼盒，高雅的黑色金属盒子，整体的画面搭配了竹枝与玉兔，更温润而又典雅，适合与家人一起分享，也更适合拿来送礼的一款。半岛喜月星夜礼盒流心奶黄月饼，怕是今年月饼的主打了，而广式与苏式的搭配，更贴心的考虑到了家人的口感需求，吃起来也就尤其的多了几分乐趣。一盒两种口味，每一个月饼都是独立的包装，摆放起来精致、美观，吃起来更符合自己的口味，这大概是中秋佳节对家人和自己最好的问候了。高端大气的星空礼盒，像是下了一场流星雨，很有一点震撼和趣味在里面，同时也有其的让人觉得神秘，更与这中秋的节日更配，这也是更为适合送礼的一款哦。摆放出来的模样，也是尤其让人觉得讨喜的吧？看着就很有食欲，而无论是广式还是苏式，为了这个中秋节，我们都该选择一盒美观又好吃的月饼才对。拿来送礼不失面子，留着自己品鉴更有滋味，这才是半岛喜月的贴心之处。
胎动经常会在早上出现？多是这3个原因
现在春岚的孕肚已经6个月了，她发现胎动变得很有力了，自己也逐渐能摸清宝宝胎动的规律了，尤其是早上的时候，春岚发现胎动会变得频繁，而且胎动非常的有力，春岚每天早上都不用闹钟叫醒了，直接就是被胎宝踢醒的。春岚不知道这是什么原因，这天去孕检的时候，医生告诉春岚，孕妈早晨是被胎宝踢醒的，这是宝宝在孕肚内的生活习性导致的，是正常的胎动现象。除此之外，医生还告诉春岚，除了正常的胎动现象，还有一个有趣的原因，让孕妈听完哭笑不得。一、早晨胎动频繁是正常的胎动现象孕期进入第5个月的时候，很多孕妈发现自己能感受到胎动了，这种感觉很奇妙，每个孕妈的感受不同，但都是满怀惊喜的。胎动说明胎宝发育的很好，身体各器官发育的比较健全，可以在子宫内做出挥手、翻身、踢腿的一系列动作了，因为子宫内的空间受限，胎宝的这些动作会碰到子宫壁，孕妈就会看到所谓的胎动了。一天中会有两个胎动频繁的时期，分别是早晨7点左右和晚上12点左右，这时候孕妈感受到胎动变得频繁，不用太过担心，这是正常的胎动现象。二、早晨频繁胎动的有趣原因有的宝妈觉得，胎宝早上胎动这么频繁，难道是为了叫睡懒觉的妈妈起床吗？其实不是这样的原因，孕妈如果睡懒觉睡的时间太长，身体内就会缺少营养，胎宝在子宫内的时候，主要是通过胎盘来接收妈妈身体内的营养的。如果妈妈在睡懒觉，还不起来吃饭的话，胎宝不能及时获取营养，胎宝宝就会肚子饿，就会向妈妈抗议，胎动会相对的变得频繁。平时宝妈可以在早上食用一些燕窝，营养价值高又方便。三、孕妈要及时起床吃早餐早餐是很重要的，孕妈不吃早餐，会影响一整天的精力，孕妈往往会感到很疲惫，胎宝获取不到营养，也会影响到发育。因此孕妈要按时起床吃早饭，注意营养均衡，不要让胎宝饿肚子，保护好自己的身体，这样孕妈一整天都会变得有精神。
蒸馒头放白糖，放碱面，到底应该放什么？
蒸馒头时，有人放白糖，有人放碱面，到底应该放什么？看完涨知识！最近很多人都在家里练习蒸馒头，对一老一辈人来说，蒸馒头是基本的生活技能，但是对现在很多的年轻人来说，蒸馒头很多人都不会。网上的攻略有很多，说法也是各种各样的，有人说和面要放白糖，也有人说和面要放碱面。那么到底应该放什么？下面就给大家详细的说一下。想要馒头松软好吃，就要把面发好，最基础的发面方法，就是面粉+酵母和面，然后放在温暖的地方，让面团醒发。因为酵母菌在30-40度的环境下，会迅速发酵产生大量的二氧化碳，从而使得面团体积变大，变的很松软，然后再揉馒头，蒸熟就可以了。上面就是蒸馒头和面的基础方法，有人说的和面时放白糖，是为了促进发酵的效果。因为白糖是酵母菌的“食物”，和面时稍微放几克白糖，能促进酵母菌快速发酵，让面团醒发的效果更好，更蓬松，蒸出来的馒头更好吃。再说说，和面放碱面。这是老一辈人常用的技巧，在以前和面的时候，酵母菌很少见，大家都用的是上面揉面时留下的“老面”，也就是老面馒头，里面含有大量的酵母菌，发面效果非常好。但是用老面发酵，容易产生酸味，所以在面团醒发好以后，要放一点碱面，进行二次揉面，然后静置一会，目的是让碱面中和面里的酸味。并且碱面还能和面里的酸产生大量的二氧化碳，促进面团更蓬松，而且能软化纤维，增加馒头的口感。但是放碱面也有缺点，1、会导致馒头的颜色微微发黄，2、碱面需要彻底揉均匀，否则馒头上会有黄色的斑点（上图），碱味很重。3、碱面会破坏一些B族维生素和维生素C的营养。现在大家基本是都是用酵母菌发面，而且很少有发酵过度的情况，所以基本是用不到碱面。下面再说一下蒸馒头的技巧。首先面团和好以后，一定要彻底醒发，标准是体积变2倍大；用手指戳一下，是一个坑，不会回弹；撕开后呈现丰富的蜂窝状。然后揉成馒头以后，不要直接上锅，要静置15分钟，让馒头进行二次醒发。然后冷水上蒸锅，蒸30分钟左右，关火后不要直接掀开，要焖2分钟左右，等锅里气压下降后，在掀开。这样馒头又大又软，还不会回缩。蒸馒头时，有人放白糖，有人放碱面，到底应该放什么？简单来说，放点白糖可以促进发酵的效果，也可以不放。只有在面团醒发过度，产生酸味的情况下，才需要放点碱面，其他情况一般不用放碱面。好了，上面就是关于蒸馒头的技巧介绍，看完涨知识！希望可以帮到你，喜欢本文，欢迎关注和分享，谢谢！
人家咋吃不胖，你喝水都长胖，秘密都在这
【为什么我喝水都会长肉？】除了天天嚷着要“增肥”的人以外，往往还会有着“要减肥”的人群。而这类人群比起第一种要较为常见。在中医学里，认为“喝水都长肉”的人除了遗传原因之外，主要是因为痰湿缠身，脾胃虚弱所引起的。这类人群往往是因为居住在潮湿环境或是饮食不当所引起的，主要表现特点为肥胖、水肿以及精神不济等。治疗措施：①食疗方：冬瓜薏米汤将50g薏米用水浸泡两个小时以上，之后用水煮开，后加入150g的冬瓜（削皮），煮开后转小火焖煮一会即可。②中药方剂：六君子汤将3克的陈皮，4.5克的半夏，6克的炙甘草，各9克的人参、白术、茯苓一起研磨成末，后与水煎服即可。③祛湿大穴：承山穴当条件不允许，并且症状较轻的情况下，可以通过按压承山穴进行调理。可醒神祛湿，按压过程以穴位有酸胀感为度。【红豆薏米枸杞粉】这款代餐粉是燕之坊品牌的，这个品牌专业制造健康瘦身产品，口碑不错的，可以放心购买。红豆薏米能够很好的排除身体的湿气瘦身，纯天然农作物磨成所以喝起来口感很香哦。常喝酸奶可以提高肠道的活跃度，但如果是热酸奶，热度会让肠道变得更活跃，燃烧脂肪效果更好，睡觉前3小时，喝点无糖纯酸奶，就容易变成易瘦的体质。只要在150克200克中无糖酸奶中加入一大杯水，放入微波炉加热1分钟就行。【红豆燕麦饼干】这款燕麦饼干内添加红豆，纯粗粮的，其入口酥松香醇，而且饱腹感强，有方便携带的独立小包装，即使作为减肥期间的小零食也是妥妥的。蜂蜜不仅是一种天然的营养品，更是我们减肥的好帮手，它包含可以燃烧人体能量的维生素糖分等，只要每天喝上一点蜂蜜水，脂肪就不会在人体堆积起来，还能帮助排出人体内的毒素和废物，促进人体内的新陈代谢，让脂肪燃烧更快哦。【冬瓜荷叶茶】这个茶是润物细无声，悄声无息的把你身上的肉肉清除掉。而且没有一点副作用。都是挺好的。都是健康草本茶。【青汁粉】选用天然麦苗打磨而成的青汁粉，含有丰富的膳食纤维，能通宿便排肠毒，有助减少脂肪的堆积从而达到瘦身的效果，可以直接冲饮也可以，搭配蜂蜜或是代餐粉的等食用，口感清新细腻很好喝。【辣木籽】辣木籽富含46种高效抗氧化剂成分，有效清除体内毒素，排除废物垃圾。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体。文/丽
吃一口就爱上的蛋黄饼干，酥得一塌糊涂
以前咸鸭蛋黄对于我来说就是佐粥佳品，每次吃咸鸭蛋时都把蛋黄抠出来，最后只剩了一个带蛋白的鸭蛋壳。后来才知道鸭蛋黄可以做好多经典美食，尤其是中式的一些糕点和传统美食中，例如蛋黄酥、蛋黄粽等……最近又出现了一款风靡网络的咸蛋黄饼干，捕获了很多零食爱好者的“芳心”。这款饼干之所以这么受欢迎就是因为它的口感足以征服味蕾，不同于常规饼干的香甜口感，因其加入了咸蛋黄，所以是咸甜适中的味道。而且用猪油经过三折开酥，成品香气浓郁、层次分明，咬一口酥得一塌糊涂，想不喜欢都难呢！不过这款饼干在某宝的售价很贵，一百克就要十几块钱，所以咱还是自己动手做吧，其实做法很简单，下面就跟着我一起来，保证一次就成功！【咸蛋黄饼干】所需食材：水油皮：低筋面粉200克猪油30克细砂糖30克牛奶120克蛋黄油酥：低筋面粉100克猪油60克盐5克咸蛋黄80克左右粗粒砂糖（撒表面）适量制作步骤：1.将水油皮食材一同放入容器中，搅拌均匀后揉成光滑且有弹性的面团，覆盖保鲜膜静置二十分钟，这一步也可以交给厨师机或面包机来完成。2.咸鸭蛋黄上锅蒸熟或用烤箱烤熟，取出碾压成碎末，遇到硬心可以挑出来。3.然后将蛋黄油酥食材混合放进容器中，揉成软面团状。4.将松弛好的水油皮面团放到操作台上，擀成边缘薄、中间厚的饼皮，大小要能包住蛋黄油酥。5.然后将蛋黄油酥放到水油皮中间，像包包子一样收口捏严。6.包好后翻面收口朝下，擀成长方形的面片。7.再翻过来将两边分别向中间对折，如图所示。8.然后对折完成第一次的三折，接着再次擀开重复上面步骤折三折，一共要三次三折才行。9.擀成厚度约为5毫米的面片，上面能看到咸蛋黄的颗粒，均匀的撒上粗粒砂糖，用擀面杖轻轻滚几下使之粘紧一些。10.切成适量大小的块状排放烤盘内，上面用牙签扎上小洞防止在烤制过程中膨胀变形。11.烤箱提前上下火160度预热，将烤盘放入中层烤约30分钟。12.待饼干体积膨大、层层酥脆就可以出炉了，移至烤网晾凉后食用。13.一款咸香酥脆的网红咸蛋黄饼干就做好了，吃一口就上瘾，根本不想停下来！小贴士：水油皮面团尽量揉到有弹性，这样包油酥擀制时不容易破掉。烤制温度和时间请根据自家的烤箱脾气来调节，不要烤过火了。刚烤好的饼干还有些软，晾凉后就很酥脆了。